Чем мы себе вредим? Ну, кроме курения, сидячего образа жизни и пристрастия к алкоголю и вредной пище? Есть ли еще что-то, что нам мешает, а мы этого даже не осознаем?
Об этом подробно расскажет Мария Самарина, популярный блогер и международный эксперт по работе с подсознанием и осознанностью.
Мария Самарина
Международный эксперт по работе с подсознанием и осознанностью
Популярный блогер
Мы сами выбираем краски
Наш мир — это всегда то, что мы о нем думаем. Сама по себе реальность нейтральна, только человек может окрасить ее в цвета своих эмоций. Представить, например, дождь тоскливым или романтичным, горы мрачными или величественными, а какую-нибудь гусеницу на листке «фу, таким противным» или «любопытным экземпляром».
Люди об этом знали всегда. Во всех религиях говорится о двух мирах, верхнем и нижнем. Оттуда человека приходят сопровождать ангелы, белый и черный. Это, конечно, очень упрощенно, только для наглядности… Смысл их присутствия один: кого из них слушаем, то в жизни и получаем. Выбрать, на какой мы стороне, всегда в наших силах.
Похоже, обоих этих ангелов в современном варианте можно назвать одним словом — подсознание. Согласно выводам ученых, которые анализируют работу мозга, именно оно, подсознание, незаметно руководит нами. Наша неповторимая личность складывается из привычек и убеждений, которые рождают, точно по пословице, характер и судьбу.
А как появляются убеждения? Ровно из того, о чем мы думаем! Чем чаще в голове пробегает какая-то мысль, тем легче мы ей верим. Простое повторение укрепляет нейронные связи мозга, протаптывает дорожки между клетками, и это приводят к результатам — нашим убеждениям. Они закрепляются в подсознании, как непреложная истина, и рисуют наш мир.
Так какие мысли и фразы мешают нам больше всего? Давайте избавимся от самых вредных!
Вот мы, смеясь, повторяем: «Нет-нет, я не могу». А подсознание запоминает! И превращает потом это «не могу» и в пятую пересдачу экзамена в ГИБДД, и в сладости, от которых нет сил отказаться, и в вакансию мечты, которую занимает кто-то другой. И в опущенные в бессилии руки…
Эй, забудьте про «не могу»! Все обязательно получится, а любые неудачи — это просто накопление опыта, вот и все. Никогда нельзя знать заранее, сколько попыток понадобится для успеха, но это не повод перестать пытаться. Вот с таким настроем вы точно добьетесь многого! «Я обязательно сделаю это» звучит гораздо лучше.
В ту же топку выбросьте фразу «это невозможно». Почти все когда-то казалось именно таким. Даже то, что сейчас представляется абсолютно обыкновенным. Потому что приходил кто-то, кому было не важно, что скажут другие. Или тот, кто очень хотел изменить мир. Или даже тот, кто просто не подозревал, что так нельзя! И появились колесо и лодка, самолет и женские брюки. Искусственный мех, сделанный из нефти. Смартфон, который помнит больше, чем его хозяин, умещается на ладони и заменяет три десятка других устройств. Человеческие органы, напечатанные на 3D-принтере. Темнокожий президент США. Модели размера plus-size. Нужны еще примеры?
Замените «я попробую» на «я сделаю». Дайте себе установку на действие и результат, а не на слабую попытку! Ведь «пробовать» даже не равно «стараться»… Ну попробовал котик поплыть (потрогал лапкой воду), ну не получилось (не понравилось, помешали, вода холодная, передумал). Ладно, кошки плавают неохотно… Но вы, когда говорите «попробую», похожи на такого котика. Раз так, ваше подсознание и напрягаться не станет. Вам и правда ничего не нужно?
Прекратите сожалеть о прошлом и представлять, «что было бы, если» — это просто слив энергии! Все, что случилось, уже ушло. Все, что в будущем, еще не наступило. В нашей власти только то, что происходит прямо сейчас, так что сосредоточьтесь на текущем моменте. Да, это одна из самых сложных задач. Но, если не научиться отпускать прошлое, вам может не хватить сил на настоящее. Тогда и завтра вам снова придется сожалеть… Найдите, за что поблагодарить жизнь, даже если случилось что-то не очень приятное. Благодарность — самый сильный магнит, притягивающий добро, так что настраивайте себя на хорошее.
Ну и наконец, перестаньте оправдывать себя тем, что у вас не было выхода. Кто-то умный сказал, что выход есть всегда, просто он не всегда нам нравится. Наверно, стоит почаще вспоминать об этом. Ищите варианты! Может, стоит остановиться на компромиссе? Или рискнуть и сделать что-то совсем новое? Или, если просто сложно выбрать, сделать хоть что-нибудь? Не бойтесь движения, куда хуже застрять в болоте. А чтобы набраться смелости, перечитайте статью с начала.
