Здоровье

Как говорится, у людей все идет из детства, а у России — из СССР. Традиция измерять температуру ртутным градусником через подмышечную впадину осталось в современной России еще со времен Советского Союза. Тогда в поликлиниках не было достаточного для посетителей количества медоборудования и возможностей для экстренной дезинфекции. Кроме того, в больницах довольно часто наблюдались очереди из больных, а ртутные градусники позволяли производить замер в то время, как врач занимается опросом пациента.

По словам доктора Лычагина, именно такой пережиток советской эпохи до сих пор остался с нами и является причиной массового использования ртутных градусников.

В Америке же от «подмышечного» способа отказались в пользу более быстрого и точного — орального способа измерения температуры. Термометр помещают  пациенту под язык и уже через пару минут можно сделать вывод о состоянии здоровья.

Тем не менее и этот метод не идеален. Самым точным и быстрым врач назвал ректальный способ измерения, когда термометр вводится пациенту в прямую кишку.

Комментаторы очень быстро встали на защиту дедовского способа и начали спорить с автором видео об очередях в советских больницах. Кроме того, заметили внимательные зрители, в разных частях тела температура может различаться в зависимости от множества факторов. Были, конечно, и те, кому видео показалось забавным и поучительным.

«Какой бы способ ни выбрал пациент, лучше всего, — заметил доктор в своем видео, — не болеть, тогда ни один градусник и не понадобится! 

Женщины, рожающие в более позднем возрасте, делают это по целому ряду причин. Некоторые из них решают сначала построить карьеру для того, чтобы в будущем был прочный финансовый фундамент для воспитания ребенка. Другие, возможно, ищут «того самого». У третьих, может быть, было трудное детство, и они долго взвешивают все за и против. Четвертые же несколько лет лечатся от бесплодия.

Число поздних материнств в последние десятилетия сильно возросло, поскольку все больше женщин сначала хотят сосредоточиться на построении карьеры, а уже потом — семьи. Теперь первая беременность в среднем наступает на 5 лет позже, чем 40 лет назад. Средний возраст первородящей женщины в России — 27 лет. Три, а то и два десятилетия назад такая цифра показалась бы нереальной: родить первого в 27? Бог с вами! Но Россия двигается по пути США, Европы и Канады, где средний возраст первых родов приходится на 35, 30 и 28 лет соответственно.

Плюсы позднего материнства

Если вам все равно кажется, что даже в 27 все поезда уехали, то вы рано паникуете. Специалисты изучили жизнь 20 000 американок и пришли к выводу, что поздняя беременность оказывает благоприятное воздействие на организм женщины и буквально продлевает ей жизнь. Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета, показывает, что в позднем материнстве есть свои плюсы.

Выдвигаются несколько теорий, почему же существует такая тенденция.

Согласно одной из них, женщины за 30, сумевшие выносить малыша, по своей природе более крепкие и здоровые, ведь для этого нужно немало сил. Другая теория предполагает, что те, кто отложил материнство на несколько лет, с большей вероятностью происходят из обеспеченных и благополучных слоев общества, поэтому и живут долго и счастливо. Но некоторые ученые считают, что беременность сама по себе имеет «защитный» эффект, поэтому если у женщины есть поздний ребенок, эффект распространяется вплоть до глубокой старости.

Интересно, что зрелые женщины чаще рожают левшей. По статистике они добиваются большего, чем правши, так как их полушария быстрее и эффективнее обмениваются информацией.

Полученные данные также свидетельствуют о том, что женщины с двумя или тремя детьми имеют на 25% больше шансов дожить до 90 лет, чем те, у кого один наследник. Исследование также показало, что большинство женщин, которые дожили до 100 лет, родили последнего ребенка после 40 лет. Ученые предполагают: гены, которые позволяют выносить ребенка в зрелом возрасте, замедляют скорость старения и увеличивают способность организма сопротивляться старческим болезням.

Южнокорейские ученые не отстали от западных коллег и провели свое исследование. Оно доказывает, что матери, которые родили в более зрелом возрасте, реже сталкиваются с сердечными приступами и инсультами в старости. Как утверждают эксперты, это объясняется тем, что женское тело обладает «сосудистой памятью». 

Однако медики заверяют, что с помощью исследований они ни в коем случае не хотят заставлять женщин намеренно откладывать беременность, так как с возрастом увеличивается риск осложнений, включая гестационный диабет, гипертонию и преэклампсию. Также никто не отменял того, что первая беременность после 35 с большей вероятностью будет протекать сложнее, чем беременность в более раннем возрасте. От 35 до 40 лет на 1000 беременностей приходится 1 случай рождения ребенка с синдромом Дауна, а от 40 до 45 — уже 2 случая.

По статистике почти половина женщин, родивших после 30, занимает управленческие посты. 29% женщин занимает должности руководителей низшего звена, 14% — высшего звена. И только 3%, родивших первого ребенка до 30 лет, работают на руководящих постах.

А какие еще бонусы от поздней беременности?

Уровень зрелости

Удачная пора! Вы все еще молоды и задорны, словно 20-летняя, но в то же время уже ответственны и зрелы.

Карьера и финансы

После 30 люди, как правило, уже достаточно прочно стоят на ногах и могут выделить деньги на воспитание ребенка. Скорее всего, вы успели зарекомендовать себя как хорошего специалиста, и даже если уйдете в декрет, коллеги будут знать, что вы вернетесь.

Психология

В 20 лет мы живем для себя. А вот после 30 уже готовы идти на некоторые уступки и делать жертвы, которые требует рождение ребенка. Кроме того, накопленный к этому времени жизненный опыт придает женщине большую смелость и уверенность в своих поступках, которые необходимы для материнства.

Фото: Getty Images

Довольно резкий и пряный аромат этого кефирного коктейля для похудения может отпугнуть. Но беспокоиться не о чем — кефир и корица в этом напитке однозначно побеждают по вкусу все прочие ингредиенты.

Не секрет, что кефир сам по себе полезен — как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Существует даже довольно популярная кефирная диета на 7 дней: строго, но эффективно! Однако есть способ усилить «похудетельные» качества кефира, добавив к нему несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Ингредиенты на порцию коктейля для похудения:

• 200 г кефира (жирность не более 1%)

• 1 ч. л. сухого порошка корицы

• 1-2 ч. л. натертого на мелкой терке корня имбиря (или порошок имбиря)

• 1 щепотка красного острого перца

Приготовление: Проще некуда — достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.

Как и когда употреблять коктейль для похудения в домашних условиях

Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют пить его за 20-30 минут до еды. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит и ускорять обмен веществ.

Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды — объясняя это тем, что специи и кефир в разы ускоряют процесс метаболизма.

В идеале порцию кефирного коктейля для похудения нужно разделить — половину выпить до еды, другую часть — после.

Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями — для более быстрого похудения. Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин. Или как вам такой вариант — провести на этом коктейле для похудения целый разгрузочный день!

Как показывает практика, этот пряный кефирный коктейль для похудения в домашних условиях в любом случае оказывает видимый эффект — «обрамляя» им обед или ужин, вы вскорости влезете в свое любимое платье, которое вдруг стало вам на размер мало. А заменив коктейлем для похудения целый ужин — сможете за пару месяцев сбросить 8-12 кг.

Как долго ждать результата

Если не брать в расчет самые радикальные методы употребления пряного коктейля для похудения, то обычно снижение лишнего веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца.

Что ж, возможно кому-то подобный результат покажется не слишком ошеломляющим, но зато у этого способа похудеть есть и весьма существенные положительные стороны — например: выпивая всего 2 порции пряного коктейля для похудения в день (одну — до и после обеда, другую — до и после ужина), не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион питания.

Ведь именно этого и хотят большинство людей, мечтающих сбросить лишний вес — есть все что угодно, и при этом худеть! Не так ли?

Фото: Getty Images

Причина бед

Больной зуб может быть источником постоянной инфекции. Болезнетворные бактерии в нем выделяют токсины, которые разносятся по кровотоку. Сильный иммунитет с инфекцией справляется быстро, но стресс или переохлаждение снижают защитные силы, в итоге невылеченный зуб становится причиной таких заболеваний, как синусит (воспаление слизистой оболочки придаточных пазух носа) и гайморит (воспаление верхнечелюстной придаточной пазухи носа). Проблемы также возникают на фоне хронического воспаления в каналах зубов верхней челюсти. Их корни могут располагаться близко к пазухе или непосредственно в ней. И тогда инфекция переходит на слизистую оболочку синуса.

Если есть хронический насморк или из носа течет даже при малейшем переохлаждении, запланируйте визит не только к отоларингологу, но и к стоматологу. Врач проведет обследование, чтобы выявить возможное негативное влияние невылеченного зуба. Лечение потребуется комплексное.

Важно отметить то, что все пазухи сообщаются между собой. Если инфекция попала в верхнечелюстной синус, то она может распространиться по всей системе пазух, а это уже осложнение, которое ведет к тяжелым последствиям. Поэтому важно регулярно проходить осмотр у стоматолога, лечить зубы и ежедневно проводить качественную гигиену полости рта.

Другая сторона проблемы

Бывает, причиной осложнений становятся сами стоматологические процедуры. Повреждение дна гайморовой пазухи иногда возникает при работе врача с жевательными зубами на верхней челюсти. Появляется отверстие, через которое инфекция из корня способна попасть в пазуху и вызвать воспаление.

Перфорация может произойти во время удаления зуба, эндодонтического лечения (хирургическая процедура, позволяющая сохранить зуб), имплантации, резекции (удалении) корня.

Тревожные сигналы

О том, что произошла перфорация гайморовой пазухи, говорят следующие симптомы:

• появление в крови из зубной лунки мелких пузырьков воздуха, количество которых увеличивается при резком выдохе носом;

• возникновение кровянистых выделений из носа на стороне поврежденной пазухи.

Если перфорацию удалось выявить сразу, нет инфекции и инородных предметов в пазухе, то проводят лечение, процедуры у стоматолога закрепляют терапией. Выписывают антибиотики, противовоспалительные препараты, капли с сосудосуживающим эффектом. Если при перфорации в пазуху попало инородное тело (имплантат, пломбировочный  материал, обломки корня), то лечение  возможно только в условиях стационара. Проводится операция со вскрытием полости пазухи, удалением инородного тела и инфицированных тканей и дальнейшим закрытием перфорации.

На заметку

Больные зубы могут стать причиной тромбоза, атеросклероза. Алгоритм тот же: болезнетворные бактерии попадают в кровь и оседают на стенках сосудов. Они цепляются к уже наметившейся атеросклеротической бляшке. В результате та растет, перекрывает сосудистое русло. В любой момент сгусток способен оторваться и привести к катастрофе — вызывать инфаркт или инсульт.

Бактерии способны осесть в миндалинах и спровоцировать ангину. Возможны и другие осложнения — все зависит от того, какой орган подвергнется нападению инфекции. 

В рейтинге лучших разгрузочных дней для похудения разгрузочный день на гречке занимает одной из «призовых» мест. Почему? Во-первых, благодаря полезности самого продукта. Судите сами: в гречке содержится масса полезных веществ, таких как магний, медь, железо, калий, йод, которые вы не сможете найти ни в одной другой крупе. Кроме того, гречка является источником витаминов группы В и РР. В ней содержится такой полезный элемент как рутин — вещество, которое чрезвычайно полезно для сосудов и сердца.

Еще один ценный микроэлемент в гречке — лизин, именно он отвечает за усвоение кальция в организме. Особенность этой аминокислоты в том, что самостоятельно организм ее вырабатывать не может, поэтому потребление гречки является делом практически принципиальным.

Кроме того, гречка славится содержанием большого количества пищевых волокон, которые необходимы для улучшения пищеварения, очищения и восстановления нормальной работы кишечника.

Витамины группы В в гречке укрепляют устойчивость организма к различным стрессам, а также улучшают состояние ногтей, кожи и волос. Гречневая каша обладает низким гликемическим индексом, что позволяет легко утолять голод, но при этом не пополнять запасы жира.

Самым распространенным видом разгрузочного дня на гречке является комбинация ее с кефиром. Так как такой рецепт обладает слабительным эффектом, то разгрузочный день лучше провести в условиях, когда вам не нужно бежать на деловую встречу или выступать со сцены.

А во-вторых, разгрузочный день на гречке дает один из лучших результатов в плане похудения — до 2 потерянных кило за день. Кстати, по этой же причине и гречневая диета — одна из самых популярных…

Лучший рецепт приготовления гречки для разгрузочного дня

Разгрузочный день на гречке — это приятное исключение из правила, что всякое монопитание, пусть даже и однодневное, это всегда страшный дисбаланс необходимых организму веществ. В случае с гречкой — дисбаланс не такой уж страшный.

Как правильно готовить гречку для разгрузочного дня? Главная особенность гречневой разгрузки — в способе приготовления этого продукта.

Для разгрузочного дня на гречке крупу ни в коем случае не надо варить. Только запаривать!

Например, с вечера вы заливаете одну часть гречневой крупы двумя частями крутого кипятка и оставляете набухать до утра. И никаких «проделов»! Для диетического питания и разгрузочных дней на гречке подходит только цельное зерно — «ядрица».

Сколько гречки можно съесть за один разгрузочный день? Теоретически можно есть столько гречи, сколько «влезет». Но поскольку она должна быть без соли, масла, молока, соусов и любых других приправ — будьте покойны, много в вас вряд ли влезет.

Желательно съедать 1 чашку запаренной гречки каждые 2-3 часа.

Кроме того, за день необходимо выпивать около 2 л чистой воды без газа.

Как провести разгрузочный день на гречке и кефире

Мы уже упомянули, что одним из наиболее результативных вариантов разгрузочного дня на гречке является день на гречке и кефире. Крупу для такого дня тоже придется приготовить заранее:

• Накануне с вечера залейте двумя стаканами кипятка 250 г гречки, накройте крышкой и оставьте емкость на ночь, завернутой в несколько полотенец или салфеток. При этом ни о каких добавках к крупе речи не идет. Наутро разделите полученную кашу на 4-5 порций и в течение всего дня наслаждайтесь ею через равные промежутки времени, непосредственно во время еды дополняя гречку кефиром.

Кефир должен быть не жирным (не более 1 % жирности).

И опять же: даже при добавлении в рацион разгрузочного дня на гречке нескольких стаканов кефира отнюдь не означает, что  в этот день можно сократить потребление воды! Вы по-прежнему должны выпивать около 1,5—2 л чистой негазированной воды за день.

Фото: Getty Images