Елена Летучая: «И в сорок можно прекрасно выглядеть, быть счастливой и идти к мечтам»

– Я много вызовов бросала себе в жизни, проект «Танцы со звездами» на телеканале «Россия» в их числе. Самой было интересно, смогу ли, ведь не танцевала никогда, а тем более в шоу и в прямом эфире. Каждый день занимаюсь по три-четыре часа и вижу очень хорошие результаты на теле, может быть, даже лучше, чем после спортзала.

С внутренним раскрепощением у меня не было проблем, но когда начал получаться танец, увидеть в зеркале свою абсолютно идеальную стойку было приятно. Конечно, во многом это заслуга моего партнера и хореографа Влада Квартина. Мы подружились и хорошо смотримся вместе. Здорово, что между нами есть внутренняя связь, мы же не просто танцуем, а играем любовь, страсть.

Каждый раз после репетиции дома показываю мужу (Елена и бизнесмен Юрий Анашенков сыграли свадьбу в 2016 году. — Прим. «Антенны») новые движения, что получается, что не получается. Его это так радует, в какой-то момент даже сказал: «Как я счастлив, что ты можешь говорить не только о работе!» Как бы это ни прозвучало, но если бы не коронавирус, наверное, не получилось бы поучаствовать в таком шоу и столько танцевать. Поэтому пословица «Не было бы счастья, да несчастье помогло», подходит под эту ситуацию. Я согласилась участвовать в проекте, не осознавая свое плотное расписание, в котором было много других съемок для моих новых шоу. Но все они перенесены на неопределенный срок, и единственное, чем я сейчас занимаюсь, — это танцы.

Никогда не скрывала свой возраст и всегда говорю о том, что и в 40 лет можно прекрасно выглядеть, быть счастливым человеком, сделать успешную карьеру, иметь мечты и идти к ним. В жизни нет ограничений для чего-либо. В любом возрасте можно встать на серф-доску, начать бегать, заниматься боксом, поменять все, влюбиться, в этом и есть кайф. Я за последние годы открыла для себя серфинг, которым увлекаюсь уже несколько лет. Получила сильную травму, когда каталась на Коста-Рике, повредила себе лицо, после чего испытывала психологические проблемы с тем, чтобы вновь встать на доску в океане, но преодолела и встала.

Не могу сказать, что бесконечно нахожусь в спортзале, на это просто нет времени. Для меня самое главное — соблюдать баланс. Нельзя ходить на тренировки и при этом плохо питаться. Или следить за своим меню, но совсем не заниматься спортом и в 41 год выглядеть хорошо. Каждое мое утро начинается с определенного комплекса упражнений: обязательно приседаю, хожу на дорожке. Питания придерживаюсь индивидуального, которое подходит лично мне. Не ем после шести вечера, не употребляю молочные продукты, потому что у меня лактозная непереносимость, только иногда могу позволить себе сыр пармезан. Отказалась от сахара, но думаю, это моя борьба до конца жизни, я ужасная сладкоежка. В моем рационе много клетчатки: бобов, овощей, фруктов. Нельзя иметь хорошую ухоженную кожу и есть бургеры. Мы то, что мы едим. Поэтому в первую очередь надо обращать внимание на питание, во вторую — на физическую активность, и третье — на сон. Если я не высыпаюсь, то прямо рассыпаюсь.