Почти сутки спасатели искали вертолет, пропавший на Камчатке. Ми-8Т поднялся в воздух утром 31 августа, он должен был доставить 19 туристов от вулкана Вачкажец на площадку Николаевка, маршрут всего 25 километров. Наземных дорог там нет, поэтому перемещ…
Брэд Питт и Инес де РамонПеред организаторами Венецианского кинофестиваля в 2024 году стояла по-настоящему сложная задача — сделать так, что Анджелина Джоли и Брэд Питт не пересеклись ни на красной дорожке, ни на живописных улицах острова Лидо. В …
Наталья СомоваСтала известна причина смерти Натальи Сомовой, которую две недели искали в Турции. Еще 17 августа рано утром она вышла из отеля, это зафиксировали камеры видеонаблюдения, а потом покинула территорию. Сразу появилось предположение, что она…
Алла Пугачева и Максим Галкин*Алла Пугачева не оставляет своей цели, она по-прежнему пытается добиться того, чтобы с ее мужа, юмориста Максима Галкина* сняли статус иноагента. Несколько раз представители Галкина* обращались в суд, пытаясь оспорить данн…
Наталья СомоваВ Турции найдено тело россиянки Натальи Сомовой. С 17 августа ее искали стражи порядка и волонтеры, а родные 48-летней женщины не находили себе места от волнения. В тот день Наталья отправилась посмотреть Карийскую тропу и не вернулась&nb…
Тот самый вертолет, на котором летели туристыНа Камчатке с самого утра ведутся поиски вертолета, на котором 19 туристов отправились на прогулку. Борт взлетел рано утром с площадки у вулкана Вачкажец и направлялся на площадку Николаевка. Предстояло прод…
Дарья ЖуковаБывшая жена Романа Абрамовича перестала скрывать свое интересное положение. 43-летняя Дарья Жукова показала свой округлившийся животик. Она ждет ребенка от греческого миллиардера Ставроса Ниархоса.Впервые слухи о беременности Жуковой появил…
Аврора Киба и Григорий ЛепсРоман Григория Лепса и 18-летней Авроры Кибы набирает обороты. Долгое время мало кто верил в реальность этих чувств, но, судя по всему, артист вовсе не гнался за пиаром, когда дарил девушке кольцо и выводил ее на красные доро…
Светлана Бондарчук и Сергей ХарченкоСветлана Бондарчук часто публикует в своих социальных сетях кадры из путешествий и отдыха в кругу семьи, но под постами звезды регулярно появляется хейт. Артистка старается не реагировать на критику в свой адрес, но …
Прежде чем предлагать ребенку изменить устоявшуюся привычку, стоит выработать четкую систему, которая придет на место старой — сформулировать (прежде всего для себя) правила, к которым вы вместе с ребенком теперь будете стремиться. Вот что можно взять за основу:
Организуйте специальное место на кухне или в холодильнике, где будут храниться перекусы. Это может быть красивая корзина с фруктами, пиала с орехами на столе или отдельная полка в холодильнике с нарезанными овощами, йогуртами, готовыми нарезками из мяса птицы (например, отличные варианты есть у «Индилайт»). Позвольте ребенку самостоятельно выбирать из этих вариантов, когда он проголодается между приемами пищи. Такой подход дает детям чувство контроля и делает выбор здоровой пищи более привлекательным.
Вовлеките ребенка в процесс приготовления здоровых снеков. Например, сделайте вместе фруктовые шпажки, смузи с необычными сочетаниями или «бутерброды-рожицы» из цельнозернового хлеба, овощей и нежной индейки. Позвольте ребенку экспериментировать с сочетаниями ингредиентов.
ветчина из индейки
100 г
хлеб для тостов
8 пластинок
сметана любой жирности
4 ст.л.
салат айсберг
50 г
сыр
100 г
помидор любой
1 шт.
С хлеба для тостов срежьте корочки и обжарьте его — это можно сделать на сковороде-гриль или в тостере.
Смажьте каждый ломтик хлеба сметаной. Сверху выложите ингредиенты в таком порядке: ветчина, помидор, сыр, салат. Накройте каждый сэндвич еще одним ломтиком хлеба.
сосиски
260 г
капуста белокочанная
400 г
морковь
1 шт.
горошек зеленый замороженный
200 г
кукуруза замороженная
100 г
лук зеленый
по вкусу
сметана любой жирности
100 г
майонез
100 г
уксус яблочный
100 мл
масло растительное рафинированное
2 ст.л.
соль любая
по вкусу
Соедините сметану, майонез и яблочный уксус, посолите и перемешайте. Тонко нашинкуйте капусту. Морковь натрите на терке или нарежьте тонкой соломкой. Лук порубите.
Сложите капусту, горошек, кукурузу, морковь и зеленый лук в большой салатник, добавьте сметанную заправку и перемешайте. Сложите вместе с сосисками в красивый ланчбокс.
Понравились рецепты? Еще больше полезных и вкусных блюд вы найдете в кулинарном ТГ-канале «Что на ужин».
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes
