Отношения

• Он слишком нерешителен и скромен. Вы часто ловите на себе взгляд его застенчивых и немного напуганных глаз. И сами были бы не против познакомиться с ним поближе. Он подолгу смотрит на вас, пытаясь передать молчаливую просьбу сделать что-то, хотя бы малюсенький шажок в его сторону, который даст ему понять, увериться в том, что его робкая и ранимая натура не будет вами отвергнута. Шажок, который, возможно, предаст ему смелости в его последующих действиях по отношению к вам.

• Вы думаете о нем все то время пока не спите, да и во сне он постоянно является к вам в своем образе великолепного, непревзойденного суперпарня, наделенного исключительными достоинствами, которые вы сумелм разглядеть в нем при первом же взгляде на его божественное лицо. Вам уже все равно, принято или нет в нашем консервативном обществе отдавать право первого шага даме. Лишь одна мысль тревожит: что подумает он? Не оттолкнет ли его ваша инициатива? Но и эти размышления отходят на второй план при очередном взгляде на него. Вы хотите быть с ним всегда, чувствовать его дыхание на своей коже, прикосновение его губ и жаркие объятия. Вы почти уверены, что это любовь. Дело остается за малостью: узнать действительно ли он испытывает то же, что и вы, и есть ли у вас шанс быть вместе.

• Вы достаточно активны и уверены в себе, чтобы сделать выбор самой. Ведь кто сказал, что девушки должны лишь пассивно сидеть, сложа руки, и ждать пока их заметит тот единственный и неповторимый? Вы согласны с мнением, что парней выбирают сами представительницы прекрасного пола и ваше счастье только в ваших руках. Вы хотите и будете с тем, с кем хотите быть ВЫ, а не с тем, кто хочет быть с вами.

• Вам надоело быть одной. Вы хотите иметь рядом с собой человека, с которым можно поделиться своими горестями и радостями, обниматься вволю, сходить куда-то или же просто уютно помолчать. Вы чувствуете, что готовы начать новые отношения и вас не страшит та ответственность, которая неизбежно при этом возникнет.

• У вас совсем немного времени. Вы увидели его лишь недавно и, возможно, больше не увидите никогда. Вы чувствуете, что за это короткое время он успел стать вам очень дорог и это вовсе не игра гормонов. Вы не хотите потерять его и потом, возможно, жалеть о том, что упустили шанс, который так удачно подкинула судьба.

• Когда-то он был влюблен в вас, но вы оттолкнули его. А теперь вдруг, поняли, что и сами неровно дышите по отношению к нему. Да и что-то подсказывает вам, что его чувства остались прежними. Конечно, в этом случае вы реально можешь обжечься, так как, возможно, он захочет причинить ту же боль, что и вы доставили ему когда-то. Но, как говорится, кто не рискует, тот не пьет шампанского. В любом случае, решать вам.

• Вы общаетесь уже долгое время, и вы почти уверены, что нравитесь ему не просто, как друг и умный собеседник. Вам хорошо и весело вместе, и вы сами начинаете испытывать к нему что-то большее, чем просто дружескую привязанность. Но с его стороны не происходит никаких попыток к большему сближению. Как будто он чего-то боится или что-то останавливает его. Возможно, он не уверен, что вы готовы к развитию ваших отношений и ждет, что вы дадите понять ему это. Своим признанием он страшится испортить ту замечательную связь, которая есть между вами сейчас. Попробуйте осторожно завести с ним разговор на эту тему. Так, чтобы в крайнем случае всегда была возможность отступить в нужный момент и свести все к безобидной шутке.

• И, наконец, вы просто устали, что все всегда происходит по чужой инициативе. Вы хотите примерить новый для себя образ коварной завоевательницы и искусительницы. Сегодня не он, а вы будете заказывать музыку! Почему только парни имеют право выбора? Ведь это несправедливо!

Не стоит делать первый шаг, если…

… вы не уверены, что это действительно тебе нужно.
… это полностью противоречит всем в жашим изненным принципам и взглядам.
… вы слишком робки и стеснительны для подобной инициативы.
… вы точно знаете, что у него есть девушка, в которую он влюблен и с которой встречается уже долгое время.
… вы чувствуете, что этот человек пренебрегает вами, а, возможно, и вовсе избегает.
… он испытывает притяжение к людям своего пола.
… вы не можете утвердительно ответить на вопрос, сделает ли он вас счастливой.
… вы чувствуете, что еще немного, и он сам «созреет» для решительных действий.

И, в заключение, помните самое главное: любить и открывать свои чувства человеку, которого любишь, никогда не унизительно и не стыдно. Не отчаивайтесь, если внезапно получите отказ или даже насмешку на свое признание. Вы сильная и смелая, если смогли открыто проявить свои чувства. Цените и уважайте себя и у вас наверняка все получится! Удачи!

Фото: Getty Images

Важно сразу обозначить, что «запасная женщина» — это не случайные знакомства на одну ночь или какой-то другой одноразовый секс. Иногда, как это ни удивительно, подобные отношения не предполагают секса. Такое случается между экс-супругами или бывшими возлюбленными. «Запасные женщины» — это своего рода «музы», к которым мужчины приходят, чтобы убежать от ежедневных проблем, вечно недовольной жены, детских капризов дома и прочей рутины. Многие чужие мужья проговаривают с любовницей волнующие их моменты, словно они оказались в кабинете психолога. А очарованные слушательницы стараются быть лучше «ноющих жен», ухаживают и «гладят по шерстке» мужчину и дают ему в изобилии то, что дома недодают. Почти каждая любовница в глубине души лелеет надежду, что ее забота перевесит шаткие семейные отношения «там» — у него дома.

«В подобных романах женщина чаще всего выполняет роль мамочки. Она всегда сочувствует, понимает, принимает. Это любящая, преданная женщина, которая ничего не требует, не оценивает, не критикует. То есть своеобразная мамочка. Если мужчине в браке, чтобы получить любовь и восхищение от жены нужно выполнять какие-то обязанности и функции, с „запасной женщиной“ он получает безусловную любовь как ребенок. И тут ключевое слово „как“», — поясняет психолог, тренер личностного роста, директор психологического центра Insight Нино Чокорая.

Обещать не значит жениться

Получается, что мужья не нашедшие такой близости со своими женами, отправляются на ее поиски и встречают «запасных женщин», которые так же страстно хотят обрести психологическую синхронность. Но если это так, и оба партнера понимают, что они созданы друг для друга, то почему мужчина не разведется и не женится на любовнице?  

«Участие в подобных отношениях говорит об обоих партнерах, что они не ищут взрослого зрелого решения проблем в жизни. Это все же инфантильный и детский способ получения удовлетворения. Подобная модель отношений — это отдушина для мужчины. Бывают случаи, когда это становится отдушиной для обоих партнеров. То есть и у него есть жена, и у нее есть муж, но эти отношения им не приносят счастья, поэтому удовлетворения они ищут друг в друге. Чаще всего женщина в таком романе страдает и остается в минусе. Плюсы от подобных отношений „мужские“ и довольно очевидные, начиная с того, что он поднимает собственную самооценку хвастаясь женщиной на подхвате. У такого мужчины всегда есть и тепло, и понимание, и борщ с салом, и необузданный секс. То есть он добирает то, что по каким-то причинам не может получить с женой. Но при это сам минимально вкладывается в этот роман: он ведь ничего не обещает, а значит и не предает», — отмечает психолог Нико Чокорая.

Основано на реальных событиях

А теперь перейдем от теории к практике. Мы их нашли — настоящих «запасных женщин», которые заполняют города, но так отчаянно молчат о своем теневом статусе. Героини рассказывают, как на самом деле и без купюр выглядит жизнь «запасной женщины».

Ирина, 34

«Мне было 17. Он был женат, но мне было все равно. Потом я влюбилась, а это уже другой момент. В таких романах «вина» лежит на обоих партнерах. 50% — это нездоровая страсть и привязанность, а остальные 50 — это поддержание мужчиной отношений с помощью мифов: «у меня с женой все плохо», «мы постоянно ругаемся», «мы не спим уже 500 лет», «мы только ради детей». И эти мысли помогают любовнице лелеять надежду на совместное будущее. А для мужчины, как правило, отношения с любовницей — это разрядка. Например, как в бар сходить с друзьями — потусили круто, но дома привычнее. Чтобы муж ушел из семьи, в ней должен царить ад. В других обстоятельствах он будет держаться до последнего, потому что в «своих тапках» комфортнее. Новые может и красивее, и качественнее, но могут неожиданно и натереть. Со стороны любовницы то же самое. Надо бы найти свободного мужчину и жить счастливо, создав семью. Но этот, нынешний, ведь тоже ничего, да и привыкла к нему и знаешь, что ожидать, а к новому придется притираться. А вдруг он будет не такой хороший как этот?..

Неуверенность женщины в себе играет большую роль. А ее сеют родители: отец — в дочь, а мать — в сына. Во мне этой неуверенности вагон. К папе претензий нет, но без него не обошлось. Меня никогда не хвалили, все достижения в учебе и в других сферах воспринимались как должное, высмеивались многие моменты. У меня нет с родителями доверительных отношений. Поэтому я всю жизнь общалась с мужчинами старше. Во-первых, мне с ними было интереснее. Во-вторых, они искренне мной восхищались. Мне мой женатый мужчина попался, когда я была отчаянно молодой, наивной и отважной. Когда родители узнали, папа сказал, что у меня своя голова на плечах. В 18 лет, мне кажется, надо было немного по-другому ответить. Но раз своя, я ей и думала.

Любовница для мужчины — это баловство по большому счету: хочу беру, хочу не беру. Я бы никому не советовала влипать в такие отношения. Опыт интересный, но, как правило, молодая девушка не может вовремя остановиться, отношения затягивают и приносят уже боль, а не радость. Потому что хочется большего, а тебе не дают. При чем мужчина с тобой общается и строит все так, будто ты его единственная. Он настраивает тебя так, что с его стороны это свободные отношения, а с твоей непоколебимая верность. Я приняла в свое время эти правила игры. Сейчас я счастлива — живу с ним, мы воспитываем общего ребенка. Но далеко не каждому подобному роману уготовлен happy end».

Анна, 20 лет

«Я просто кайфую от жизни. Зачем грузиться и заморачиваться о том, что чувствует жена?! Я же не увожу у нее мужа. У меня три любовника. Все они женаты и старше меня. Это удобно! Разумеется, они не не знают о существовании друг друга. Это был бы фиаско. Я регулярно получаю по три комплекта подарков, постоянное восхищение, походы в рестораны, путешествия и прочие приятности, но при этом я не обязана их обстирывать, обглаживать и вести быт. Не могу сказать, что я люблю кого-то из них, они просто знают, что я в любой момент могу свинтить и, думаю, это их цепляет. К тому же у меня есть фора: я молода, красива, умна и умею слушать. Что будет дальше, захочу ли я семью и детей?.. Не знаю, подумаю об этом „завтра“».

Катя, 28 лет

«Я всегда была очень агрессивно настроена против любовниц. „Спасибо“ папе, который вечно изменял маме. Но однажды сама влюбилась без памяти в женатого. Он казался лучшим мужчиной в мире. Я была абсолютно счастлива. Но через восемь месяцев выяснилось, что он женат и у него двое детей. Моя голова превратилась в чугунный колокол. Я не слышала ничего, кроме оглушительного звона в ушах. После была попытка порвать с ним, но не вышло. Не хватило сил. Мы то разбегались, то вновь встречались. Параллельно у меня были и другие мужчины, но всех я сравнивала с ним. Он стоял на моем пьедестале даже после раскрывшегося обмана. Я решила убежать от этого горе-романа в другой город. Там вышла замуж. Через несколько лет развелась. Первый, с кем я переспала после этого, был именно мужчина с пьедестала. Грамотный психолог и жизненный опыт мне помогли перерасти эти нездоровые чувства. Одна я бы не справилась. Но благодаря этому опыту я поняла, что значит быть „запасной женщиной“, и теперь никогда не осуждаю любовниц. Каждая из них борется с внутренними монстрами. Я считаю, что ни одна женщина не заслуживает романа с женатым мужчиной. Это всегда болото, и, как правило, оно очень редко превращается в реку с чистыми водами».

Татьяна, 44 года

«Я всю жизнь засматривалась на мужчин, которые уже состояли в отношениях. Даже мой бывший муж был женат на момент нашего знакомства. Но замечать такую зависимость за собой я стала уже после 30. Однажды я вдруг начала страстно желать парня после того, как узнала, что у него появилась девушка. Раньше я его вообще не замечала. В причинах своего поведения я разбиралась с психологом. Мучительно долго и больно, но действенно. Это лучшая трата денег в моей жизни! Я получила и до сих пор получаю ответы на самые неудобные вопросы о себе. Как ни банально звучит, но все мы родом из детства. Мой папа ушел от нас с мамой, когда мне было 10. Он завел другую семью. Я жила с мамой, но регулярно встречалась с отцом. Мама все время была неухоженная, замученная, недовольная, а папа каждый раз выглядел хорошо и был веселым и беззаботным. Вот так и сформировалось в моей голове, что чужой мужчина — лучший мужчина на свете».

Как перестать быть «запасной», или все мы родом из детства

Что заставляет женщину соглашаться на второстепенную роль? С точки зрения психологии «синдром запасной женщины» трактуется, как одна из форм любовной зависимости. Речь идет о зависимой личности и зависимых или созависимых отношениях, которые по умолчанию не могут быть здоровыми. Уже слово «запасная» предполагает, что где-то есть основная, главная, действующая. А «запасной женщине» отведена пассивная роль и ожидание своего часа, если он все же наступит.

«Источник любовной зависимости нужно искать в детстве: во взаимоотношениях ребенка с матерью и отцом. Как правило, всегда речь идет о невротической модели любви, когда ребенок с детства впитывает, что любовь нужно заслужить, девочка должна угождать и слушаться, или когда разыгрывается другой сценарий, где настоящая любовь не отделима от страданий и боли. Женщины, которые выбирают для себя роль „запасной“, не способны самостоятельно удовлетворить свои потребности. Они не хотят принимать важные решения и брать ответственность за свою жизнь на себя. У них низкая самооценка и ложная пассивность — выученная беспомощность. На самом деле силы у них есть, чтобы что-то менять и преодолевать препятствия, но исходя из детских убеждений они выбирают такую роль и модель поведения. Важно помнить, что выбор есть всегда. А помочь себе покинуть нездоровые отношения  и забыть о роли любовницы можно в любом возрасте. Тут нет ни опоздавших, ни успевших», — заявляет психолог.

Фото: Getty Images

Афродизиаками принято считать вещества растительного или животного происхождения, которые тем или иным путем стимулируют в организме человека сексуальное возбуждение и половую активность.

Неправильно полагать, что афродизиак обладает ярко выраженным возбуждающим эффектом, который нельзя контролировать и который может полностью вывести человека из равновесия. Ведь человек — это сложное сплетение особенностей организма, темперамента, мышления, воли и других характеристик, которые так или иначе контролируют все процессы в организме, включая и сексуальное возбуждение. Так что более точным было бы утверждение, что афродизиаки способны лишь усилить возбуждение и влечение, но никак ни создать его «на пустом месте».

Афродизиаки-масла

Афродизиаки-масла, как массажные так и эфирные, известны давно. Например, в Древней Индии в качестве афродизиака веками использовали масло сандалового дерева и масло шалфея, а в Древней Греции в ходу было оливковое масло. Масла-афродизиаки превосходно расслабляют тело, снимают признаки стресса и нервного напряжения, избавляют от усталости и тревоги.

Ароматерапию можно проводить во время массажа тела, если смешать эфирные масла с средством для массажа или добавить несколько капель масла в ванну, или же делать особые ингаляции. Ведь известна взаимосвязь между сексуальным возбуждением и обонянием.

Эфирные масла-афродизиаки обладают следующими свойствами:

• Иланг-иланг: сильное возбуждающее свойство, повышает сексуальное влечение у женщин и мужчин;

• сандал: масло-афродизиак для мужчин, повышает потенцию;

• кипарис: усиливает возбуждение у зрелых мужчин, повышает чувствительность тела;

• имбирь: согревающее и возбуждающее действие как для мужчин, так и для женщин;

• шалфей мускатный: увеличивает влечение противоположных полов;

• апельсин: успокоит нервную систему и снимет усталость, повысит настроение, обладает расслабляющим воздействием;

• бергамот: пробуждает фантазию, действует расслабляюще;

• герань: пробуждает потребность в нежности и романтике;

• ваниль: пробуждает чувственность, расслабляет;

• гвоздика: увеличивает продолжительность оргазма, усиливает чувствительность;

• жасмин: дарит ощущение привлекательности, раскрепощает;

• корица: заряжает энергией, повышает чувствительность;

• лаванда: хорошо применять для релаксации и расслабления;

• мирра: афродизиак для женщин, усиливает женственность, приносит гармонию;

• масло пачули: повышает чувствительность эрогенных зон, раскрепощает, устраняет холодность;

• роза: раскрывает женскую сексуальность, создает атмосферу нежности;

• розмарин: тонизирует, продлевает сексуальное возбуждение у мужчин.

Продукты-афродизиаки

Продукты тоже могут являться афродизиаками, если они содержат вещества, ведущие к повышению сексуального возбуждения у мужчин и женщин. Например, всеми любимая клубника повышает сексуальную активность у женщин и мужчин, так как содержит цинк, который повышает уровень тестостерона — гормона, отвечающего за сексуальное возбуждение.

Считается, что 200 г клубники ежедневно достаточно, чтобы увеличить сексуальную активность.

Витамин Е признан сексуальным витамином. Он стимулирует работу гипофиза, который отвечает за работу половых органов. Витамин Е можно найти в таком продукте, как оливковое масло в большом количестве, поэтому это еще один общепризнанный афродизиак. Если мужчина будет добавлять 3 ст.л.оливкового масла в день в блюда, это благотворно скажется на его потенции. Также витамина Е много в миндале. Особенно сильно даже запах этого ореха-афродизиака действует на женщин.

Следующее вещество которое содержится в продуктах-афродизиаках — фитостеролы. Ими богато авокадо, поэтому оно пробуждает сексуальное желание у обоих партнеров, повышает сексуальную активность. Можно добавлять половину авокадо в день в салат с креветками, которые тоже причисляют к возбуждающим продуктам.

Как не парадоксально, отталкивающий по запаху чеснок — сильный продукт-афродизиак по своим свойствам, так как в нем содержится возбуждающее вещество аллицин. Более приятным на вкус и запах афродизиаком является шоколад, съев его вы можете смело отправляться на свидание не только с хорошим настроением, но и с сексуальным желанием. Это относится к горькому темному шоколаду.

Имбирь является возбуждающим продуктом из-за содержания в нем лизина, эфирных масел и витамина С. Этот набор веществ усиливает сексуальное желание и повышает тонус интимных мышц. Чай с добавлением имбиря меда и мяты обладает отличным возбуждающим и стимулирующим действием. Так же сильными продуктами-афродизиаками являются специи, такие как укроп, черный перец, корица, тмин, сельдерей, базилик, кардамон, хрен, анис. Поэтому анисовые алкогольные напитки, обладают возбуждающим действием, как впрочем и многий другой алкоголь, например, вина.

Кроме того, к наиболее сильным продуктам-афродизиакам можно отнести:

• грибы;

• морепродукты (и в первую очередь устрицы, улитки, мидии, красная икра);

• куриные и перепелиные яйца;

• из овощей и трав: артишоки, спаржа, сельдерей, укроп, лук, морская капуста.

Афродизиаки для женщин и мужчин

Как правило афродизиаки не признают гендерных различий и стимулируют либодо у обоих полов одинаково. Однако сексологи условно нередко разделяют афродизиаки на типично женские и типично мужские. К мужским в частности относятся:

• моллюски, так как стимулируют выработку тестостерона;

• зелень, в частности, петрушка;

• орехи, благоприятно воздействуют на половую систему мужчины;

• мед, который повышает сексуальную энергию;

• кофе, как тонизирующий напиток, может также действовать на уровне сексуального возбуждения для мужчин, повышать выносливость.

Для женщин же, по мнению ученых, подходят более «утонченные» (чаще всего сладости) продукты-афродизиаки, а также запахи, музыка, которые являются эмоциональными раздражителями. Чтобы в мозг женщины поступил сигнал для расслабления, ей можно съесть клубнику, шоколад, выпить бокал красного вина. Хорошо стимулирует сексуальную активность женщины сельдерей. В нем содержится гормон андростерон, который выделяется у мужчин при физической активности. Реагируя на этот гормон, женский организм усиливает сексуальное возбуждение.

Устали просыпаться без одеяла или от невыносимого храпа партнера? Возможно, пришло время подумать о «разводе на время сна» — именно так эксперты называют знакомый всем раздельный сон. Во всем мире уже много лет изучают этот феномен в попытках помочь людям качественно отдохнуть в течение ночи.

Для большинства современных людей качественный ночной сон является заоблачной мечтой. Пандемия, которая столкнула многие пары «лбами» во всех смыслах этого слова, только усугубила ситуацию. Как бы вы ни любили обниматься со своей второй половиной, последнее, что вам нужно во время сна, так это просыпаться от яркого света чужого телефона или случайного удара в бок.

Отдых в отдельных кроватях, или и вовсе комнатах, все больше становится оправданной мерой, особенно если вы работаете вместе.

Венди Троксель, автор руководства по сну для пар, отмечает:

«Учитывая ту небывалую близость, которая установилась в наших семьях в разгар пандемии, »развод на время сна» способен хотя бы временно принести облегчение тем парам, которые скучают по времени наедине с собой. Однако, главное — принять это решение совместно и проговорить друг с другом, что эти меры идут на пользу вам и вашим взаимоотношениям и не являются признаком скорого расставания»

Действительно, ведь не нужно быть ученым и проводить тысячи испытаний, чтобы понять: сон полезен для здоровья как эмоционального, так и физического. А значит, можно смело утверждать, что качественный ночной отдых является важным фактором для развития и поддержания длительных отношений.

Особенно это важно в периоды, когда пара сталкивается с рождением ребенка. Предоставление своему партнеру время от времени права на раздельный сон — это отличный способ гарантировать, что оба родителя равноправно будут справляться со своей ролью и не столкнутся с хроническим недосыпом.

Вспомним еще один случай? Что если вы — сова, в то время как ваша половина — неисправимый жаворонок, и наоборот. Пока один из вас будет вставать на работу, попутно пробуждая ото сна весь дом, другой будет сталкиваться с приступами агрессии и желанием запустить в партнера чем-нибудь тяжелым. В часы бодрствования оба будут испытывать чувство вины и негодования, что на самом деле является обычным явлением среди недосыпающих.

Исследование, проведенное в 2013 году Калифорнийским университетом в Беркли, показало, что беспокойная ночь одного партнера, вызванная беспокойством другого, может привести к конфликтам в отношениях на следующий же день. Другой же эксперимент подтвердил: проблемы со сном и проблемы в отношениях обычно возникают одновременно. Именно таких случаев и поможет избежать «развод на время сна».

Реальность такова, что ваш цикл сна запрограммирован с точки зрения биологии. Невероятно сложно, да и в целом противоестественно изменять встроенный ритм сна, чтобы удовлетворить другого, пускай и самого близкого человека.

Вся эта идея о «разделении сна» звучит многообещающе, но давайте вернемся к вопросу, который волнует всех: а как насчет секса? Помешает ли сон в отдельных комнатах или кроватях интимной жизни пары?

Нет! Исследования показали, что сон в раздельных кроватях наоборот позволяет людям качественно высыпаться, что положительно сказывается и на их интимных отношениях. Ну а в случае, если вам вдруг захочется обняться ночью — разве что-то может помешать вам «навестить» своего возлюбленного в его кровати?

Только представьте: вы просыпаетесь, уже соскучившись друг по другу, так как вам не приходилось всю ночь думать о том, как добиться комфорта для себя.

Суджай Кансагра, доцент Медицинского центра Университета Дьюка и эксперт по здоровью сна Mattress Firm, это подтвердил:

«На самом деле кровати следует использовать только для двух целей — сна и секса. Когда вы входите в спальню, ваш разум должен сосредоточиться либо на сне, либо на близости, а не на таких вещах, как работа, просмотр телевизора или неудобства. Если вы признаете этот факт — он поможет сохранить интимность в качестве приоритета в спальне, в случае, если вы решите «развестись во сне».

Для пар, которые категорически не принимают идею «развода на время сна», но хотят улучшить режим совместного сна, есть вариант попробовать синхронизировать режимы, не допуская в кровати чтение книг или просмотр телевизора после того, как один из партнеров уснул.

«Если вы готовы синхронизировать ваши режимы сна, то есть масса отличных занятий, которые помогут вам в этом. Пейте травяной чай на ночь, устройте друг другу сеанс расслабляющего массажа или организуйте романтический вечер», — предложил Кансагра.

Самое важное, когда вы решаете работать над качеством своего отдыха посредством «развода на время сна» —  убедитесь, что вы четко доносите до партнера свои ожидания и границы приемлемого в отношениях.

Если вы уже решились на «развод на время сна», потому что вам нужен отдых, ваш партнер поймет вас. В конце концов, нам всем нужен сон. Если же вы спите отдельно, чтобы сбежать от партнера каждую ночь, вам, вероятно, нужно подумать о расставании с ним.

Фото: Getty Images

Прежде, чем приступать к активному поиску, настоятельно рекомендуем выполнить следующие пункты:

1) Провести генеральную уборку в личной жизни, чтобы понять, сколько времени вы теряете на мужчин, которые абсолютно вам не подходят.

2) Проанализировать свои запросы, чтобы точно знать, какой именно человек вам нужен — и подкорректировать список мест, в которых вы бываете, в соответствии с запросами.

3) Убедиться в отсутствии бегущей строки на лбу «Мне срочно надо замуж», изначально настройтесь на флирт. Не нужно планировать будущую свадьбу на 3, 5 и даже 30 минуте разговора.

4) Найти себе какое-то увлечение или даже цель жизни, реализация которых никоим образом от мужчины не зависит, так, чтобы не «зацикливаться» на замужестве.

5) Внимательно изучить материал «Сексуальные позы и жесты» и «Как влюбить его в себя». Никто из покупателей не станет ломиться в бутик, на котором висит вывеска «Закрыто» и амбарный замок — это же правило действует в отношении знакомств.

6) Начать работу над собой — не только вам должен быть интересен мужчина, но и вы ему! Спросите себя — что он в вас найдет?

Итак, вот как выглядит наш рейтинг:

Друзья и знакомые

Пусть не самый романтический и сенсационный способ, зато один из самых популярных, а самое главное — действенных и безопасных. Если вас никто никуда не зовет, не печальтесь, организуйте вечеринку сами. Всегда можно позвать гостей «на плов», «на барбекю», «на арбуз» и т.д., так что нет никакой необходимости ложиться костьми на кухне. Поводом для встречи может стать вист, преферанс, маджонг, «Мафия», «Твистер» или любые настольные игры.

Интернет

Социальные сети, тематические форумы, сайты знакомств — интернет дарит массу возможностей. Но для знакомств серьезных все-таки рекомендуем тематические форумы. Пусть такая волна знакомств несколько спала, но тем не менее — это способ все еще работает. На сайте знакомств вам придется научиться «отфильтровывать» извращенцев, абсолютно больных на голову, и тех, кто привык самоутверждаться за чужой (в данном случае — женский) счет. Ваша анкета и фотографии обязательно должны выделяться из общей массы — это залог успеха. Можно попросить знакомого мужчину заполнить анкету за вас — тогда она наверняка не получится сухой и банальной.

Учеба

ВУЗ, автошкола, курсы иностранных языков и актерского мастерства, танцклубы — знакомство в этих местах может быть весьма перспективным. Особого внимания заслуживают языковые курсы — как показывает практика, там представители сильной половины человечества найдутся в обязательном порядке. А вот времена, когда в автошколах были одни юноши, давно миновали. Хорошо, если треть группы наберется. Мускулистые, загорелые и с кубиками на прессе «водятся» на берегу озер, где расположена база серфингистов и кайтистов (девушек там тоже учат). Храбрые покоряют учебные вершины в школе скалолазания, пластичные — занимаются капоэйрой и т.д. Сознательно не советуем тренинги психологического роста — вам нужен мужчина, неуверенный в себе?

Работа

Беспристрастная статистика утверждает: несмотря на высокие риски, офис был и остается одним из мест обитания потенциальных женихов. Если завести служебный роман с коллегой, а не с начальником, шансы на успех будут более высокими. Учтите, что в случае «успехов в личной жизни», скорее всего, одному из вас придется поменять место работы.

Фитнес — клубы

В фитнес-клубе можно и нужно знакомиться не только с инструкторами и тренерами (хотя и этот вариант не стоит отвергать). Для этого вам придется несколько расширить горизонты. Мускулистые мачо вряд ли будут прыгать рядом с вами на аэробике или «растягиваться» на йоге или пилатесе, они обычно «водятся» по соседству — в тренажерном зале, в зоне свободных весов. Так что от групповых занятий придется перейти к индивидуальным, но вы от этого только выиграете. Боитесь, что будете выглядеть непривлекательно с красным от напряжения лицом и в мокрой майке? Во-первых, многие мужчины придерживаются совсем другой точки зрения и с удовольствием знакомятся «не отходя от штанги». А во-вторых, начинать заниматься нужно постепенно увеличивая нагрузку, не пытаясь за день довести фигуру до совершенства.

Чужая свадьба

Приподнятое настроение всех присутствующих, ледяное шампанское, бесконечные поцелуи молодоженов и романтические флюиды, витающие в воздухе, — отличный фон для знакомств с мужчинами, начиная от друзей жениха и заканчивая тамадой и диджеем. Первые предпочтительнее — в крайнем случае о том, что собой представляет кандидат на руку и сердце, можно будет расспросить новобрачных, если вы вдруг ощутите нехватку достоверной информации.

Аэропорт

Ожидание вылета и особенно сам полет гарантируют, что волей-неволей некоторое время вам придется провести вместе в замкнутом пространстве. Будьте осторожны и не превращайте разговор в исповедь (все, что вы скажете, позже может быть использовано против вас). Не допускайте и появления «синдрома попутчика». Иначе шанс на то, что разоткровенничавшийся симпатичный мужчина решит продолжить знакомство, приближается к нулю. Если вы не прочь познакомиться с бизнесменом, подпишитесь на новости финансово-аналитических порталов. Вас будут интересовать глобальные мероприятия типа саммитов и экономических форумов (некоторые из них проходят на регулярной основе), слетаются на подобные мероприятия кандидаты в мужья вполне видные и состоявшиеся. Ваша задача — для начала оказаться на борту того же самолета, что и они.

Пробки

Вы никуда не едете, он делает тоже самое в соседней полосе — в пробке лучше флиртовать, чем нервничать, злиться или наносить макияж. Не рекомендуется делать это разве что совсем начинающим водителям авто с механической коробкой передач — во избежание аварийных ситуаций на дорогах.

Не возлагайте большие надежды на…

Автосалоны
Не отрывайте незнакомого мужчину от осмотра и покупки авто или предстоящего тест-драйва. Приобретение автомобиля — дело серьезное, требующее вложения капитала. Если раньше по авто можно было определить, насколько человек обеспечен, то сейчас, как правило, по машине можно выяснить, сколько он должен банку. Так что не советуем оценивать кредитоспособность потенциального спутника жизни по его автомобилю.

Организованные туры
Среди туристов окажется много одиночек… но все они будут женского пола! Мужчины предпочитают путешествовать самостоятельно.

Казино и ипподромы
Может быть, вы и найдете там мужа. Но вероятность того, что он окажется «людоманом» (патологическим игроком), слишком велика. Прежде, чем идти туда, перечитайте Достоевского, роман «Игрок», и учтите, что этих людей крайне сложно лечить, они не признают себя больными.

Если вы хотите поделиться своей историей знакомства с будущей половинкой, добро пожаловать в комментарии!

Фото: Getty Images