Но ведь этого можно избежать. Мы собрали несколько вещей, которые делают очень многие молодые мамы и от которых можно отказаться без ущерба для ребенка и для себя.
Выстроить идеальный режим
Некая рутина ребенку, безусловно, нужна, да и родителям не помешает. Без режима жизнь с новорожденным превратится в хаос. Но тут важно, что вы можете себе позволить быть гибкими: сдвигать временные рамки, менять местами действия, допускать некоторый беспорядок и непоследовательность. Никто вас не осудит, если ребенок пойдет купаться не в 19:00, а в 20:30, если вам обоим так комфортно. В любом случае в первые месяцы жизни малышу и дела нет до вашего режима. Он живет в собственном ритме, и лучшее, что вы можете сделать, — это приспособиться под него. И даже когда ребенок подрастет, держать его в жестких временных рамках определенного режима нет нужды: он ведь тоже человек, ему тоже иногда нужно расслабиться.
Кормить ребенка, чтобы он уснул
Ох, вот это по-настоящему больной вопрос. «Висит на груди, стоит положить, снова крик, часами может висеть, иначе вообще никак не уложить», — очень часто мамочки жалуются, что без груди ребенок просто не уснет. Да и на груди спит не очень-то хорошо. Однако приходится идти на такие меры, чтобы хоть как-то поспать, все во имя выживания.
В то же время специалисты по сну советуют хотя бы иногда после кормления немного поиграть с малышом, чтобы он уснул не сразу. По мнению экспертов, это позволит ребенку почувствовать и понять это ощущение — сонливость. Так он быстрее научится засыпать сам.
Спорить о том, кто больше спит
От переутомления и постоянного недосыпания недолго скатиться в некрасивую склоку. Бывает, что мама с папой каждое утро подсчитывают, кто из них чаще вставал и меньше спал, чтобы предъявить другому свою обиду. Это абсолютно бесполезный спор, который не принесет никакой пользы. Ученые уже выяснили, что детский плач мешает маме спать гораздо больше, чем папе. С другой стороны, после родов организм женщины меняется таким образом, что она погружается в глубокий сон гораздо быстрее, чем обычный человек. То есть сна у нее меньше, но он качественнее. Поэтому лучшее, что тут можно сделать: всеми силами сохранить нормальные отношения друг с другом, стараясь помочь, пожалеть и разгрузить.
Укачивать малыша
В первое время это делать необходимо. Убаюкивание — это важная часть отношений мамы и младенца. Другое дело, что нельзя делать это слишком интенсивно: велик риск травмировать малыша. Это явление встречается довольно часто, и в Европе для него даже придумали специальный термин — синдром встряхивания. С возрастом стоит постепенно уменьшать время, которое вы тратите на укачивание. То есть утешение и эмоциональную близость ребенок от вас все еще получает, но в то же время учится сам успокаиваться и засыпать.
Совместный сон
Тут многие мамочки не согласятся. Ведь совместный сон в одной кровати — это удобно: можно и покормить ребенка, толком не просыпаясь, и засыпает он быстрее, и самой потом можно просто вырубиться рядом. Однако статистика беспощадна. Риск внезапной детской смерти, а то и удушения в таком случае гораздо выше. Не зря ведь на Руси был термин «заспать ребенка» — навалиться во сне и случайно задушить.
Лучший вариант — кроватка со съемным бортиком, которая стоит вплотную к родительской кровати. Малыш в таком случае рядом, но в своей постели.
Есть отдельно от ребенка
Обычно происходит как? Мы кормим малыша, потом отправляем его играть или спать и наскоро перехватываем что-то сами. Однако специалисты говорят, что малыш должен видеть, как едят взрослые. Даже в младенческом возрасте он учится: видит и узнает продукты, размер порций, как нужно откусывать и жевать. Формирование пищевого поведения начинается, когда ребенок еще совсем маленький, поэтому родителям нужно следить за своим рационом — велика вероятность, что малыш скопирует вашу модель обращения с едой. Так что, если хотите приучить ребенка есть определенные продукты, сперва вам самим придется их полюбить.
Беспокоиться, что ребенок плохо ест
Сперва мы смеемся над бабушкиными стонами, что «ребенок совсем ничего не кушает», а когда сами становимся мамами, быстро понимаем, как легко впасть в панику по этому поводу. А ведь перебои с аппетитом — это совершенно нормально. Режутся зубы, устал, изменения в режиме, не выспался — все это может влиять на аппетит. Ну и недомогания, конечно, тоже. Аппетит у ребенка может быть разным изо дня в день. Паниковать не стоит, если только нет других тревожных симптомов: излишней бледности, вялости, температуры, сыпи и т. д.
Сидеть в Instagram
Если вы, листая ленту, начинаете сравнивать себя с другими мамами — лучше удалите приложение. А еще лучше — просто перестаньте примерять на себя чужой опыт. Во-первых, двух одинаковых мам не бывает. Во-вторых, мамы склонны приукрашивать действительность, когда делятся событиями из своей жизни с другими. Ну а изнанка глянцевых инстасемей зачастую бывает так неприглядна, что остается только трижды порадоваться за свой не самый идеальный быт, лишний раз обнять не самого богатого мужа и улыбнуться своему уставшему отражению в зеркале. Ведь оно настоящее, и оно ваше.
