Что такое бэби-блюз: откровения звездных мам и советы психолога

Время, когда книги Бенджамина Спока были единственным светочем знаний для молодых мам, неминуемо ушло. Теперь в почете не один-единственный гуру педиатрии и материнского здоровья, а «светила» соцсетей, которых еще называют в народе мамоблогерами.

Описание радостей и горестей воспитания ребенка перестало быть просто хобби и перешло в категорию интернет-бизнеса. Это не хорошо и не плохо — это новая энциклопедия жизни, подчас весьма познавательная.

К мамоблогерам можно смело отнести Анастасию Костенко, которая как раз недавно родила третьего ребенка, долгожданного сына. Жена Дмитрия Тарасова — настоящий гуру звездного материнства и большой эксперт. А что эксперты делают? Правильно, образовывают. Вот и Анастасия в прошлом году подкинула своим подписчикам задачку — рассказала, что у нее бэби-блюз.

«Должна вам признаться — неожиданно меня накрыл бэби-блюз. Кто бы мог подумать, да? На третьи сутки прибыло много молока, и понеслось. Утром все отлично, я самый счастливый человек, могу всплакнуть от трогательных моментов, но вечером…. У меня возникало чувство, будто моя голова — это почтовый ящик, в котором записки с чужими страхами и сомнениями», — поделилась Анастасия.

В комментариях под постом Костенко подписчики стали делиться своим опытом бэби-блюза, и некоторые из них признавались, что сами только недавно узнали об этом термине, а все перепады настроения списывали на послеродовую депрессию. Так одно ли это и то же или новомодное словечко действительно отличается от определения депрессии?

Чтобы разобраться, мы обратились к женскому психологу Наталье Мульчандани и вспомнили, кто еще из звездных мам жаловался на проявления бэби-блюза.

На форумах о материнстве женщины жалуются на следующие симптомы: общая подавленность, раздражительность, эмоциональные перепады, частое желание поплакать.

«Если вы чувствуете подавленность и так далее, стоит обратить на это внимание, прислушаться к себе. Или обратиться к специалисту, который поможет разобраться в вашем самочувствии. Как правило, такое состояние может возникнуть на 3-5 день после рождения ребенка и продлиться до двух недель», — объясняет Наталья.

Послеродовая депрессия может длиться более месяца, а в отдельных случаях вообще полтора-два года. И симптомы у нее куда тяжелее, чем у бэби-блюза. Надежда Михалкова теперь точно понимает, что имела дело именно с депрессией. «Когда была в Москве, я везла коляску около прудов и подумала: »А что, если ее туда отпустить? » А потом: »Блин, это же ненормальные мысли»», — вспоминала она.

«Бэби-блюз считается легкой формой послеродовой депрессии. Но если женщина испытывает эмоциональную подавленность в первую неделю после родов, то совсем необязательно, что ее состояние перерастет в депрессию. Послеродовая депрессия — это более глубокое и многослойное состояние», — рассказывает эксперт.

Риз Уизерспун «посчастливилось» испытать оба термина в действии. «У меня трое детей. После каждого ребенка у меня был разный опыт. После одних родов у меня был относительно легкий период, я просто время от времени грустила, а с другим ребенком — тяжелая депрессия, когда мне пришлось принимать довольно тяжелые лекарства, потому что я просто не могла соображать», — делится актриса.

Похожая история приключилась с Гвинет Пэлтроу: после рождения дочери Эппл она уставала и иногда чувствовала себя опустошенной, но в основном была рада рождению малышки. А вот после появления на свет сына Мозеса все было иначе: сначала начался бэби-блюз с раздражительностью и невнимательностью, а потом он перерос в послеродовую депрессию.

«Я чувствовала себя зомби, — вспоминает Гвинет. — Я не могла понять свои эмоции, это было ужасно. Я думала, что я ужасная мать и ужасный человек».

Крис Мартин, Гвинет Пэлтроу — Крис Мартин и Гвинет Пэлтроу с детьми Мозесом и Эппл

Пэлтроу очень помог ее на тот момент законный муж Крис Мартин. Он заметил изменения в поведении жены и стал предлагать ей свою помощь или просто вызывал на разговор. «Нет, нет, я в порядке», — твердила актриса, но музыкант продолжал расспрашивать ее о том, чем можно ей помочь, и в итоге она разрыдалась у него на плече.

Наш эксперт Наталья тоже советует объясниться с близкими, если вас вдруг настигли симптомы бэби-блюза и уж тем более послеродовой депрессии. В первом случае, когда все протекает в легкой форме, стоит предпринять несколько простых действий:

после родов разделите бытовые обязанности с мужем или родственниками. Не бойтесь просить помощи ухаживать за малышом;
уделяйте достаточно времени своему отдыху и сну;
организуйте пространство в доме так, чтобы было легко заботиться о новорожденном. Например, можно разложить предметы личной гигиены ребенка (памперсы, пеленки) в каждой комнате. Это сэкономит и время, и силы, а вам не придется бегать из комнаты в комнату.

Эти физические уловки, по мнению психолога, все равно не отменяют необходимости провести внутреннюю беседу с самой собой.

«Эмоциональная подавленность — это сигнал нашего тела, нашей души о том, что стоит обратить внимание на себя, свои желания, окружить заботой не только малыша, но и себя, — говорит Наталья. — Дать ценность своему телу. Порадоваться и поблагодарить себя, свое тело! Совершился такой сложный и глубокий процесс, как рождение нового человека. Понять, что нужно время на восстановление сил, и помочь себе».

Кстати, таким же образом с бэби-блюзом справилась Анастасия Костенко: «Наконец-то почувствовала, что отпускает. Возможно, просто убедилась, что все хорошо. Я справляюсь, помощь есть и больше от нее не отказываюсь (спасибо большое мамочке Димы). Есть время подумать и отдохнуть тоже. Я счастлива, что с рождением Евы когда-то поняла, что без режима семье, которая хочет много детей, ну просто никак!»