Если хочешь придать своим губам объем, не спеши обращаться за помощью к пластическим хирургам. Достаточно каждый день выполнять комплекс простых упражнений, и уже через месяц заметишь результат.
Рыбка
Вытягиваем губы в длинную трубочку, затем пытаемся открыть рот. Губы при этом размыкать нельзя. Если делать упражнение перед зеркалом, еще и настроение поднимается – вылитая рыбка! Повторяем 10−12 раз.
Улыбка до ушей
Для начала расслабь губы, затем крепко сомкни их между собой, а дальше просто улыбайся! Главное – максимально вытягивай уголки губ, будто хочешь достать до ушей. При необходимости можно помогать себе пальцами рук. Затем вернись в исходное положение и повтори заново. И так до 10 раз.
Где моя помада?
Это упражнение поможет придать губам насыщенный цвет. Сомкни губы и представь, что хочешь их накрасить. Только вместо помады в твоем распоряжении – пальцы рук. Делать это можно с небольшим усилием, чтобы активизировать приток крови к губам. Повторять 15−20 раз.
Буква «О»
Вытягиваем губы в трубочку и пробуем нарисовать в воздухе букву «О». Аккуратно прочерчиваем всю окружность! 10 раз по часовой стрелке и затем столько же – против часовой.
Бесконечность
Это упражнение немного похоже на предыдущее. Так же вытягиваем губы в трубочку, но на этот раз рисуем в воздухе знак бесконечности. 10 раз по часовой стрелке и 10 – против часовой.
Алфавит
Теперь немного разомнем и нижнюю челюсть. Для этого нам нужно соединить два гласных звука, А и О, в один протяжный звук «АО». Дальше все просто – подставляем эту пару к каждой согласной букве алфавита по порядку: Б, В, Г, Д… Таким образом, у нас получится БАО, ВАО, ГАО… При этом всякий раз, когда рот открывается, нужно подносить к нему сжатый кулак правой руки, будто пытаясь умесить его между зубами. Тогда рот будет открываться максимально широко, а мышцы лица и скулы – стремиться к нужной форме.
Ви – Фи
Поочередно произноси эти слоги, делая максимальный акцент на губы. На слоге «Ви» активно работает верхняя губа, на «Фи» – нижняя! Повторяем по 20 раз.
Уколы язычком
Придать выраженность скулам и объем губам помогут уколы язычком изнутри. Губы сомкнуты, зубы разомкнуты. Сами уколы старайся сделать максимально резкими. Для начала достаточно 10−15 раз, так как с непривычки язык быстро устанет. Затем темп и количество уколов можно увеличивать.
Тонкая пластина
Зажимаем тонкую пластину/листок бумаги/картон между губами. Держим с усилием в таком состоянии до 30 секунд. Таким образом, кстати, изменится не только объем губ, но и цвет станет более насыщенным.
Сдувающийся шарик
Плотно сомкни губы и постарайся надуть щеки так, словно ты – воздушный шарик. Теперь на несколько секунд задержи дыхание. Затем представь, что шарик очень плавно сдувается, и медленно выпускай воздух со звуком «П-П-П». Выполнять это упражнение рекомендуется 15−20 раз.
