Бьюти-гид

Хорошая кожа — лучшее свидетельство того, что с организмом все в порядке. Если вы хотите добиться улучшения своего внешнего вида, недостаточно одних только косметических средств, потребуется наступление по всем фронтам. Поддержите красоту изнутри правильным питанием.

Молочные продукты

Содержат: полноценный белок, кальций, фосфор, калий, витамины А, B₂, В₈, В₁₂ и D, животный (молочный) жир.

Чем полезны: регулируют работу кишечника, улучшают цвет кожи. Молочные продукты — основной источник кальция, который необходим для нервной системы и работы мышц.

Норма: ежедневно не менее 500 г.

Как есть: можно выпивать по два стакана молока в день, можно есть сметану, творог, ряженку и другие молочные продукты, причем низкое содержание жира в них совершенно не влияет на полезность продукта — в 250 г обезжиренного молока при калорийности лишь 80 ккал содержатся те же питательные вещества, что и в цельном молоке.

Мясо цыпленка

Содержит: белок с пониженным содержанием насыщенных жиров, а также цинк, железо, витамин B₁₂.

Чем полезно: белок — основной строительный материал для всех тканей организма, в том числе для кожи.

Норма: 2–3 раза в неделю, по 200 г.

Как есть: отварным, в качестве основного блюда на обед, причем бульон лучше не употреблять.

Говядина

Содержит: белок, железо, цинк, витамин В₂.

Чем полезна: повышает упругость и гладкость кожи, препятствует появлению трещин, язв и морщин, падению гемоглобина.

Норма: раз или два в неделю, порциями по 200 г.

Как есть: говядину лучше отваривать или запекать, можно есть как горячей, так и холодной.

Печень

Содержит: витамины А, В₂, В₆, В₈, лецитин, кальций, железо, медь.

Чем полезна: поддерживает здоровое состояние кожи, особенно в области головы, помогает организму бороться с угревой сыпью.

Норма: раз в две недели, по 150 г.

Как есть: тушеной и в виде домашних паштетов.

Рыба и морепродукты, рыбий жир

Содержат: жиры, фосфор, белок, железо, витамины D, В₂ и B₁₂.

Чем полезны: важные источники белка. Употребление рыбы способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Норма: 3–4 раза в неделю, по 150–200 г.

Как есть: рыбу полезнее всего запекать, в фольге или в крупной соли. Рыбий жир сам по себе не очень приятен на вкус, но сейчас он выпускается в капсулах.

Брокколи

Содержит: витамины A, C, В₂, железо, цинк.

Чем полезна: выводит из организма токсины, нормализует обмен веществ, препятствует старению, усиливает действие коллагена, вследствие чего кожа становится здоровой, гладкой и упругой.

Норма: чем чаще, тем лучше, но не менее 300 г в неделю.

Как есть: отварной, в качестве гарнира к мясу или рыбе.

Земляника

Содержит: витамин С, железо.

Чем полезна: защищает кожу от свободных радикалов, укрепляет иммунитет.

Норма: в сезон рекомендуется съедать не менее десяти стаканов ягод красного цвета (земляники, красной смородины и малины).

Как есть: в свежем виде, в виде соков и морсов.

Зерновые и крупы

Содержат: никотиновую кислоту, углеводы, витамины В₂ и В₅.

Чем полезны: предотвращают возникновение кожных заболеваний, шелушение кожи, появление на ней белых пятен, улучшают пищеварение и углеводный обмен.

Норма: практически без ограничений, не менее 100 г в день.

Как есть: хлеб из муки грубого помола, крупы из цельного зерна, в частности коричневый рис; овес же особенно хорош в сочетании с молочными продуктами — примером тому знаменитая английская овсянка на завтрак.

Орехи и семечки

Содержат: протеин, белок, витамины и минералы, жиры (миндаль, грецкий орех, орех пекан, арахис, фундук и фисташки), микроэлементы.

Чем полезны: снижают риск анемии, заряжают энергией, продлевают молодость кожи.

Норма: 1–3 раза в день.

Как есть: в натуральном виде.

Мята

Чем полезна: улучшает пищеварение и выводит шлаки, заметно улучшает состояние кожи лица — устраняет сыпь, круги под глазами.

Норма: ежедневно, не менее 2 стаканов — коже полезно обилие жидкости.

Как пить: в отварах, через день чередуя с мелиссой.

Яйца

Содержат: витамин А, витамины В₂, В₆, В₈, кальций, лецитин.

Чем полезны: предотвращают растрескивание и шелушение кожи, замедляют ее старение.

Норма: яйцо в день.

Как есть: перепелиные яйца можно пить сырыми — в них не бывает сальмонеллы.

Модный показ — это шоу, главными героями которого являются не топ-модели, а вещи, которые они показывают. Именно поэтому так часто можно увидеть на роскошных подиумных дивах одежду, которая их совершенно не украшает, и макияж, создающий скорее отталкивающее впечатление. Задача модели — донести творческую задумку дизайнера, а вовсе не собственную красоту. По-настоящему пугающие образы в процессе такого взаимодействия получаются не так часто, ведь в рядах топ-моделей обычно встречаются девушки с универсальной внешностью, которую очень трудно испортить. Но, как выясняется, возможно все.

Кайя Гербер

В лице Кайи Гербер есть один важный акцент, который «собирает» все ее черты и делает их острее, — брови. Если их не подчеркнуть, как это было сделано в рамках показа коллекции Pada Autumn/Winter 2019, девушка начинает выглядеть как-то «по-сиротски». Конечно, сложно представить, что есть на свете женщина, которая будет отлично выглядеть без бровей, но для Кайи, у которой они так много места занимают на лице, это полная бьюти-катастрофа.

Правда, нужно сказать, что испортить Кайю Гербер могут не только отсутствующие брови, но и присутствующие следу глобального недосыпа — мешки под глазами. Что девушка не высыпается, совершенно очевидно, ведь сегодня она является одной из самых востребованных топ-моделей и принимает участие в огромном количестве показов. Но зачем этот факт подчеркивать при помощи хайлайтера? Ответ прост: затем, что у визажистов есть определенная схема утвержденного мейка, и исключений они не делают.

Джиджи Хадид

Джиджи Хадид часто подвергалась критике из-за своего внешнего вида — скачков веса и регулярно появляющейся отечности, пока не сделала признание, которое всем все объяснило. Оказалось, топ-модель страдает от заболевания, связанного с нарушением функции щитовидной железы. Судя по всему, регулярно появляющаяся припухлость век тоже является следствием данной проблемы. Увы, и в случае с Джиджи, какой бы высокооплачиваемой моделью она ни была, мейкап-правила подиума работают неукоснительно. Если на показе Off-White Spring/Summer 2020 было решено придать лицам моделей сальный блеск, а на веки положить розовые тени, то никого уже не тронет тот факт, что Джиджи Хадид с этим мейком выглядит пугающе.

Белла Хадид

Мешки под глазами — типичная проблема топ-моделей, у которых регулярно случаются недосыпы и переработки. Хуже всего, когда макияж не только не скрывает эти неприятные бьюти-обстоятельства, но еще и «подсвечивает» их. Поспособствовать этому может и хайлайтер, и акцентный макияж глаз. Если бы на показе Oscar de la Renta Spring/Summer 2019 Белле Хадид сделали в виде исключения из общей мейкап-стратегии растушевочку стрелок, все бы смотрелось не так страшно. Но, увы, никто этого делать не стал, поэтому мы видим больную и уставшую Беллу.

Ирина Шейк

Есть красотки, которых испортить полностью невозможно. Это факт. К ним относится роскошная Ирина Шейк. Однако очевидно, что накрасить ее куда более удачно, чем это было сделано на показе Max Mara Spring/Summer 2019, можно вполне. С этим цветом теней и тем, как они распределены по векам, Ирина выглядит болезненно. Да и мешки под глазами, которые у Шейк не так часто можно увидеть, здесь сразу лезут на первый план.

Кстати, недавно Ирина поставила над собой бьюти-эксперимент, который все посчитали очень удачным. Она вышла в свет с челкой, гладко уложенной на одну сторону.

Алессандра Амбросио

Не только Кайя Гербер теряет часть своего природного очарования, лишаясь бровей. Происходит это и с Алессандрой Амброссио. Более того, с ее внешностью мейк, ретуширующий линию брови, делает вещи еще более страшные. Вы наверняка заметили, что есть ощущение, будто глаза топ-модели немного косят. Фишка в том, что брови, которые идут вразлет, разводят в стороны и глаза, которые от природы явно стремятся к центру. Безусловно, визажисты показа Givenchy Fall/Winter 2014/15 не ставили перед собой задачу обнажить природные нюансы лица Алессандры, но и вуалировать их не стали. И дело тут не во вредности, а в том, что получившийся «инопланетный» вид вполне входил в их планы.

Миранда Керр

Что может сделать с лицом красивой женщины неудачное скульптурирование? У Миранды Керр черты очень милые, но не идеальные. В частности, есть нюансы формы носа, которые могут по-разному смотреться в зависимости от игры света и тени. Обеспечивается эта игра за счет наложения специальных косметических средств, которые высветляют и затемняют определенные участки. Очевидно, что на лицо Миранды для показа Rykiel Fall/Winter 2014/15 скульптурирующий продукт нанесли, как рука взяла. Особенно в области носа, который стал выглядеть так, будто его вытесали из камня. А ведь в жизни носик Миранды имеет милую мягкую линию.

Кара Делевинь

Кара Делевинь не боится экспериментов с внешностью. Возможно, именно потому, что ее черты многое могут вынести. Но не стоит недооценивать, насколько странными бывают дизайнерские фантазии. Например на показе Giles Fall/Winter 2013/14 Каре нарисовали такие огромные синяки под глазами, что сложилось вполне реальное ощущение, будто топ-модель не только морят голодом, но еще и бьют.

Джорджия Мэй Джаггер

Джорджия Мэй Джаггер относится к категории моделей с нестандартной внешностью, и потому ей творческие мейкап-задумки боком выходят очень часто. Внешность Джорджии нуждается в грамотной коррекции, внесении баланса в линии и правильной расстановке акцентов. Когда эти пункты не соблюдаются, лицо топ-модели, которое вполне может выглядеть чувственно, моментально грубеет. Именно так произошло на показе Ashley Williams Autumn/Winter 2015. Если рассматривать образ Джорджии как арт-объект, претензий нет — задумка явно читается. Если же смотреть на нее как на красивую женщину, то уровень энтузиазма моментально падает.

Лили Дональдсон

В номинации «Самые огромные мешки под глазами» побеждает Лили Дональдсон. Она их явила миру на показе Dsquared2 Autumn/Winter 2015. Злую шутку с топ-моделью сыграл легкий нюдовый макияж, в задачу которого не входила коррекция недостатков. Для такого типа мейка кожа должна быть в идеальном состоянии — без прыщиков, синячков и т.п. В противном случае косметика не улучшает лицо, а лишь заостряет недостатки.

Патчевая маска для Лица Skyn Iceland Hydro Cool Brightening Face Mask, 3000 рублей

Маска предназначена для борьбы с темными пятнами и следами постакне, придания коже сияния с помощью уменьшающих содержание меланина в коже растительных экстрактов, антиоксидантов и прогрессивных, но при этом мягких, осветляющих компонентов. В упаковке 3 маски. На 100% веганский продукт.

Плюсы: за 10 минут эта маска хорошо увлажнила мою кожу, придала ей свежий, сияющий вид, нейтрализовала отеки. За одно применение я не заметила, чтобы следы постакне на моем лице исчезли, но думаю, что ее регулярное (еженедельное) использование поможет выровнять тон кожи и осветлить пигментацию, потому что в составе средства есть витамин C. Также мне было важно знать, что в маске нет парабенов, силиконов и красителей.

Минусы: у маски совсем нет аромата (но для кого-то отсутствие отдушки, наоборот, плюс).

Тканевая биомаска для лица ORGANIC SHOP «Магическое восстановление», Surrealist, 150 рублей

Несмотря на то что Organic Shop — российский бренд, свои маски он делает в Корее, что, конечно, вызывает доверие. Производители обещают магическое восстановление кожи с помощью активных компонентов, которые выводят токсины и заряжают витаминами.

Плюсы: маска приятно ложится на кожу, не вызывая никаких неприятных ощущений. Тонкий аромат приятно расслабляет. После использования кожа становится более упругой. Покраснения и акне немного подсушиваются.

Минусы: маска не очень хорошо впиталась, оставив после себя липкий слой.

ANR Концентрированная восстанавливающая маска с технологией Power Foil, 4 шт., ESTEE LAUDER, 4498 рублей

Высокоэффективная тканевая маска на фольгированной основе создает защитный барьер для удерживания влаги. Также она обещает восстановить кожу, поврежденную из-за воздействия окружающей среды.

Плюсы: при еженедельном использовании маска невероятно увлажняет и питает кожу. Лицо мгновенно становится более свежим и обновленным, а кожа гладкой. Маска практически не пахнет, отлично впитывается.

Минусы: нет.

3-ступенчатая маска для лица «Цитрусовая перезагрузка», Avon, 280 рублей

Одно средство включает несколько этапов. Для начала лицо нужно отчистить гелем с маслом лимона, дальше на сухую кожу нанести гоммаж для отшелушивания ороговевших клеток и завершить ритуал перезагрузки маской, в состав которой вошло масло чайного дерева.

Плюсы: удобно, что здесь не просто маска, а целый уходовый комплекс. Гель для умывания не сильно плотный, кожу не сушит и приятно отдает цитрусовыми нотками. Гоммаж благодаря мелким частицам совсем не травмирует кожу. Маска оказалась не такой ароматной, как гель для умывания, но неплохо справилась со своей задачей. Кожа лица стала более увлажненной.

Минусы: на мой взгляд, маска оказалась слишком обильно пропитана сывороткой, и наносить ее было немного неудобно. После средство достаточно долго впитывалось, и я даже хотела поругать его за липкий остаток на коже, но липкость прошла сама собой.

Экспресс-маска VICHY на тканевой основе из микроводорослей, 435 рублей

Настоящее SOS-средство для испытывающей стресс кожи. Сухой и загазованный воздух, ультрафиолет, наконец, перенапряжение — об этом жительницы мегаполисов знают не понаслышке.

Экспресс-маска Mineral 89 создана специально для того, чтобы укрепить барьер кожи, средство хорошо увлажняет и повышает упругость.

Плюсы: в первую очередь это специальная упаковка из двух отделов, которая позволила исключить из состава дополнительные консерванты. В сыворотку вошло всего 11 элементов, среди которых нет силиконов, отдушек, красителей и спирта.

Тканевая маска имеет приятную текстуру, а процедура позволяет снять отек и небольшие покраснения, отлично увлажняет и освежает уставшую кожу.

Минусы: не обнаружено.

Wday.ru пообщался со стилистом Юлией Максимович, и она наглядно показала, как в домашних условиях повторить салонную укладку. А заодно воплотить мечту каждой девушки об объемных локонах без эффекта склеивания. Благодаря этим советам получается подвижная укладка, которая держит форму, но при этом легко можно запускать пальцы в волосы. Рассказываем пошагово о создании шикарной укладки для волос средней длины, которая сохранится на весь день.

1. В прикорневой зоне используйте сухой мусс, например, Taft «Магия объема». Можно распределять его как вам удобно. Либо сразу наносите на корни, либо распыляете на пальцы и уже руками фиксируете прическу, приподнимая волосы вверх.

2. Для создания локонов волосы должны быть абсолютно сухими. Вы наносите фиксирующий спрей на сухие волосы, ни в коем случае не на мокрые. Затем расчесываете. Это поможет добиться объема без фиксации и без склеивания.

3. Двигайтесь по естественному пробору, отступая от корней примерно на 2 см. Подхватывайте большую прядь волос. И с расстояния 20 см начинайте обрабатывать проборы спреем для волос.

4. Если вы делаете укладку одна дома, то разделите волосы на две большие зоны, стоя у зеркала. В произвольном порядке начинайте укладывать локоны с зоны затылка.

5. Можно обработать волосы термозащитным спреем, если вы завиваете локоны на плойку. Если завиваете на утюжок, то отступить от этого правила. Здесь ключевую роль играет то, сколько времени горячий инструмент касается пряди. Если это всего пара секунд, вполне можно обойтись без термозащиты. Если же вы держите плойку долго, обязательно нужно использовать термозащитный спрей.

6. После того как вы завили локон, перекидывайте его на противоположную сторону головы. Основной секрет красивой укладки заключается в том, что мы завиваем пряди в противоположные стороны, крупными прядями и двигаемся хаотично. Какой-то локон делаем к лицу, какой-то от лица.

7. А вот самые последние две прядки мы завиваем и укладываем в сторону от лица. И пока мы даем время локонам остыть, можно дополнительно использовать спрей для прикорневого объема. Затем пряди у лица аккуратно поднимаем пальцами и наверх и фиксируем.

Еще один бьюти-лайфхак для обладательниц густых волос: они могут делать укладку по схеме «ромб». Для этого пряди выбираются треугольниками. Это позволяет максимально профессионально обработать локон и сделать его аккуратным и красивым.

Если вы хотите совсем небрежный эффект в прическе, то можно наклонить голову. У нас подвижная фиксация. И для такой фиксации в финале не надо наносить на волосы лак. При этом прическа останется такой же, как в момент создания. А легкие красивые волны-локоны будут радовать вас целый день!

Лондонский стилист Майкл Ван Кларк (Michael Van Clarke), проработавший в парикмахерской отрасли более 25 лет, рассказал, что главное — не пересушивать волосы и не допускать полного высыхания кончиков во время укладки феном. А вот какие главные профессиональные секреты хорошей укладки он открыл нашим читательницам.

1. Правильное оборудование

Расчески и щетки — это важный рабочий инструмент. Невозможно создать хорошую укладку с плохим инструментом. Поэтому первый шаг — озаботиться приобретением хороших, качественных щеток и расчесок. 

2. Не используйте направляющую горячий воздух насадку на фен

Можно часто увидеть, что даже в салонах волосы укладывают с помощью круглой щетки и зауженной насадки на фен. Или же сушат волосы, используя эту насадку, так как она хорошо направляет струю воздуха. Но, по мнению стилиста, от нее гораздо больше вреда для волос, чем пользы, потому что она чрезмерно концентрирует тепло и создает эффект теплового удара, от которого структура волос очень страдает. 

3. Расчешите волосы сразу после мытья

Майкл рассказал, что сразу после мытья мокрые волосы следует медленно и тщательно расчесать назад под углом примерно 45 градусов от линии роста волос. Перед этим их можно сбрызнуть облегчающим расчесывание бальзамом. Расчесывание волос убирает уже выпавшие волосы и распутывает узелки, а также массирует прикорневую зону.

4. Диффузор как начальный этап подготовки

Корни волос нужно слегка подсушить диффузором, который уберет лишнюю влагу и придаст объема у корней. Но важно не высушивать до конца, волосы должны остаться немного влажными.

5. Начать с челки

После обработки диффузором счет идет на секунды, так как влажные волосы сохнут быстро. Самая важная часть прически — спереди, начать следует с челки.  Накрутите переднюю прядь на круглую щетку или же медленно протягивайте, одновременно подсушивая феном (без насадки!), держа его на расстоянии около 10–12 см от волос. Важно не пересушить волосы, лучше они останутся совсем чуть-чуть влажными и досохнут сами, чем будут пересушенными.

6. Золотая середина

Волос следует захватывать ровно столько, сколько может расположиться на щетке. Тогда они будут просушены равномерно и не перегреются. Старайтесь делать все спокойно, чисто и ровно. Не суетитесь. Обработанные пряди убирайте в сторону. Разделяйте пряди специальной расческой, а не хаотично руками. Обрабатывать пряди нужно сверху вниз по касательной.

7. Не трогать кончики

Важно не сушить кончики волос, они должны высохнуть сами, впрочем, к концу укладки они и так высохнут, а если их сушить специально, то они очень быстро превратятся в секущиеся концы.

8. Если хотите переуложить волосы, намочите их

Если что-то в укладке пошло не так, как хотите, то не следует укладывать феном уже высушенные волосы, это самое страшное для волос. Следует намочить их, если желаете переуложить.

9. Финальный штрих

Когда все пряди обработаны, то поставьте фен на среднюю мощность и устройте волосам финальный «взрыв» на безопасном расстоянии минимум в 10–12 см от волос, чтобы все пряди перемешались, а волосы легли максимально естественно. Также это уберет оставшуюся влажность.

Самое интересное, что таким образом можно не только сэкономить свое драгоценное время, но и получить дополнительную «плюшку» — удвоенный эффект от удачного сочетания процедур. О том, какие из процедур можно совмещать, а какие не стоит, нам рассказала врач-дерматокосметолог Анна Даль.

Категорически нет

Сразу стоит оговориться, что нет таких косметологических процедур, которые бы подходили всем женщинам без исключения. У всех нас разные типы кожи, разное строение лица, и стареем все мы тоже по-разному. Поэтому как сами процедуры, так и их сочетания должны подбираться строго индивидуально. Это не относится к пилингам, массажам и другим уходовым процедурам, как раз они подходит практически всем без исключения. Но если речь идет об инвазивных методах, то здесь нужно быть особенно осторожным. Бьюти-процедуры запрещено совмещать, если хотя бы к одной из них существуют противопоказания — осложнения и другие нежелательные явления. Например, нельзя совмещать процедуру фотоомоложения с химическими пилингами и лазерной шлифовкой, а фракционный лифтинг с биоревитализацией.

Можно и нужно!

И наоборот, некоторые процедуры совмещать не только можно, но и нужно. К примеру, прекрасно себя показало сочетание мезотерапии и пилингов. Фракционное омоложение и PRP-плазма отлично дополняют друг друга, стимулируя клетки соединительной ткани — фибропласты. Уколы ботулотоксина можно делать в один раз с филлерами: ботулотоксин расслабляет мышцу, и если есть статические заломы, то филлеры помогают коже эти заломы уменьшить. Ботулотоксин так же можно делать с лифтинговыми нитями и биоревитализацией. А лифтинговые нити — с диспортом и контурной пластикой. Дело в том, что нити хорошо подтягивают кожу, но иногда остается нехватка объема в области губ, подбородка, скул, щек, нижней челюсти. А за счет совмещения нитей и контурной пластики мы воссоздаем архитектонику лица, то есть не только возвращаем на место овал лица, но и восстанавливаем утраченный объем.

Экспресс-доставка молодости

Чтобы привести кожу лица в порядок, необходимо время, особенно если вы приходите к доктору впервые. Он должен познакомиться с вашей кожей, убедиться в отсутствии аллергических реакций и непереносимости препаратов. Но бывает и так, что помощь нужно прямо здесь и сейчас. И тогда можно прибегнуть к экспресс-процедурам, или, как их еще называют, процедурам выходного дня. Это неинвазивные методы, которые не нарушают кожный покров и действуют поверхностно. Сюда относятся пилинги, массажи, карбокситерапия, маски с витамином С, придающим коже сияние. Также можно попробовать аппаратные методики, такие как RF-лифтинг лица, Hydra-Fasial, Oxi Jet. Все это дает мгновенный эффект и не требует реабилитации. Однако, если время на реабилитацию есть, из тяжелой артиллерии я бы порекомендовала уколы ботулотоксина, тредлифтинг и контурную пластику. Именно эта троица и дает тот самый «вау-эффект», который так нравится пациентам. А уже все остальные процедуры, которые делаются длительно и курсами, я бы оставила на второй этап. И, повторюсь еще раз, все вышеперечисленные препараты подходят далеко не всем, и вопросы об их применении решаются в индивидуальном порядке с личным доктором.

Стоит отметить, что взгляд мужчин часто останавливается на обладательницах длинных волос. Внушительная шевелюра является признаком женственности и здоровья. Многие эзотерики и энерготерапевты утверждают, что именно в волосах заключена сексуальность девушки. По их длине можно сказать, насколько она действительно исполняет истинно женскую роль. В современном мире есть такие дамы, которые хотят заткнуть мужчин за пояс и показать независимость. Они внутренне становятся циничными, энергетически жесткими и решаются на короткую стрижку.

 В первую очередь женщина должна уметь расслабляться, потому что это ее истинное природное состояние. Также должна быть готова к принятию любых ситуаций и сглаживанию острых углов. Ее задача — исцелять близких. В этом и есть внутренняя сила. Поэтому распущенные волосы буквально манят мужчин, так как женщина начинает купаться в своем мироощущении свободы, становится податливее и доверчивее к миру. Они доставляют огромное удовольствие при тактильном контакте. К тому же им нравится смотреть на то, как избранница за ними ухаживает, бережно расчесывает. Но стоит ей собрать волосы в пучок, так сразу же она меняется во взгляде, походке, голосе. Становится резче и скрытнее. Наверняка многие замечали, что в разных культурах замужние женщины должны носить платки и т. д. Это делается для того, чтобы их сексуальность была скрыта от посторонних глаз.

Чтобы усилить свое женское начало, можно сделать чудо-маску из манго.

Манго является эффективным афродизиаком и прекрасно напитает волосы жизненной силой. Возьмите фрукт в любом виде (если свежий, то натрите; если сухой, то перемелите до порошкообразного состояния). Добавьте к нему столовую ложку оливкового масла или две столовых ложки кефира. Перемешайте. Нанесите на волосы на полчаса. Затем тщательно смойте.

Любой человек мечтает о белоснежной, красивой улыбке. В современном мире мечты легко превращаются в реальность. Эстетические недостатки зубов сегодня можно скрыть с помощью виниров. Благодаря техническому прогрессу, качественному оборудованию в клиниках и квалификации стоматологов процесс установки виниров значительно упростился. Сегодня мы решили узнать у известного стоматолога Владимира Николаевича Шипкова, что же такое цифровые виниры, для чего они нужны и какими преимуществами обладают.

Когда видишь у другого человека ровные, белоснежные зубы, всегда испытываешь чувство зависти. Особенно когда свои зубы далеки от идеала. Если с тонкими, одинаковыми носами девушек (конечно, после посещения пластических хирургов) можно смириться, то красивая улыбка всегда вызывает желание стать обладательницей как минимум такой же. Как максимум — хочется еще белоснежнее и ровнее. В современном обществе красивые зубы — настоящий маст-хэв, особенно для тех людей, кто занимается бизнесом или так или иначе взаимодействует с людьми. Вот здесь и приходят на помощь виниры.

Виниры — это зубные накладки, которые нужны для устранения различных дефектов и других эстетических проблем. Виниры устанавливаются на переднюю часть зуба и помогают исправить все то, что не нравится пациенту: цвет, неровности. Обычно виниры крепятся на те зубы, которые находятся в зоне улыбки.

Многих волнует вопрос: обязательно ли стачивать свои зубы перед установкой виниров? На самом деле, многое зависит от индивидуальных особенностей зубов пациента. Иногда достаточно убрать только незначительный слой эмали. В случае, если зубы повернуты, то придется пришлифовывать выделяющуюся часть зуба. Однако до полноценного стачивания зубов практически не доходит.

В последнее время стали популярны цифровые виниры. Многие считают, что это — обычный маркетинговый ход. На самом деле у цифровых виниров есть свои преимущества. Они изготавливаются по индивидуальному заказу, в результате чего такие виниры становятся очень схожими с натуральными зубами. Двух однотипных работ по такой технологии не существует. Цифровые виниры смогут изготовить в кратчайший срок. Например, для того чтобы снять слепки, понадобится всего несколько минут. Тем более теперь для изготовления слепков больше не нужно использовать смеси и ложки. В современных клиниках для этой цели используется внутриротовой сканер.

К основным преимуществам цифровых виниров можно добавить их долговечность, натуральный цвет и устойчивость к красителям. Однако у виниров есть и существенный недостаток: цена. Так как процесс их изготовления требует привлечения высоких цифровых технологий и требует мастерства специалиста, то априори виниры не могут стоить дешево. Дорогие материалы, затраченное время, квалификация стоматолога — из всего этого и складывается цена виниров. Врач, который занимается установкой виниров, — это стоматолог-ортопед. При выборе врача необходимо обращать внимание на том, чтобы стоматолог специализировался именно на эстетической реставрации. Уход за винирами практически ничем не отличается от ухода за собственными зубами. Необходимо чистить зубы несколько раз в день и регулярно посещать стоматолога. В таком случае виниры прослужат вам достаточно долгое время.

На какой срок ставят виниры? В первую очередь это зависит от состояния ваших зубов. Запомните, что винир покрывает не весь зуб, а только его переднюю часть. Поэтому зубы, на которых есть виниры, точно также могут болеть из-за кариеса. Если вдруг вы столкнулись с такой ситуацией, то виниры снимать не обязательно. Зуб обычно лечится с внутренней стороны.

Показания к установке виниров. Главным показанием к установке виниров является желание пациента. Кривизна зубов, эмаль желтого цвета, сколотый передний зуб — все эти несовершенства также являются показаниями к установке виниров. Виниры уже можно устанавливать с 16-летнего возраста.

Противопоказания. Как таковых противопоказаний к установке виниров не существует. Единственный момент, когда врач не может поставить виниры — это если повреждение вашего зуба превышает допустимый объем (более чем на 50 процентов). Такие проблемы обычно решают с помощью коронок.

Конечно, современные способы эстетической реставрации зубов имеют свои неоспоримые плюсы. Однако, прежде чем решиться на реставрацию, необходимо проконсультироваться со своим стоматологом. Именно он подскажет вам самый эффективный способ устранения всех эстетических недостатков. Главное, ориентируйтесь на клиники с современным оборудованием и квалифицированными специалистами.

Джастин — это настоящий  баловень судьбы и Фортуна щедро осыпала его милостями.  Он взлетел на вершину звездного Олимпа. Чтобы потом милым и обаятельным принцем, триумфально и без особых усилий завоевать мировую с цену. Надо отметить, что Джастин с детства обладал кучей талантов: прекрасно пел, играл на многих музыкальных инструментах (самым любимым из них был барабан).  Возможно,  он и не думал о профессиональной карьере певца, — и все это было него простым увлечением.

Иного мнения придерживалась мать Джастина — Патрисия Бибер.  Еще очень молодая женщина была полна честолюбивыми планами, в которых всегда рисовалось великое будущее сына — вундеркинда. Ее вера в счастливую звезду Джастина не покидала Патрисию ни на минуту. Она одна тянула семью, работая за троих, — и постоянно выкладывала в Интернете видеоролики домашних концертов с участием сына.  И вскоре произойдет чудо:  юный певец, которому исполнилось всего лишь шестнадцать лет,  за считанное время станет новым кумиром мировой музыкальной публики.  Слава, известность, баснословные гонорары  за концерты, престижные награды — все это свалится на голову Джастина Бибера, который едва ли предполагал подобное. В его жизни появится яркая и красивая звездная певица Селена Гомес, о романе с которой с восхищением будут говорить многочисленные поклонницы таланта Джастина.  Однако  союз двух  обаятельных молодых людей продлится недолго: они вскоре расстанутся.  После коротких любовных интрижек  Бибер неожиданно вернется к бывшей подруге  Хейли Болдуин.

А в сентябре 2018 года также неожиданно для всех они сыграют свадьбу.  Должно быть, укатанная ровная дорога к мировой славе, которая уготовила судьба Джастину Биберу, — не  очень-то нравилась избалованному успехами певцу. Ведь принцу шоу-бизнеса  захотелось вдруг испытать все  «прелести» его темной стороны. К тому же начали проявляться и признаки звездной болезни Джастина.  Однажды на выступлениях в Аргентине он вытер сцену национальным флагом этой страны, избил как-то папарацци, несколько раз задерживался полицейскими за лихачество в пьяном виде  за рулем собственного автомобиля. Джастин из милого мальчика, во всем слушающегося маму, в одночасье  превратился в капризную звезду: ему ничего, к примеру, не стоило бросить в зал микрофон и покинуть сцену.

Алкоголь, запрещенные препараты были теперь для него не в диковинку. Впрочем, не только эти дурные привычки испортили характер певца. Джастин и сам оказался не тем парнем, которого принимали за образец идеального поведения.  Отметим, что и внешне он уже мало напоминал экранного красавца Каспера, каким, по крайне мере, его представляли многие поклонницы.

Однажды Бибер вместе с женой появился на одной из улиц Нью-Йорка — и местная публика была шокирована видом звездного певца.  Растрепанные волосы, жиденькие усы и постаревшее лицо, — куда делся привычный образ некогда обаятельного Джастина?!  Позже певец объяснит эти изменения болезнью Лайма, с которой он, дескать, бьется не один год. И по настоянию верной Хейли Болудуин сбреет усы. Но все равно чуда не произойдет: былого блеска, оказывается, не вернуть. А был ли, по большому счету, мальчик?

Причины, по которым появляются такие дефекты, как второй подбородок и щечки, могут быть разными. Самые распространенные из них — избыток жировой ткани и дряблость мышц. Шея и щеки — такие же «жировые депо», как и ягодицы, бедра и живот: при наборе массы все лишнее откладывается именно в этих зонах в первую очередь. И если тело можно подтянуть за счет диеты и регулярных тренировок, то мускулатуру лица мы нагружаем крайне редко. В особенности если проводим полдня, с расслабленным выражением уставившись в монитор, а не активно задействуя мимику. Тем не менее исправить ситуацию можно, для этого потребуется выполнять специальные упражнения для мышц лица, усвоить несколько полезных привычек и не забывать о правильном уходе за кожей.

Займитесь фитнесом для лица

Начните с простого комплекса упражнений от индийского фитнес-тренера и фейсбилдинга Ясмины Карачивала. Она рекомендует выполнять упражнения каждый день без исключений — например, посвятить им 10-15 минут сразу после пробуждения или перед сном.

— «Жираф». Вытяните шею вверх и проводите по ней пальцами обеих рук с легким нажатием по направлению сверху вниз, слегка натягивая кожу шеи. Выполнив три-пять движений, поместите пальцы на ключицы, немного наклоните голову назад и вытяните губы «уточкой» как можно дальше. Повторите весь цикл сначала 15 раз, а в конце тренировки выполните его еще раз.

— «Флиртующие глазки». Поместите указательные пальцы на яблочки щек горизонтально, так чтобы они указывали друг на друга и располагались близко к носу. Слегка поднимите голову вверх и активно поморгайте глазами — так сильно, как только можете. Это упражнение не только призвано подчеркнуть скулы и избавиться от лишней припухлости щек, но и поможет убрать мешки и отеки под глазами. Выполнять его нужно в 2-3 подхода по 30 секунд каждый.

— «Бабочка». Прижмите указательный палец к подбородку и широко улыбнитесь. Держите губы в напряжении так, чтобы они покрывали зубы полностью, а затем начните быстро открывать и закрывать рот, как будто ваши губы — крылья взлетающей бабочки. Не прекращая двигать челюстью, медленно наклоняйте голову назад как можно дальше, смотрите на потолок, а затем возвращайтесь назад. Повторяйте в два подхода по 30-40 секунд.

Жуйте жвачку

Жевательная резинка — отличный тренажер для мышц лица: жевание помогает привести в тонус кожу подбородка, челюсти и щеки. В итоге прорисовываются скулы, а пухлые щечки становятся симпатичными мускулистыми «яблочками». Кроме того, жевание выполняет функцию растяжки мышц лица, что позволяет им скорее приходить в форму. Если вы заметили, что подбородок становится более рыхлым и начинает прибавляться в объемах, возьмите за правило жевать жевательную резинку без сахара 3-4 раза в день после каждого приема пищи в течение 10-15 минут. Помимо работы над красивым овалом лица вы сохраните здоровые зубы и не нанесете вреда фигуре: в одной пластинке или подушечке жевательной резинки почти не содержится калорий.

Следите за осанкой

Одна из причин, по которой может «вылезти» второй подбородок, — неправильная осанка. Слабые мышцы плечевого пояса приводят к сутулости, из-за которой шея постоянно находится под слишком сильным углом, а голова опускается. Со временем это способствует появлению складок в верхней части шеи. Чтобы не допустить этого, контролируйте осанку: старайтесь сидеть с прямой спиной, опустив плечи и держа шею ровно. Красивой осанке могут помочь и упражнения для спины, например «лодочка». Чтобы ее выполнить, нужно лечь на живот, а затем одновременно оторвать руки, ноги и грудь от пола. Удерживайте положение в течение 2 секунд, затем опуститесь на пол и повторите с самого начала 15-20 раз.

Делайте маски для лица и шеи

С возрастом кожа теряет эластичность, поэтому некогда четкая линия подбородка провисает, а пухлые щеки становятся как у шарпея, придавая лицу уставший вид. Вернуть коже упругость и подтянуть овал лица помогут маски с лифтинг-эффектом. Среди покупных масок стоит обратить внимание на те, в состав которых входят такие ингредиенты, как аминокислоты, коллаген, ретинол, витамины E и С. Подтягивающего эффекта можно добиться и домашними масками — например, из яичного белка и меда. Для ее приготовления нужно смешать белок одного яйца с двумя чайными ложками жидкого меда. Нанесите смесь на лицо и шею, оставьте на 15 минут и смойте теплой водой. Повторять маску необходимо 1-2 раза в неделю, а первые позитивные результаты вы заметите через пару месяцев.

Выполняйте самомассаж

Регулярный массаж шеи и лица — еще один способ бороться с дряблой кожей и сделать лицо визуально более худым. Самое главное — не растягивать кожу слишком сильно. Движения должны быть легкими и похлопывающими, а выполнять их нужно строго по массажным линиям: от центра лба к вискам, от переносицы к крыльям носа, от носа к вискам, от центра подбородка к ушам, по шее сверху вниз. Выполнять массаж стоит не реже 4-5 раз в неделю, а лучше каждый день в течение 10-15 минут. Усилить эффект поможет масло зародышей пшеницы, которое напитает кожу и запустит процессы обновления клеток, а также специальный роликовый массажер.