Женщины часто говорят себе:
«Я так располнела только потому, что мне некогда ходить в спортзал. Вот если бы в сутках было больше 24 часов, я бы успела заняться своей фигурой…»
Забудьте про отговорки! Тренироваться можно в любое время: и поднимаясь в офис по лестнице, а не на лифте, и выгуливая собаку быстрым шагом, и упражняясь с гантелями, пока ждете, когда вскипит чайник.
Я всегда выкраиваю для себя кусок времени даже в самый загруженный день – между съемками сделаю несколько приседаний или отожмусь десяток раз. (Узнайте о комплексе упражнений для тех, кто вечно спешит.)
