Беременность и роды

Дана Харрисон ожидала своего третьего ребенка. До предварительной даты родов было еще 11 дней, муж ее уехал на рыбалку с друзьями, а сама она спокойно сидела дома. И вдруг…

То, что начались схватки, Дана поняла сразу, не в первый ведь раз. Позвонила мужу, сестре и вызвала такси — надо было ехать в больницу. Роды стремительными бывают редко, тем более что предыдущие два раза прошли как положено — продолжались несколько часов, поэтому девушка искренне надеялась добраться до больницы вовремя.

Но она просчиталась. Сложно ее в этом винить, ведь роды по утвержденному сценарию проходят только в том случае, если это плановое кесарево. А тут… В общем, роды начались прямо в такси.

«Водитель, когда понял, что происходит, начал кричать на меня, что я испачкаю его машину», — рассказывает Дана изданию Metro.

До больницы таксист девушку все-таки довез — спасибо, что по дороге не выкинул. Но кричать и ругаться на нее он не перестал. К машине уже подбежали сотрудники больницы с креслом-каталкой, чтобы забрать Дану, но он наотрез отказывался выпускать ее. Хотя, по ее словам, она уже буквально руками держала головку младенца.

«Он кричал, что я должна ему 50 фунтов. Хотя цена за поездку составляла всего 3. Я отдала ему 30 фунтов, это все, что у меня было. Я уже отчаялась попасть в больницу, а малыш уже почти родился», — продолжает Дана.

Несмотря на полученные деньги, таксист не угомонился. Он заявил, что подождет кого-нибудь с пачкой влажных салфеток. А еще лучше — саму Дану. Пусть она там по-быстрому закончит свои дела, вернется и отмоет салон.

«Там и следов-то не было. Да, у меня воды отошли, но большая их часть осталась у меня в штанах», — пожимает плечами женщина.

К счастью, все закончилось благополучно. Едва Дану завезли в родзал, как на свет появился ее сынишка — здоровенький и крепкий малыш весом 3400 граммов. Мальчика назвали Блейком.

Чуть позже в больницу примчался и молодой отец — пришлось ему бросить удочки. От рассказа жены от был в немалом шоке. И даже в ярости — если бы таксист действительно решил подождать, пока кто-нибудь из семейства Даны придет отмывать его машину, ему бы не поздоровилось.

«Я позвонил в таксомоторную компанию, но мне отказались называть имя сотрудника. Предложили обойтись извинениями от лица компании. Я был в таком бешенстве, что и словами не передать», — говорит мужчина.

Впрочем, остается только порадоваться, что с молодой мамой и малышом все в порядке, а в больницу они все-таки успели. Иногда случается так, что приходится рожать прямо в приемном покое на полу, не дождавшись помощи врачей.

Дана Харрисон ожидала своего третьего ребенка. До предварительной даты родов было еще 11 дней, муж ее уехал на рыбалку с друзьями, а сама она спокойно сидела дома. И вдруг…

То, что начались схватки, Дана поняла сразу, не в первый ведь раз. Позвонила мужу, сестре и вызвала такси — надо было ехать в больницу. Роды стремительными бывают редко, тем более что предыдущие два раза прошли как положено — продолжались несколько часов, поэтому девушка искренне надеялась добраться до больницы вовремя.

Но она просчиталась. Сложно ее в этом винить, ведь роды по утвержденному сценарию проходят только в том случае, если это плановое кесарево. А тут… В общем, роды начались прямо в такси.

«Водитель, когда понял, что происходит, начал кричать на меня, что я испачкаю его машину», — рассказывает Дана изданию Metro.

До больницы таксист девушку все-таки довез — спасибо, что по дороге не выкинул. Но кричать и ругаться на нее он не перестал. К машине уже подбежали сотрудники больницы с креслом-каталкой, чтобы забрать Дану, но он наотрез отказывался выпускать ее. Хотя, по ее словам, она уже буквально руками держала головку младенца.

«Он кричал, что я должна ему 50 фунтов. Хотя цена за поездку составляла всего 3. Я отдала ему 30 фунтов, это все, что у меня было. Я уже отчаялась попасть в больницу, а малыш уже почти родился», — продолжает Дана.

Несмотря на полученные деньги, таксист не угомонился. Он заявил, что подождет кого-нибудь с пачкой влажных салфеток. А еще лучше — саму Дану. Пусть она там по-быстрому закончит свои дела, вернется и отмоет салон.

«Там и следов-то не было. Да, у меня воды отошли, но большая их часть осталась у меня в штанах», — пожимает плечами женщина.

К счастью, все закончилось благополучно. Едва Дану завезли в родзал, как на свет появился ее сынишка — здоровенький и крепкий малыш весом 3400 граммов. Мальчика назвали Блейком.

Чуть позже в больницу примчался и молодой отец — пришлось ему бросить удочки. От рассказа жены от был в немалом шоке. И даже в ярости — если бы таксист действительно решил подождать, пока кто-нибудь из семейства Даны придет отмывать его машину, ему бы не поздоровилось.

«Я позвонил в таксомоторную компанию, но мне отказались называть имя сотрудника. Предложили обойтись извинениями от лица компании. Я был в таком бешенстве, что и словами не передать», — говорит мужчина.

Впрочем, остается только порадоваться, что с молодой мамой и малышом все в порядке, а в больницу они все-таки успели. Иногда случается так, что приходится рожать прямо в приемном покое на полу, не дождавшись помощи врачей.

Удивительно, но многие женщины до сих пор искренне считают беременность если не болезнью, то чем-то близким к этому. Узнав о своем положении, они тут же принимают позу «овоща» — мол, не трогайте меня, я расту.

Да, признаем, есть ситуации, когда практически полная неподвижность — это требование врачей для удачного вынашивания малыша. Но глобально для будущей мамочки умеренные нагрузки необходимы — это вопрос здоровья не только ее самой, но и ее будущего малыша.

И это доказано научно: ряд исследований проводили в Университете Восточной Каролины. Беременных — более 70 человек — разделили на две группы. Первая регулярно занималась спортом: три раза в неделю аэробика, 45–50 минут беговая дорожка или велотренажер — на выбор. И так с 16-й до 36-й недели беременности. Вторая же делала только легкие упражнения на растяжку и дыхание.

Первые «звоночки» появились, когда появившимся на свет малышам исполнился месяц. Дети мам, которые регулярно занимались физкультурой, развивались активнее и быстрее. Они раньше и лучше начинали контролировать движения рук и ног, сжимать кулаки, переворачиваться, брать предметы и так далее. Причем девочки, родившиеся в «спортивной» группе, ничуть не отставали в плане выносливости и развития моторики от мальчиков. Хотя обычно они развиваются чуть позднее.

«Мы пока еще не до конца понимаем, как упражнения, которые делает мама, способствуют дальнейшему развитию ребенка, — рассказала руководитель исследовательской группы доктор Линда Мэй изданию Daily Mail. — Но предполагаем, что через плаценту могут проникать гормоны адреналина и норадреналина, которые в небольших дозах вырабатываются во время тренировок. Адреналин помогает „направлять кровь“ к мышцам, и это может стимулировать развитие выносливости у малыша».

Но есть и еще один, более логичный аргумент: тренированный организм лучше работает, и кровеносная система в целом «кормит» малыша большим количеством питательных вещества.

Ну а о пользе физических упражнений для мам и говорить не приходится: двигательная активность помогает снять боли в спине, избавить от отеков и запоров. И даже может предотвратить гестационный диабет.

Кстати, знаете ли вы, что в США беременным рекомендуют заниматься спортом не меньше 2,5 часов в неделю? В списке полезностей — аэробика, танцы, бег трусцой, плавание и даже умеренные силовые тренировки. Штангу, конечно, тягать не надо, а вот гантели — вполне. И еще рекомендация: начиная со второго триместра лучше не выполнять упражнения, при которых надо слишком долго лежать на спине.

«Физическая активность и занятия спортом в фитнес-режиме, то есть непрофессиональные, безусловно, полезны как для беременных, так и для всех остальных. Если все протекает благополучно и наблюдающий вас акушер-гинеколог не против, физическая активность только приветствуется.

Но следует соблюдать несколько правил.

1. Самое главное — не менять резко свой образ жизни.

Если до беременности фитнесом вы не занимались, то и сейчас браться не стоит. В таких случаях врачи рекомендуют регулярные прогулки на свежем воздухе.

2. Если какой-либо вид спорта долго был частью вашей жизни, то нужно лишь несколько модифицировать свои занятия.

В первом и третьем триместрах желательно снизить их интенсивность. В течение всей беременности лучше исключить упражнения, направленные на сокращение прямых мышц живота, а также исключить подъем тяжелых предметов (более 5 кг).

3. Инструкторы йоги обычно не рекомендуют женщинам, не практиковавшим активно в течение двух лет до беременности, заниматься йогой.

4. Ни в коем случае не заниматься спортом, если нет физических сил и желания. Это может быть сигналом к тому, что физическая активность может навредить.

Очень хороший вид спорта — плавание, так как задействованы все группы мышц. Главное, на что стоит обратить внимание, — личная гигиена в общественном бассейне.

Подумайте, какой вид активности вам интересен, составьте план вашей активности и обсудите его с лечащим врачом. Это оптимально правильный вариант! Но ни в коем случае не приступайте к тренировкам самостоятельно».

Своим опытом поделилась журналистка Джемма Картрайт — чудо беременности приключилось с ней в первый раз. И в первом же триместре Джемма столько раз успела удивиться, что решила поделиться своим опытом с читателями. И вот какие выводы она сделала еще на старте материнства.

1. Термин «утренняя тошнота» придумал тот, кто никогда не был беременным

Утреннее недомогание, оно же токсикоз, — это первое, с чем ассоциируется беременность. Но как его показывают в кино? Женщина проснулась, ее слегка стошнило, она ополоснула рот бальзамом для зубов и пошла по своим делам как ни в чем не бывало.

«Меня за первые 14 недель ни разу не стошнило. Но мутило практически постоянно. Тошнота исчезала, только если я жевала что-нибудь, желательно простые углеводы. Я съела столько картошки фри, что была уверена: в итоге я рожу картошку», — рассказывает Джемма.

А самый тяжелый период был не с утра, а с 5 до 7 часов пополудни. Дошло до того, что девушка не могла понять, что с ней: тошнит или проголодалась. И все это пошло на спад только ко второму триместру.

2. Не выпивать — это легко

Отказаться от бокала шампанского или коктейля в компании оказалось самым легким делом. Хотя Джемма признается: до беременности она очень переживала на этот счет, ведь бокал вина за ужином был для нее обычным делом. Она обожала шумные вечеринки и посиделки в баре. Лишиться этого было страшно.

«Из-за токсикоза даже мысль о выпивке вызывала тошноту. Потом, когда „утренние“ недомогания прошли, желания выпить так и не возникло. Оказалось, что веселиться в компании и не прикасаться к спиртному — это очень легко», — говорит Джемма.

3. Одежда для беременных отвратительна

Сперва кажется, что на гардероб беременной уйдет куча денег. А потом, когда начинаешь перебирать вещи в специализированных магазинах, оказывается, что они не только дорогие, но и несимпатичные.

«Я носила свою обычную одежду, пока могла в нее влезть. Хорошо, что я всегда любила свободные вещи. А то эти полоски и цветочные принты — они выглядят нормально только на тощих моделях с накладными животами. Стильную вещь найти невозможно», — пожаловалась Джемма.

4. У беременности много симптомов, о которых никто не расскажет

Даже ваш врач-гинеколог. Серьезно, беременность сопровождается столькими явлениями, что обо всех предупредить невозможно. Джемма, например, знала о токсикозе, вздутии живота, усталости, пигментных пятнах, ускоренном росте волос. Но не знала об усиленном слюноотделении, которое случается нечасто, но ей «повезло».

«Я просыпалась в луже собственной слюны. Или вот внезапные носовые кровотечения — еду себе на работу и вдруг понимаю, что выгляжу как Дина из „Очень странных дел“. Нет конца странным вещам, которые происходят с телом во время беременности», — удивляется Джемма.

5. Родители будут волноваться не меньше вашего

Будущие мамы склонны переживать из-за каждого нового непонятного ощущения. И единственные, кто будут максимально разделять эти переживания, — их собственные родители.

«Когда я собиралась на первый скрининг, забыла сказать родителям, что он вечером. Папа потом сказал, что они весь день сидели „как кошки на горячих кирпичах“. Думаю, это единственные люди, которые будут внимательно слушать мои пространные рассказы о безопасности детских кресел, сравнение подгузников и т.п.», — считает Джемма. Кроме того, она предполагает, что ваша мама непременно начнет вязать. Кажется, у бабушек это генетическое.

6. Из вас непрерывно тянут деньги

Ребенок еще не родился, а траты уже начались. Вам посоветуют какие-нибудь витамины за бешеные тысячи, хотя наши мамы обходились банальным «Гендевитом». Порекомендуют кучу БАДов, начнут продвигать какое-нибудь специальное питание и прочую ерунду, у которой лишь одна цель — вытянуть с вас побольше денег. Коммерционализация беременности и материнства — штука очень прибыльная. А еще вы непременно начнете покупать вещички для будущего малыша. Просто потому, что можете, а они такие симпатичные! Под влиянием гормонов вообще легко лишнего накупить, поэтому лучше постараться держать себя в руках.

7. Первое УЗИ может вызвать панику

«Я так хотела в первый раз увидеть нашего малыша и убедиться, что с ним все в порядке, что от ожидания чуть с ума не сошла. У меня даже паника началась. Поэтому, если у вас есть возможность пройти дополнительное сканирование пораньше, сделайте это. Лучше заплатить и успокоиться, чем нервничать и вредить тем самым себе и ребенку», — советует Джемма.

Но в то же время с дополнительными УЗИ лучше не перебирать. Эта процедура безопасна, как и вообще все на этом свете, пока не превышаем допустимую норму.

Врачи говорят, что если не получается забеременеть через год-полтора попыток, то нужно обращаться к гинекологу, а потом, вполне вероятно, к репродуктологу. Поэтому Стефани уже настроилась на поход к доктору: девушке исполнилось 27, тянуть дольше не хотелось. У нее с женихом, 30-летним Майклом, уже был один ребенок, сынишка по имени Зак. Стефани мечтала родить ему брата или сестричку, но все, чего они с Майклом добились, — два выкидыша. Вдобавок у Стефани диагностировали синдром поликистозных яичников, и надежда зачать естественным путем таяла на глазах.

Попробовать протокол ЭКО предложил Майкл.

«Я очень хотел еще одного ребенка», — признался мужчина.

Но, прежде чем отправиться к врачу, Стефани получила сюрприз. Майкл сделал ей предложение и позвал в романтическое путешествие — он хотел побаловать любимую перед предстоящим изнурительным лечением.

«Я была обручена с любовью всей моей жизни, и мы поехали в отпуск на Майорку. Спустя три недели после возвращения мы должны были начать протокол ЭКО», — рассказывает Стефани.

Но по возвращении домой жениха и невесту ждал еще больший сюрприз. Оказалось, что Стефани волшебным образом забеременела. Причем, судя по срокам, это случилось на следующий день после того, как Майкл сделал ей предложение.

«Вы не представляете, что я чувствовала. Я должна была уже завтра идти к врачу, чтобы начать первый раунд ЭКО, и тут оказалось, что мне не нужно этого делать! Спустя два года попыток я вдруг забеременела сама!» Стефани, кажется, до сих пор не верит в свое счастье.

Но на этом сюрпризы не закончились. На первом скрининге выяснилось, что Стеф ждет одного ребенка, на втором УЗИ показало уже двоих, а на третьем, сделанном спустя еще неделю, оказалось, что у девушки будет не один малыша, а сразу трое. Причем однояйцевых — это невероятная редкость, такое случается в одном случае из 200 миллионов.

«Это было лучшее чувство в мире. После двух выкидышей я вдруг носила под сердцем сразу три жизни», — признается Стефани.

«Она всегда мечтала о такой семьей, как в кино „Один дома“, — смеется Майкл. — Я хотел еще хотя бы одного ребенка, но известие о тройняшках стало для меня шоком».

Впрочем, от шока будущий многодетный папа оправился очень быстро. Ведь надо было готовиться к тому, что их семья очень скоро станет в два раза больше. Как только Стефани отправилась в роддом, Майкл перевез все вещи в новый дом — побольше. А еще купил огромный фургон, чтобы там хватило места для всей семьи, закупил приданое для новорожденных — все в тройном экземпляре. Родились три прекрасные девочки — Олли-Анна, Изабелла и Брианна.

«Теперь у нас весь день уходит на то, чтобы покормить малышей, переодеть, поиграть, уложить. Это прекрасная рутина. Она практически не оставляет нам времени друг для друга, но мы невероятно счастливы», — уверяет Майкл.

«Зак обожает своих сестренок, — добавляет Стефани. — Да, семья у нас теперь отнюдь немаленькая. Но это идеальная семья».

Врачи говорят, что если не получается забеременеть через год-полтора попыток, то нужно обращаться к гинекологу, а потом, вполне вероятно, к репродуктологу. Поэтому Стефани уже настроилась на поход к доктору: девушке исполнилось 27, тянуть дольше не хотелось. У нее с женихом, 30-летним Майклом, уже был один ребенок, сынишка по имени Зак. Стефани мечтала родить ему брата или сестричку, но все, чего они с Майклом добились, — два выкидыша. Вдобавок у Стефани диагностировали синдром поликистозных яичников, и надежда зачать естественным путем таяла на глазах.

Попробовать протокол ЭКО предложил Майкл.

«Я очень хотел еще одного ребенка», — признался мужчина.

Но, прежде чем отправиться к врачу, Стефани получила сюрприз. Майкл сделал ей предложение и позвал в романтическое путешествие — он хотел побаловать любимую перед предстоящим изнурительным лечением.

«Я была обручена с любовью всей моей жизни, и мы поехали в отпуск на Майорку. Спустя три недели после возвращения мы должны были начать протокол ЭКО», — рассказывает Стефани.

Но по возвращении домой жениха и невесту ждал еще больший сюрприз. Оказалось, что Стефани волшебным образом забеременела. Причем, судя по срокам, это случилось на следующий день после того, как Майкл сделал ей предложение.

«Вы не представляете, что я чувствовала. Я должна была уже завтра идти к врачу, чтобы начать первый раунд ЭКО, и тут оказалось, что мне не нужно этого делать! Спустя два года попыток я вдруг забеременела сама!» Стефани, кажется, до сих пор не верит в свое счастье.

Но на этом сюрпризы не закончились. На первом скрининге выяснилось, что Стеф ждет одного ребенка, на втором УЗИ показало уже двоих, а на третьем, сделанном спустя еще неделю, оказалось, что у девушки будет не один малыша, а сразу трое. Причем однояйцевых — это невероятная редкость, такое случается в одном случае из 200 миллионов.

«Это было лучшее чувство в мире. После двух выкидышей я вдруг носила под сердцем сразу три жизни», — признается Стефани.

«Она всегда мечтала о такой семьей, как в кино „Один дома“, — смеется Майкл. — Я хотел еще хотя бы одного ребенка, но известие о тройняшках стало для меня шоком».

Впрочем, от шока будущий многодетный папа оправился очень быстро. Ведь надо было готовиться к тому, что их семья очень скоро станет в два раза больше. Как только Стефани отправилась в роддом, Майкл перевез все вещи в новый дом — побольше. А еще купил огромный фургон, чтобы там хватило места для всей семьи, закупил приданое для новорожденных — все в тройном экземпляре. Родились три прекрасные девочки — Олли-Анна, Изабелла и Брианна.

«Теперь у нас весь день уходит на то, чтобы покормить малышей, переодеть, поиграть, уложить. Это прекрасная рутина. Она практически не оставляет нам времени друг для друга, но мы невероятно счастливы», — уверяет Майкл.

«Зак обожает своих сестренок, — добавляет Стефани. — Да, семья у нас теперь отнюдь немаленькая. Но это идеальная семья».

Пожалуй, мало найдется вещей, настолько окруженных самыми разными мифами, как беременность, роды и уход за новорожденным. Правда ли, что изжога у будущей мамы говорит о том, что ребенок будет волосатым? А если есть много острого, то ребенок будет лысеньким? Расставляем все точки над Ё — самые интересные факты о детских волосах и уходе за ними на Wday.ru.

1. Первые волосы ребенок отращивает в утробе.

Они называются «лануго», что в переводе с латинского означает «пух» или «пушок». Эти волосы покрывают не только голову, но и тельце ребенка, и ножки, и ручки. Мамы знают: некоторые малыши появляются на свет пушистенькими. Лануго — очень тонкие волоски, они образуются на 7—8-м месяце беременности и практически полностью выпадают за последний месяц, так что к моменту родов от пуха мало что остается. Эти волоски помогают плоду регулировать температуру, ведь ему может быть и прохладно, и жарко. Недоношенные детки частенько рождаются довольно волосатыми, но очень скоро от этих волосков не остается и следа.

2. Волосы младенца видно на УЗИ.

Не всегда, но такие случаи бывают. Известный факт, когда на скрининге врач увидел на голове будущего малыша некое подобие облачка. Это и были волосы! Ребенок вполне ожидаемо родился со впечатляющей шевелюрой, а к четырем месяцам девочка (да, родилась девочка) отрастила волосы уже до плеч.

К слову, какие волосы будут у ребенка, во многом зависит от генетики. Но, очевидно, есть и другие факторы, влияющие на густоту шевелюры малыша. Ученые пока не поняли, что это может быть.

3. Мучает изжога? Родится волосатый малыш.

Довольно распространенное мнение — многие верят, что если беременную мучает изжога, то она родит ребенка с роскошной шевелюрой. Конечно, это далеко не факт. Изжога может появиться и от неподходящей диеты, и по гормональным причинам: эстроген расслабляет мышцы между желудком и пищеводом, вот тебе и целый пучок неприятных ощущений. Но доля правды в этом мифе все же есть — см. пункт 4.

4. Гормоны мамы влияют на волосатость малыша.

Эстроген, самый женский гормон, имеет способность влиять на организм малыша, проникая через плаценту. А гормон этот, помимо того, что расслабляет мышцы и увеличивает их эластичность, может сказываться и на количестве волос. И если эстрогена проникает достаточно, то шевелюра у ребенка будет на зависть. Правда, предсказать это невозможно, как и повлиять на процесс.

5. Младенец может быть лысеньким до двух лет.

Не совсем лысеньким, конечно, какие-то волосы у него будут. Но если вдруг у вашего малыша в полгода, или даже в год нет завидных локонов, не переживайте. К двум годам младенческие волосы окончательно сменятся на «настоящие», и вот тогда можно будет дать волю своей страсти плести девочке косички, а мальчику сделать модную стрижку.

6. Младенцы сладко пахнут вовсе не из-за волос.

Волосы действительно обладают способностью впитывать запахи, и если вы сидели в кафе с не очень хорошей вентиляцией, то на выходе от волос будет предсказуемо пахнуть едой. Но младенческие волосы — это не про то. Вовсе не они пахнут так, что молодые родители закатывают глаза от счастья. Ученые склонны считать, что за запах новорожденных малышей отвечают либо потовые железы, либо это аромат амниотической жидкости и первородной смазки.

7. Детским волосам нужен особый уход.

Это очевидно, ведь малыш сам не может позаботиться о своих волосах. Прежде всего, не нужно спешить избавлять головку младенца от корочек. Их можно смазывать маслом и аккуратно вычесывать специальной мягкой щеткой, но без усилий и фанатизма. Маленьким детям нельзя плести косички и делать тугие хвостики. Для хрупких волосяных луковиц малыша это может оказаться непосильным испытанием.

«Некоторые мамы просят сделать ребенку двух-трех лет афрокосы, мол, красиво. Я сразу предупреждаю, что после такой красоты ребенок может остаться лысым, и делать прическу отказываюсь. Но, к сожалению, некоторые все же находят специалистов, которым все равно, останутся у вашего малыша волосы или нет», — объясняет брейдист Дарья Шапошникова.

8. Мыть голову ребенку каждый день не нужно.

Ополаскивать водой — это не возбраняется. А вот приучать волосы с младенчества к ежедневному мытью при помощи шампуня не надо. И подходить к процессу нужно с величайшей аккуратностью, ведь родничок у малыша затянется лишь к году-полутора.

Кроме того, помните, что младенческие волосы у ребенка могут истираться и выпадать. Это происходит, когда он спит в одной позе, не меняя положения головы. Впрочем, это совершенно нормально — младенческий пух все равно выпадет.

9. Брить ребенка в год необязательно.

Некоторые специалисты-трихологи уверяют, что это даже вредно. Как и любое агрессивное воздействие, бритье может повредить волосяные луковицы на младенческой голове. Впрочем, в некоторых культурах бритье головы — это обязательный ритуал. Но если в вашей семье таких традиций нет, то нет и повода лишать детскую голову волос.

10. Волосы ребенка изменятся.

Мягкие, светлые, льняные локоны имеют все шансы превратиться в буйную темно-русую шевелюру. Что поделать — как меняется цвет глаз, так меняется и цвет волос, их жесткость и густота. Причем всегда в сторону более темного оттенка. Ведь ген, который отвечает за темный цвет глаз и волос всегда подавляет «светлые» гены. Поэтому настоящие блондины и блондинки так редки.

Попытка забеременеть похожа на игру с непредсказуемым финалом. Никогда не знаешь, будет ли это тот самый день или месяц, когда тест покажет положительный результат. К счастью, есть несколько способов, которые увеличивают шансы на зачатие. И здесь речь пойдет не о классическом отслеживании цикла, а о некоторых самоограничениях. Ведь иногда то, что вы не делаете так же важно, как и то, о чем вы заботитесь постоянно. Так от каких 11 вещей стоит отказаться всем тем, кто хочет забеременеть?

Курение

Вероятно, вы уже планируете бросить курить, когда будете в положении, но сделать это лучше заранее. По данным Американского общества репродуктивной медицины курильщикам требуется больше времени для зачатия: курение увеличивает склонность яйцеклетки к генетическим аномалиям, а также повышает риск выкидыша и внематочной беременности. К тому же девушке с этой «полезной» привычкой почти в два раза чаще вынуждены прибегать к искусственному оплодотворению. Кстати, ваш партнер тоже должен отказаться от перекуров — исследования показывают, что у курильщиков снижается количество сперматозоидов и их подвижность или скорость плавания, а также появляется больше аномалий спермы.

Слишком много кофеина

Не переживайте: свою утреннюю дозу удовольствия вы получите. Ученые пришли к выводу, что употребление кофеина до 200 миллилитров в день не влияет на фертильность или риск прерывания беременности. Тем не менее, эксперты советуют не превышать рекомендуемую норму. Кофеин увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений как у вас, так и у вашего ребенка. В больших количествах он может привести к обезвоживанию и уже в утробе вызвать зависимость у плода. Так что если не хотите переусердствовать, то начните сокращать дневную норму кофе уже сейчас.

Алкоголь

Простите, что вынуждены расстроить, но чрезмерное употребление алкоголя (от двух и более напитков в день) способно привести к нерегулярной овуляции и аномальным уровням эстрогена и прогестерона. А это все может затруднить зачатие. К тому же, если вы составляете график базальной температуры тела, то даже после бокала шампанского сложно получить точные показатели.

Нужен еще один веский аргумент? Употребление алкоголя во время беременности может привести к внутриутробным расстройствам плода, а прежде чем вы поймете, что беременны, должно пройти две недели, а то и больше. Стоит ли рисковать, если вы уже планируете зачатие? Лучше откажитесь от посещений баров или выбирайте там более безопасные напитки, например, газированную воду. Но не только вам рекомендуется воздержаться. Уже доказано, что даже умеренное употребление алкоголя (около пяти напитков в неделю) способно снизить качество спермы партнера.

Крайности в весе

Очень важно иметь здоровый вес, когда вы планируете беременность. При низком индексе массы есть риск нерегулярной овуляции или полностью ее отсутствие. Ожирение может вызвать ряд осложнений при беременности: гестационный диабет, преэклампсия, врожденные дефекты или необходимость кесарева сечения.

Для расчета индекса своей массы есть специальные калькуляторы, и если вы попали в одну из категорий риска, то проконсультируйтесь с врачом, как прийти к показателям нормы. Часто даже небольшого увеличения или потери веса достаточно, чтобы увеличить шансы на зачатие.

Неправильное питание

До сих пор нет точных доказательств о существовании продуктов, увеличивающих нашу репродуктивную функцию. Но эксперты согласны в одном: если вы в хорошей форме, то и забеременеете значительно быстрей. А какая хорошая форма без правильного питания? Еще одна причина отказаться от картофеля фри в пользу салата из шпината — это фолиевая кислота. В ней содержится витамин В, который необходим организму до и после зачатия, чтобы предотвратить врожденные дефекты. Врачи также рекомендуют употреблять витамины с высоким содержанием фолиевой кислоты (не менее 400 микрограммов) в течение всего времени, когда вы пытаетесь забеременеть.

Пренебрежение гигиеной полости рта

Самое время и вам, и вашему партнеру записаться к стоматологу, если хотите здоровое продолжение рода. Плохая гигиена полости рта может повлиять на количество сперматозоидов человека. А если у вас есть заболевания десен, то увеличивается риск преждевременных родов и низкого веса ребенка при рождении.

Ленивый образ жизни

До сих пор придумываете оправдания, чтобы не заниматься спортом? Очень зря. Одно из исследований на репродуктивную тему показало, что регулярная умеренная физическая активность, например, быстрая ходьба, неторопливая езда на велосипеде, гольф и садоводство, сокращает количество времени, которое требуется женщинам, чтобы забеременеть.

Тяжелые нагрузки

Понимаем, остаться в форме тоже хочется, но тут главное — не переборщить. В том же исследовании, которое мы упоминали выше, энергичные физические упражнения увеличили количество времени, которое потребовалось женщинам, чтобы забеременеть. Это не значит, что нужно отказаться от утренней пробежки, если вы делали это всегда, но изнурять себя тренировками точно не стоит, иначе есть риск сбить весь менструальный цикл.

ВРА

BPA, он же бисфенол А, является химическим веществом, содержащимся в некоторых пластиковых изделиях. Встретить его можно бутылках с водой, пищевых контейнерах и даже в алюминиевых банках. Некоторые исследования заставили ученых полагать, что высокое воздействие BPA может повлиять на фертильность мужчин и женщин, снижая количество сперматозоидов или уменьшая количество жизнеспособных яйцеклеток. Чтобы ограничить воздействие BPA, лучше избегать консервированных продуктов, а также пластиковых изделий с номером рециркуляции 3 или 7. Указаны они, обычно, на дне изделия.

Повышенный стресс

Эксперты расходятся во мнении, может ли он вызвать бесплодие. Однако исследование показало, что женщины, подверженные большему напряжению, увеличивают свои шансы на бесплодие в два раза. Да и сами проблемы с зачатием еще какой стресс! Так что если чувствуете, что ваш эмоциональный фон может повлиять на способность к зачатию, то поговорите с врачом о волнующих проблемах и способах их решения. Несколько исследований показали, что с такие занятия, как йога и иглоукалывание, не только способны расслаблять, но и увеличивать шансы на зачатие здорового малыша.

Крупная морская рыба

Хотите забеременеть, тогда откажитесь от марлина, королевской скумбрии, большеглазого тунца, мяса акулы или рыбы-меча. В них содержится большое количество ртути, а она, в свою очередь, может негативно сказываться на репродуктивных функциях как мужчин, так и женщин. Кроме того ртуть долгое время не выводится из организма и может нанести вред мозгу или нервной системе плода. Как быть тогда любителям морепродуктов? Просто отдать предпочтения менее опасным видам: анчоусам, гребешкам, треске, лососю, сардинам, камбале, форели или тилапии. Но запомните, в меню беременных такие изыски могут встречаться не больше, чем два ли три раза в неделю, а размер порции стоит ограничить до 100 граммов.