![Культура культура](https://mychats.ru/wp-content/uploads/Kultura-678x381.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/6e/a9/ca/6ea9ca130642eb37f66f74159eb5572c/1080x648_0xac120003_7509091761562926741.jpg)
Идеальное, подтянутое тело стало не только трендом, но и мечтой девушек всей планеты. Ради этого женщины проводят каждый вечер в спортзале и сидят на модных и новых диетах, которых с каждым днем становится все больше. На днях ведущая Екатерина Андреева опубликовала в Instagram пост, в котором призналась, что тоже сидит на диете.
Звезда старается питаться правильно и полезно и придерживается мнения, что ужин надо отдавать врагу.
«В Москве я вообще ем в 19 часов, а потом 16 часов не ем и потому завтрак — любимый прием пищи. А система голодания по 16 часов в день (включая 8 часов сна, что значительно облегчает ничегонеедение) называется Fasting — 16/8 и это точно хАрАшО. Проверено на себе!» — написала Екатерина в своем Instagram.
На самом деле интервальное голодание является одной из самых популярных диет среди голливудских звезд. А все благодаря невероятному эффекту — быстрое снижение веса, улучшение сна и нормализация гормонального фона. В те часы, когда можно употреблять пищу, диетологи советуют все равно питаться качественными продуктами, а не фастфудом, однако иногда можно давать себе послабления.