культура

Дуэль с соперницей

24.02.2021 MyChats 0

Сужу по себе: ведь именно в такой период жизни, отмеченный философскими попытками отнестись как к неизбежному к своему драматическому разрыву с мужем, я познакомилась с Ириной. И позавидовала ей.

Случилось это на многолюдной вечеринке у общих знакомых. Ирина сразу бросалась в глаза: красивая высокая женщина с открытой улыбкой и лучистыми глазами. Она была вместе с мужем, и о них без преувеличения можно было сказать — счастливая пара.

Через некоторое время мы вновь случайно столкнулись с ней в том же доме, и меня опять поразило, какую мощную положительную энергетику счастья излучала моя новая знакомая. В тот момент я была особенно чувствительна к таким вещам, а люди, которые обладали ими, невольно притягивали. Мы разговорились, постепенно разговор принял вполне «женское» направление, я уже, больше слушала, а говорила одна Ирина.

Я люблю… свою соперницу

Ее рассказ до удивления походил на мою историю, вернее сказать — походило только начало, исходные условия задачи, которые предложила решить жизнь. И решение, которое выбрала я, мне казалось тогда единственно верным — разве можно простить измену самому близкому человеку, которому я безгранично верила? И более того — вступить в борьбу с обстоятельствами, от которых мне хотелось бежать на край света, только бы не знать, не видеть, забыть? Но вот передо мной сидела женщина, которая подняла перчатку, брошенную ей судьбой.

Это случилось четыре года назад, когда разразился кризис. У Сергея на работе начались неприятности, муж, привыкший к успеху, был в тяжелом моральном состоянии. Ну, что я вам рассказываю? Все помнят, какое тогда было настроение… Вот тут и появилась она, коллега по работе, разделившая с ним проблемы. В общем, мужа, наверное, можно было понять. Дома — жена, двое детей, обо всех надо заботиться. А ему самому необходимо было сочувствие. Хотя, видит Бог, я его ни в чем не упрекала и, как могла, старалась держать дом на прежнем уровне. Я всегда неплохо зарабатывала, я архитектор, у меня были сбережения на черный день, и вот этот день наступил. Правда, я еще не знала, насколько он будет для меня черным.

Сергей рано уходил на службу, хотя делать ему там было нечего, поздно возвращался, был неестественно весел. И еще… Я помню, что постоянно звонил телефон, и этот настойчивый женский голос, он просто преследовал меня. Муж объяснял, что звонит его коллега, по делу, и тем самым снимались все мои возможные недоумения.

Однако эта «коллега» так бесцеремонно, беззастенчиво влезала в нашу жизнь что я поняла — это не рядовая интрига, а связь такого рода, из-за которой рушится семья. Я чувствовала и боль и ужасавшую по силе ревность.

Но одно было несомненно — я люблю мужа, я не хочу его отдавать и не отдам. Правда тут надо сказать вот о чем… В этот момент две мои самые близкие подруги были в разводе. Вернее, одна уже развелась, а другая жила с мужем раздельно, в состоянии перманентной войны. И вот я каким-то чутьем поняла, что с ними ни в коем случае нельзя обсуждать свою ситуацию. Потому что совет будет один — да бросай ты его, да все эти мужики они такие… Ну и так далее. Да, я нуждалась в совете, но его мне хотелось услышать от женщины, сумевшей бы непредвзято посмотреть на мою проблему. Однажды это решилось само собой. Ко мне на работе подошла одна сотрудница, очень успешная во всех смыслах женщина, и сказала, что видит, что со мной творится что-то неладное, не нужна ли помощь. И я ей все рассказала. Ее слова многое решили: «Твоя обида так сильна, что способна выжечь из сердца само имя твоего мужа. Не допусти этого ни в коем случае. Запомни, все — к лучшему, хотя сейчас ты и не можешь оценить верности этих слов. Но потом поймешь…»

Ирина замолчала, я чувствовала, что она подбирает наиболее точные слова для того, чтобы объяснить мне то, что ей самой уже было известно.

«Действительно, все к лучшему, любое событие в жизни — подсказка судьбы, но часто мы не можем различить эти подсказки в пугающих нас обстоятельствах. Но об этом после… А тогда я начала действовать. Теперь у меня есть собственное ноу-хау «Как победить соперницу» (Ирина рассмеялась).

Итак, звонки продолжались, я жила в своем маленьком аду, но мужу этого не показывала. Однажды я предложила ему пригласить его «коллегу» поужинать с нами в ресторане. Я отлично сыграла искренность: «Мне бы очень хотелось познакомиться с человеком, который оказывает тебе такую большую деловую и моральную поддержку». Что оставалось Сергею? И как бы он мне мог объяснить свое нежелание меня с ней знакомить? И вот, спустя пару дней, мы с мужем сидим за столиком в ресторане, пьем вино, ждем. Я вижу, что муж волнуется, но как волнуюсь я! И вот появляется она — красивая, стройная, уверенная. А главное — такая молодая! Мне было тогда 35, ну а ей — на десять лет меньше. Какая у нее была ослепительная, победительная улыбка!

Но я весь вечер демонстрировала: она — это она, а мы с мужем — это единое целое. Рассказывая о доме, я говорила «мы», я показала ей фотографии наших детей я рассказывала забавные случаи из нашего с мужем совместного прошлого, которого не было с ним у нее. А еще я с нежностью дотрагивалась до руки мужа. Я чувствовала, как Сергей пытается отодвинуть меня… И все-таки я продолжала быть любезной с Наташей, говорила ей комплименты. А по завершении вечера, когда мы вышли из ресторана, я настояла на том, чтобы непременно отвезти Наташу на нашей машине домой, и села впереди, рядом с Сергеем, а она оказалась одна, на заднем сиденье.

Когда мы доехали до Наташиного дома и прощались с ней, улыбка у нее была уже не победительная. Но это было только начало, я не обольщалась. Дома я еще раз сказала, как мне понравилась Наташа, и так или иначе, но Сергею, конечно, это было приятно слышать. И он купился, стал откровенным, рассказал, какие у нее замечательные актерские данные, что она непременно еще поступит во ВГИК, а пока не поступила, потому что не везло. И у меня сразу родился новый план.

По роду работы я знакома со многими известными фотографами, которые снимали не только те дома, которые я проектирую, но и обложки для модных журналов. И вот я договорилась с одним из них, что приведу на съемку девушку, начинающую актрису, как знать — может, она станет моделью? Идея была хороша во всех смыслах. Если Наташа реально талантлива и у нее получится, модельный мир так закрутит ее, что она сама забудет о Сергее. Если же она неталантлива, что ж, сделаем так, чтобы Сергей узнал об этом. Когда мы с Наташей ехали на съемку, она чувствовала какой-то подвох, была напряжена, но потом увидела — нет, все по-настоящему.

Студия, фотограф, визажист… Съемка шла пять часов, и все это время я была в студии. Я помогала советами — добрая подруга. Через пару дней позвонил фотограф. Вот тут уж вмешалась судьба — меня в этот момент не было дома, к телефону подошел Сергей. Фотограф просил мужа передать мне, что, к сожалению, съемка не удалась.

Что моя протеже, увы, неталантлива, на фотографиях у нее пустые глаза, на обложку она никак не годится. Муж вечером передал мне этот разговор, а потом, помолчав, впервые за полгода предложил поехать в выходные на дачу, «посмотреть, как там дом, ведь скоро лето».

Это была окончательная победа? Если бы… Впереди было еще полгода. Полгода их встреч, моих внутренних истерик, когда так хотелось все бросить и бежать куда глаза глядят! Не буду утомлять вас описанием своих сражений.

Расскажу о финале. Сергей, вероятно, уже принял решение расстаться с Наташей. Но, конечно, боялся объяснений. Он просто начал ее избегать, это было нетрудно — к тому времени он сменил работу. А Наташа потеряла над собой контроль — она звонила не переставая, плакала в трубку и мне (мне!) жаловалась на Сергея. И однажды я поняла — все, пришел момент заканчивать эту историю. Сергей не может этого сделать, сделаю я. Боже мой, какая же была разница между нашей первой и последней с ней встречей! У меня на кухне сидела заплаканная, дрожащая женщина.

Сначала она твердила: «Я не могу без него, я с собой покончу…» Потом — шантажировала: « Я беременна, я буду рожать, и все равно он вас бросит». А затем, рыдая, признавалась в своей лжи. Честное слово, я жалела ее.

И поила ее чаем, утешала, хотя у меня самой тряслись руки. Я говорила, что у нее все впереди, я просто била перед ней чечетку, расписывая, как еще счастлива она будет! Она ушла, а я вдруг испугалась. А что если она действительно решит покончить с собой? Ее адреса я не знала, только номер пейджера. Тогда я позвонила в службу доверия, сказала, что молодую девушку бросил любовник и она грозит самоубийством. Я долго убеждала их связаться с ней по пейджеру. Наконец они спросили: а кем я сама-то буду этой девушке? «Я жена ее любовника». Там долго молчали. И наконец: «Таких историй у нас еще не было». (Ирина рассмеялась). А знаете, что мне сказал муж после всего этого годового кошмара? «Я и не знал, что ты меня так любишь. Больше так никто любить не умеет».

А что с Наташей? Она прислала Сергею негрустное прощальное письмо, где так и написала: «Я поняла, что вы с женой одно целое». — «А как вы узнали, что в письме, Сергей показал?».

«Нет, просто у нас один ключ от почтового ящика — у меня. И я, конечно, не могла удержаться и не прочесть ее письма. А потом я его запечатала и вместе с газетами отдала Сергею. Нехорошо, да?». И Ирина рассмеялась своим длинным счастливым смехом.

Фото: Getty Images

Текст:
Карина Туманова

Let’s block ads! (Why?)

культура

Почему ночью нестерпимо хочется есть и можно ли избавиться от этой вовсе не безобидной привычки

23.02.2021 MyChats 0

Если привычка вставать ночью с кровати, чтобы поесть, стала скорее нормой, чем исключением из правила — это явный признак, что в организме произошел сбой. Есть несколько причин, по которым такое пищевое поведение закрепляется.

Человеческий организм устроен так, что сон и употребление пищи несовместимы друг с другом. Это объясняется работой гормонов — лептин выделяется во время сна и подавляет аппетит, а грелин вырабатывается при бодрствовании и дает сигналы, что пора подкрепиться.

Если эпизоды резкого желания поесть ночью происходят разово, это легко может объясняться действиями в предыдущий день. Например, вы сожгли много калорий, не съели свою норму пищи или нарушили цикл сна.  Но когда голод одолевает ночью хотя бы несколько раз в неделю, вероятно, есть проблемы, которые выражают такой симптом.

Чаще всего таким расстройством страдают люди с избыточной массой тела, те, кто употребляют определенные медикаменты, а также люди с психическими расстройствами. Суровая статистика показывает, что примерно 1,5% людей можно поставить диагноз тяжелого хронического переедания (эксперты считают, что цифра в действительности выше, так как проблема мало изучена).

Николь Авена, нейробиолог-исследователь, специализирующаяся на питании и диетологии, уверена, что ночные приемы пищи обычно возникают из-за резкого сокращения потребления пищи.

«Организм не насытился в дневное время, а потому не может поддерживать себя в течение ночи. Из-за этого люди просыпаются естественным образом. Ночные тяги обычно проходят, когда организм приспосабливается к нормальному рациону».

Ученые также считают, что люди, имеющие предрасположенность к булимией и анорексии склонны стать «ночными жрицами». Это объясняется тем, что в ночное время контроль снижается, а значит, усиленно следящий за собой днем человек вероятнее сорвется ночью.

Келли Эллисон, профессор психологии психиатрии в Медицинской школе Перельмана при Университете Пенсильвании, считает, что чаще всего не физический голод заставляет людей просыпаться среди ночи и бежать к холодильнику. 

Зачастую желание «оторваться» ночью связано с пережитым недавно стрессовым событием, это показало исследование, которое проводила Эллисон. В зоне риска также находятся люди с депрессией и тревожностью.

Многие люди расценивают еду по ночам как действенный способ избавления от стресса. Это чревато созданием «ложного графика», при котором сон возможен только после очередной порции еды.

По словам Эллисон, около четверти людей, которые просыпаются голодными, не могут определить первопричину. Если люди оправдывают эту привычку плохой генетикой, врачи спешат переубедить — еще не найден ген, который отвечал бы за такой отклонение от нормы.

Хотя редкие перекусы в предрассветные часы не принесут большого вреда, регулярные приемы пищи могут стать причиной множества проблем со здоровьем. Ночные перекусы часто ограничивают количество еды, которое будет съедено на следующий день, образуется замкнутый круг. Также сон при таком сценарии не развивается нормально, что влияет на настроение в течение следующих суток. Вдобавок вырабатывается эмоциональная зависимость от еды и сон по ночам. Частые приемы пищи на ночь также могут со временем снизить уровень естественным образом вырабатываемого инсулина.

Чтобы разорвать порочный круг «просыпаюсь — ем — иду спать», существуют определенные меры.

Некоторые из них направлены на замену приема пищи не менее приятным хобби, которое выбирается в зависимости от интересов, например, чтением, игрой на музыкальном инструменте или медитацией.

Мелатонин, так часто используемый многими для улучшения качества сна, может сыграть не на руку желающему побороть недуг. Даже принимая мелатонин, люди могут просыпаться и сметать все с полок холодильника (причем еще более бессознательно, чем обычно).

Если борьба со стрессом, занятия хобби и даже запирание холодильника на ночь не помогают, стоит обратиться к врачу, который точно поставит диагноз и подберет лечение.

Фото: Getty Images

23 февраля 2021 · Текст:
Екатерина Чернова

Let’s block ads! (Why?)

культура

Падчерица Ивана Урганта и ее американский бойфренд снялись в откровенной фотосессии для французского бренда

23.02.2021 MyChats 0

Эрика Кикнадзе с бойфрендом Мозесом

Но теперь объятия и поцелуи вышли на профессиональный уровень — в своем Инстаграме Мозес поделился фото, сделанными для кампании летней коллекции дизайнера Симона Порта Жакмюса (Jaquemus). Уточняется, что коллекция посвящена теме нетрадиционной любви во всей широте ее проявлений.

Участие в съемке было очень важным для Эрики, ведь среди любителей бренда такие американские звезды, как Рианна и Бейонсе, а рекламные кампании уже украшали сестры Белла и Джиджи Хадид.

Жакмюс очень внимательно относится к выбору моделей для своих кампаний — однажды лицом коллекции дизайнера стала его бабушка.

Вполне возможно, что участие в проекте положит начало большому модельному будущему девушки, которая ранее заявляла, что хочет построить карьеру в этом бизнесе.

Впервые о романе стало известно в 2019 году, с тех пор влюбленные, несмотря на то, что на дворе XIX век, регулярно получают негативные комментарии пользователей Сети из-за цвета кожи Мозеса. Однако критика не мешает паре открыто демонстрировать идиллию в своих отношениях.

Эрика Кикнадзе — падчерица Ивана Урганта, дочь его второй жены Натальи Кикнадзе

1 из 11

Юноша не один раз в своих публикациях давал понять, что из Эрики получится отличная жена, а девушка считает, что они прекрасно дополняют друг друга. Родители Кикнадзе в восторге от ее друга.

Фото: @e_ttg, @savemusa/Instagram

23 февраля 2021 · Текст:
Екатерина Чернова

Let’s block ads! (Why?)

культура

«Я жила в аду»: Виктория Короткова впервые рассказала об аварии со смертельным исходом, в которой ее признали невиновной

23.02.2021 MyChats 0

Виктория Короткова

Аварии с участием знаменитостей в 2020 году стали одной из главных тем обсуждений. Вся страна следила за судом над Михаилом Ефремовым, который сел за руль нетрезвым и лишил жизни другого участника дорожного движения. Виктория Короткова на дороге была трезва, пристегнута и внимательна — однако это не предотвратило трагедию.

Став виновницей аварии со смертельным исходом на Кутузовском проспекте, Инстаграм-знаменитость надолго пропала из медиа-пространства. Реакция на происшествие была бурной, но состояла не только из хейта — друзья Виктории постарались поддержать ее.

#ВикаНеВиновна: в Сети запустили флешмоб в поддержку Коротковой

И вот официальная информация: по итогам проверки в возбуждении уголовного дела отказано. Поэтому Виктория решилась дать первое интервью после трагедии — теперь ее выступление не будет расценено как попытка повлиять на следствие.

Короткова рассказала о хронологии того злополучного дня. Как это часто бывает, ничто не предвещало беды — Виктория позанималась в спортзале, отправилась «по делам», поужинала с друзьями, после чего поехала привычным маршрутом домой. Многие могут подумать, что ужин сопровождал аперитив, однако Виктория это отрицает.

«Я в принципе не пью. Все мои друзья знают. Никто даже не предлагает, потому что в этом плане я кремень», — говорит Короткова.

Виктория Короткова впервые рассказала о смертельном ДТП

О самом страшном моменте в своей жизни Виктория теперь может рассказывать только в стилистике протокола. Машина находилась в левом ряду и двигалась со скоростью потока — не более допустимых восьмидесяти километров в час. Движение было средней интенсивности. Мужчина выбежал с левой стороны в недопустимом для пересечения дороги месте. Вика до упора надавила на тормоза, но избежать столкновения не удалось. Автомобиль вынесло на встречную полосу, и, к счастью, там не было машин.

«Я благодарю Бога за то, что всегда пристегиваюсь, в противном случае я летела бы дальше, чем видела», — призналась Короткова.

Девушка попыталась помочь пострадавшему, когда выбежала из машины, но было поздно — мужчина погиб под колесами другого проезжающего автомобиля.

Позже Коротковой предстояли многочисленные медицинские проверки и допросы. У Виктории после столкновения было обнаружено сотрясение мозга. Как показала экспертиза, следов алкоголя или других запрещенных веществ в анализах девушки обнаружено не было, а погибший накануне трагедии употреблял алкогольные напитки.

Виктория Короткова

«Раньше я была подписана на все паблики, от новостных до светских. На второй, кажется, день после аварии мы сидели с Дусей, Дашей и Сережей дома. Я захожу в Телеграм, а там везде моя фотография, видео с камер наблюдения. Фоном работает телевизор, где передают все то же самое. Я была раздавлена. Ребята забрали у меня телефон, удалили приложения, чтобы ничего не мозолило глаза. Потому что все равно рефлекторно заходишь и смотришь. Так я отрезала себя от внешнего мира. Не выходила из дома. Не могла есть, не могла спать, могла только думать. Когда удавалось заснуть, длилось это не больше двадцати минут — я почти сразу просыпалась как будто от удара: мне снова и снова снилась авария», — рассказала в интервью Короткова.

На пути к эмоциональному восстановлению Короткову поддерживали друзья и мама, которая вопреки просьбам, сорвалась и прилетела к дочери в Москву.

Большой интерес общественности вызвал автомобиль, который не был оформлен на девушку. Как объяснила Виктория, машину зарегистрировали на ее друга, чтобы избежать рассекречивания через номера машины личной информации и дальнейшего пользования данными.

Девушка выстраивает свою жизнь заново. Занимается с психотерапевтом, а за руль машины садиться пока боится — ездит с водителем. Короткова рассказала, что первое время не могла проезжать место аварии и закрывала глаза — настолько мучительна для нее была эта ситуация.

Виктория Короткова в ночь с 5 на 6 октября 2020 года сбила пешехода на Кутузовском проспекте

1 из 12

«Я жила в аду. Сейчас у меня как будто стройка дома. По кирпичику выкладываю себя заново, пытаюсь что-то наладить. Мне не стало по щелчку хорошо, не получилось в момент вернуться и жить старой жизнью. Объективно — моя жизнь поменялась. Я не знаю, будет ли вообще когда-нибудь так, как прежде», — говорит Виктория.

Фото: @korotkova_viktoriya/Instagram, Андрей Калмыков/Woman.ru

23 февраля 2021 · Текст:
Екатерина Чернова

Let’s block ads! (Why?)

культура

Равняйсь! Ирина Нельсон, Тимур Батрутдинов, Сергей Зверев и другие российские звезды, которые служили в армии

23.02.2021 MyChats 0

День защитника Отечества отмечается в нашей стране вот уже почти столетие. Традиционно поздравляю отцов, братьев, мужей и сыновей, ведь почти каждый мужчина нашей страны (за редким исключением) отдал долг Родине. 

А много ли российских звезд служили в армии? Оказалось, совсем немного. А если быть точнее — единицы. Но зато — сюрприз — в их числе не только мужчины!

Ну что, как считаете, кому военная форма идет больше всего?

Текст:
Дарья Сеничкина

Let’s block ads! (Why?)

культура

Сорока, спасшая семью: на экраны выходит новый фильм с Наоми Уоттс

23.02.2021 MyChats 0

Кадр из фильма «История семьи Блум»

25 февраля в российских кинотеатрах выходит фильм режиссера Глендина Айвина «История семьи Блум».

По сюжету, во время отпуска в Таиланде Сэм Блум упала с балкона, повредила позвоночник и оказалась почти полностью парализованной. Жизнь изменилась в одно мгновение не только для нее, но и для ее мужа Камерона и их детей. Пока семья пыталась справиться с испытанием, у них появился неожиданный друг — раненый птенец сороки, которого Блумы назвали Пингвин за черно-белое оперение. Он не только привносит долгожданную радость в семью, но и помогает Сэм вновь полюбить жизнь и поверить в свои силы.  

Вдохновляющая история о силе духа, любви и преданности основана на реальных событиях, описанных в книгеавстралийского писателя Бредли Тревора Грива. Настоящая семья Блум ведет инстаграм Пингвина  (176 тыс. подписчиков @penguinthemagpie) и считает птицу полноценным членом семьи. 

Кадр из фильма «История семьи Блум»

«Мы все влюбились в жизнеутверждающую историю непоколебимой Сэм, силу ее духа и стойкость. Эмоциональный опыт, который она и ее семья переживает после того, как Пингвин входит в их жизнь, невероятен и незабываем. Мы рады, что зрители смогут проникнуться этой историей, стать ее частью», — сказали продюсеры картины изданию Variety. 

Кадр из фильма «История семьи Блум»

1 из 4

Премьера фильма состоялась на кинофестивале в Торонто в 2020 году, где он был одобрительно встречен публикой и критиками, высоко оценившими игру Уоттс и режиссуру обладателя «Золотой пальмовой ветви» Айвина.   Помимо Наоми Уоттс и Эндрю Линкольна, роли в фильме исполнили номинантка на премию Оскар Джеки Уивер, Рэйчел Хаус, Лианна Уолсмен и другие. 

Опрос

А вас заинтересовал этот фильм?

  • Да, очень интересно
  • Посмотрю фильм, если будет возможность
  • Наверное, пропущу

23 февраля 2021

Let’s block ads! (Why?)

культура

Самые эффективные диеты: лучшие из лучших

23.02.2021 MyChats 0

1 из 1

К сожалению, выбрать наиболее эффективные диеты среди «моря» бытующих методик и систем похудения, крайне сложно. Отчасти потому, что саму результативность диеты во многом определяют индивидуальные особенности человека. Скорость метаболизма, объем лишней массы и веса, гормональный фон, наличие болезней и прочее и прочее — все эти факторы напрямую влияют, насколько похудение на той или иной диете будет эффективным.

Тем не менее есть некоторые методики похудения, которые завоевали определенную популярность во всем мире — во многом и потому, что были признаны большим количеством людей, как эффективные диеты. Все что нам остается — опереться на этот список…

И помните — какую бы методику вы ни выбрали — а при довольно обширном выборе эффективных диет есть где «разгуляться» — не забывайте о соблюдении водного режима: почти любая диета для быстрого похудения предполагает употребление не менее 1,5 л чистой воды ежедневно.

Самые эффективные монодиеты

Одна из самых распространенных и популярных монодиет — это диета на гречке. Ее основной принцип — гречневую крупу не нужно варить, а лишь залить кипятком и настаивать в течение ночи без соли и приправ. При этом количество съедаемой гречки не ограничивается — сколько хотите, столько и едите в течение следующего дня. Обычно гречневая диета рассчитана на неделю, но можно ее продлить и до 2 недель. При ее соблюдении можно сбросить от 4 до 10кг. Нередко кроме самой гречки эта диета позволяет пить кефир 1%-ой жирности и минеральную воду, а также есть некоторое количество фруктов.

Огуречная диета. Такая диета помогает очистить кишечник от токсинов и стимулирует обмен веществ. Также огурец известен своим мочегонным свойством, а значит при соблюдении этой диеты вы сможете избавиться от и отеков и лишней жидкости в организме. Меню огуречной диеты довольно просто: на завтрак, обед и ужин вы должны съедать салат, состоящий из двух огурцов, сметаны и зелени. Также в него можно добавить по вкусу перец или другие специи (но не соль!). Разрешается также съесть небольшой кусочек черного хлеба. После каждого приема пищи можно выпит чашку чая или кофе. Если вас мучает голод перед сном — съешьте вареное яйцо. Сидеть на такой диете можно от трех дней до недели.

Самая эффективная диета среди белковых

Диета Дюкана. Эта диета является одной из самых известных в мире. Она была разработана французским диетологом Пьером Дюканом и со временем его диета заняла почетное место в рейтинге самых эффективных и «несложных» диет, близких к постоянному рациону. Диета Дюкана состоит из четырех этапов, на каждом из которых вы должны соблюдать определенные правила. Например, в день вы должны выпивать не менее 1,5л воды, каждый день обязательно есть овсяные отруби, необходимы легкая зарядка и каждодневная прогулка по 20-30 минут в день. Диета Дюкана относится к долгим диетам, но при этом обещает, что потерянные килограммы со временем не вернутся при соблюдении правильного питания после ее завершения.

Самые эффективные быстрые диеты

Весьма привлекательной экспресс-диетой в наше время считается творожно-банановая диета. Ее можно назвать строгой, но никакая быстрая диета без строгости не обходится. Итак, если вы хорошо относитесь к бананам (обратите отдельное внимание на банановую диету) и творогу, то выдержать такую диету вам не составит труда. Диета может длиться от 4 до 8 дней с чередованием банановых и творожных дней. Первый и третий дни должны быть творожными, т.е. основным продуктом в эти дни будет именно творог, но также не исключены фрукты и ягоды. А вот в банановые второй и четвертый день можно даже побаловать себя постным мясом, фасолью, горошком, яйцами и молочными продуктами, т.е. белковой пищей. На ночь разрешается выпивать стакан нежирного кефира.

Диета на супах. Принцип такой диеты ясен из названия: на завтрак, обед и ужин вы должны есть только суп. Причем он может быть только овощным, не на мясном бульоне. В перерывах между приемами пищи разрешается пить воду — минимум 1,5л воды в день. Суповая диета позволит вам за неделю сбросить от 2 до 5 кг. Диета эта вовсе не строгая, и даже питательная. Чувство голода при ней вам не грозит.

Самые эффективные низкоуглеводные диеты

Низкоуглеводные диеты близки к белковым, но все же отличаются от последних — отказ от углеводов здесь происходит не полностью, а лишь частично. Например, известная кремлевская диета. Главным принципом этой диеты является каждодневный подсчет потребляемых углеводов, в день можно не больше 40 у.е. Таблицу с уровнем у.е. углеводов в каждом из продуктов можно найти в интернете и составить тем самым приемлемый для себя рацион питания. В неограниченном количестве эта диета позволяет есть все белковые продукты (мясо, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты и т.д), но при этом исключить из рациона сладкое и мучное.

Французская диета. Этот рацион не только приближен к безуглеводной диете, но и является низкокалорийным типом питания. В течение этой 2-недельной диеты запрещается все сладкое и соленое, а также алкоголь. Основа рациона — постное мясо, рыба, овощи, фрукты, яйца, ржаной хлеб и зелень. Все остальное под строгим запретом и отклоняться от меню французской диеты нельзя. Без ограничений минеральная вода и зеленый чай.

Вполне вероятно, что для каждого человека, который знаком с различными методиками похудения не понаслышке, и который постоянно ведет борьбу с лишним весом, список наиболее результативных диет носит индивидуальных характер. Ведь каждый человек имеет свои особенности строения организма (скорость обмена веществ, жировую массу и прочее), разный уровень жизненной активности, свои индивидуальные пищевые привычки и т.п. Все эти факторы определяют, почему одна и та же диета может оказаться чрезвычайно эффективной для одного, и почти бесполезной для другого.

Список диет, который мы привели — универсальный. Составить свой личный рейтинг наиболее эффективных диет вам поможет только опыт. Кому-то, например, придется по душе и порадует результатами яичная диета на 4 недели, а другие не смогут выдержать даже короткую 7-дневную яичную диету. Кто-то сможет без труда потерять лишний вес на творожной диете, а другие — на «сытной» куриной диете… Одним словом: диета — как нижнее белье, подбирается сугубо индивидуально и исключительно методом «примерки»!

Фото: Getty Images

Let’s block ads! (Why?)

культура

Сассексы впервые появились на публике после новости о беременности Меган Маркл

23.02.2021 MyChats 0

Трансляция Spotify Stream On стала первым (после новостей о скором прибавлении) мероприятием, которое посетили 39-летняя Меган Маркл и 36летний принц Гарри. Пара с увлечением рассказывала о своей работе в собственной подкаст-компании Archewell Audio, но все внимание было приковано к Меган в попытках разглядеть, как изменилась герцогиня в ожидании нового малыша и хотя бы приблизительно определить срок беременности — а значит, и предполагаемую дату родов.

Меган Маркл и принц Гарри

Эфир велся из особняка супругов в Санта-Барбаре. Для появления перед зрителями Меган выбрала светло-серое платье Oscar de la Renta с «итальянским» принтом с ботанически достоверным изображением ветвей и плодов лимонного дерева. И, признаться, и наряд и поза были подобраны со знанием дела — надо признать, что Маркл поднаторела в сокрытии беременности еще когда ждала Арчи.

Шито-крыто: как Меган Маркл удалось долго скрывать вторую беременность

Бдительные зрители, не сводившие взгляд с экрана, заметили — в какой-то момент складки платья все-таки позволили разглядеть округлые формы Меган и спровоцировали догадки о сроке. Однако они разошлись — кто-то из обсуждавших эфир в Сети уверен, что Маркл максимум в первом триместре, другие уверяют что разглядели срок около шести месяцев.

Напомним, что Меган и Гарри объявили, что ждут второго ребенка в День святого Валентина, 14 февраля. Анонсом важной новости послужило черно-белое фото, на котором были запечатлены счастливые супруги, а Меган нежно придерживала живот. Многие заподозрили, что фотография была сделана, когда Сассексы ждали Арчи, поэтому о сроке новой беременности оставалось только догадываться. Признаемся, мало что прояснилось и сейчас, когда супруги предстали в эфире перед публикой.

«Мы можем подтвердить, что Арчи будет старшим братом. Герцог и герцогиня Сассекские очень рады, что ждут второго ребенка», — сообщили официальные источники.

Супруги уже воспитывают годовалого сына Арчи, а примерно за три месяца до новости о нынешней беременности Меган рассказала о случившемся в июле 2020 года выкидыше.

Принц Гарри и Меган Маркл впервые после объявления о прибавлении в семье появились на публике

1 из 12

Именно поэтому публика так рада видеть счастливых вопреки всем трудностям Гарри и Меган, которые вскоре снова станут родителями.

Фото: https://spotify.com/streamon​

23 февраля 2021 · Текст:
Екатерина Чернова

Let’s block ads! (Why?)

культура

Любимые женщины Андрея Миронова

23.02.2021 MyChats 0

Андрей Миронов

Окружение всегда оказывает непосредственное влияние на ребенка, очень часто дети в чем-то повторяют судьбу своих родителей. Андрей Миронов был женат официально два раза. Его родители, Мария Миронова и Александр Менакер, прежде чем встретить друг друга, имели за плечами опыт семейной жизни. Они познакомились в Москве, в Государственном театре эстрады и миниатюр в 1938 году.

Мария Миронова на тот момент уже 6 лет была супругой режиссера документальных фильмов Михаила Слуцкого. А Александр Менакер был женат на артистке балета Ирине Ласкари, у них рос сын Кирилл. Но это не помешало вспышке настоящего чувства. Что и случилось на гастролях в Ростове-на-Дону летом 1939 года, причем, по воспоминанию современников, это была не тривиальная интрижка.

И, объяснившись со своими вторыми половинами, а после получив развод, Менакер и Миронова поженились и стали выступать вместе в Театре эстрады и миниатюр.

7 марта 1941 года, накануне Международного женского дня, Мария Миронова родила первенца, которого назвали Андреем. Схватки у актрисы начались еще в театре на репетиции — Миронова не прекращала работать вплоть до рождения сына.

Мальчик появился на свет в родильном доме имени Грауэрмана на Арбате поздно вечером 7 марта. Но Менакер и Миронова решили изменить новорожденному дату рождения на 8 марта — творческие люди всегда суеверны и креативны, часто мотивы их поведения трудно понять.

Как впоследствии объясняли родители, они хотели, чтобы сын стал подарком женщинам в праздничный день. И он, в каком-то смысле, им стал.

Первой любовью Андрея была его одноклассница и соседка Галина Дыховичная, дочь поэта Владимира Дыховичного. Юноша и девушка росли вместе, но только будучи в 7 классе стали обращать внимание друг на друга. К выпускному Андрея и Галину считали уже сложившейся парой. Родители обоих были не против их отношений и с нетерпением ждали объявления о помолвке. Но не сложилось. По воспоминаниям современников, Андрей Миронов был тогда скромным, но очень обаятельным парнем, который покорял девушек своим остроумием и шармом.

Поступив в Театральный институт имени Щукина, Миронов еще какое-то время поддерживал отношения с Дыховичной, но когда Галина застала возлюбленного с однокурсницей во время недвусмысленной сцены, пара рассталась навсегда.

Попытки одумавшегося Миронова вернуть Дыховичную закончились неудачей. Впоследствии Галина Дыховичная вышла замуж за другого, родила дочь, связала свою жизнь с кино — 40 лет проработала в монтажном цехе «Мосфильма». Когда у нее появился внук, которого как ни странно, назвали Андреем, Дыховчиная бросила работу и занялась его воспитанием.

Татьяна Егорова

Следующим увлечением Андрея Миронова стала актриса Татьяна Егорова, с которой они познакомились в Театре Сатиры во время работы над спектаклем по роману Джерома Сэлинджера «Над пропастью во ржи», где играли влюбленных. И так случилось, что чувства со сцены перешли в жизнь.

Миронов и Егорова понравились друг другу с первого взгляда. После гастролей в Риге влюбленные не расставались и все время проводили у Андрея. Однако их отношения сгубила ревность Егоровой к поклонницам Миронова и женщинам, которых вокруг него всегда было предостаточно.

И, конечно, конфликт острой на язык актрисы с грозной матерью Андрея тоже не прошел просто так. Все дело в том, что 7 января, в день рождения Марии Владимировны Мироновой, Татьяна была приглашена на ужин в честь именинницы. За столом зашел разговор о режиссере Театра Сатиры Валентине Плучеке — как раз на днях состоялась премьера его новой постановки «Дон Жуан». Именинница заявила, что ради работы с таким мастером актерам театра не грех целовать режиссеру мягкое место.

Гости были, мягко говоря, в шоке, но возразить Марии Мироновой никто не осмелился, так как все знали о ее взрывном темпераменте. Кроме Татьяны Егоровой. Молодая актриса парировала, что производить сие действие не следует ни с кем и никогда. После этого события Мария Владимировна начала открыто враждовать с девушкой сына и уже не принимала ее у себя.

Затем масла в огонь отношений Егоровой и Миронова подлил сводный брат Андрея — Кирилл Ласкари, который, увидев красивую и ладную невесту Миронова, стал за ней ухаживать. Андрей, дабы насолить Татьяне, дал ей несколько поводов для ревности. В итоге отношения Миронова и Егоровой ничем хорошим не закончились.

Первой женщиной, сумевшей окольцевать известного ловеласа и героя-любовника, стала актриса Екатерина Градова, ставшая популярной после роли радистки Кэт в сериале «Семнадцать мгновений весны». Градова столкнулась с Мироновым у кабинета Валентина Плучека в Театре Сатиры, когда пришла к режиссеру договариваться о переходе из Театра имени Маяковского.

Андрею Миронову новая актриса очень приглянулась, и он настоятельно попросил ее найти его после разговора с режиссером. Градова согласилась, но потом, получив рекомендацию Плучека не крутить романы с Александром Ширвиндтом, Михаилом Державиным и Андреем Мироновым, передумала и по выходу из кабинета направилась домой. Но обаятельный актер всегда был настойчивым.

Через месяц он позвонил Екатерине и назначил свидание. Во время второй встречи сделал предложение руки и сердца. Затем последовал поистине безрассудный поступок. Не поставив в известность родителей, влюбленные подали заявление в ЗАГС.

Екатерина Градова, исполнительница роли радистки Кэт и мать Марии Мироновой, скончалась на 75-м году жизни

Марии Владимировне Мироновой это, конечно, не понравилось, и сначала она смотрела на будущую невестку как на завоевательницу. Но потом свыклась с мыслью и поняла, что такую хорошую и интеллигентную девушку грех упускать.

Екатерина Градова и Андрей Миронов

Поначалу брак Миронова и Градовой складывался удачно. Екатерина спокойно шла на компромиссы, готовила, стирала, убирала, отказывалась от ролей, если они не нравились супругу. Но при этом в интервью Градова не раз отмечала, что ее муж, несмотря на статусность и звездность, был очень добрым с окружающими и относился ко всем людям уважительно.

В 1973 году Екатерина Градова родила Андрею Миронову дочь, которую счастливый отец назвал в честь матери — Марией. Однако ребенок не спас отношения супругов. Градова как-то застала мужа с одной из актрис Театра Сатиры и подала на развод. Миронов оставил супруге с дочерью квартиру и уехал к родителям.

Но жить с матерью Марией Владимировной актеру было нелегко. Чтобы не доставлять беспокойство родителям, Миронову пришлось отказаться от постоянных гостей и вечеринок. Вдобавок его мать постоянно сокрушалась из-за квартиры, оставшейся Градовой. Поэтому недолго пробыв в отчем доме, Андрей Миронов собрал вещи и переехал к актрисе Ларисе Голубкиной, которая жила в это время одна с дочерью Марией, ровесницей дочери Миронова.

С Ларисой Андрей познакомился в конце 1963 года на дне рождения Натальи Фатеевой, с которой Миронов снимался в комедии «Три плюс два». Обаятельный красавец Миронов попытался начать ухаживать за звездой «Гусарской баллады». Позже он неоднократно звал ее замуж, однако Голубкина была, на удивление, непреклонна, потому что считала, что между ними нет взаимной любви.

И это несмотря на то, что с его родителями она отлично ладила. Однако, видимо, с годами Лариса Голубкина пересмотрела свои взгляды, и летом 1977 года стала второй и последней официальной супругой Андрея Миронова. Они прожили вместе 10 лет, их разлучила только трагическая смерть актера в 1987 году.

Женщин в жизни Андрея Миронова было много, но любимой он называл актрису Ларису Голубкину, известную по роли Шурочки в фильме «Гусарская баллада»

1 из 24

Отношения Голубкиной и Миронова тоже нельзя было бы назвать идеальными, но актриса умела закрывать глаза на постоянные увлечения супруга, понимая, что это неотъемлемая часть его творческой личности. Сам Миронов считал ее самой любимой женщиной в своей жизни. Главной же женщиной всегда для него была его мать — Мария Владимировна. И этот титул Голубкина оспаривать не пыталась.

Текст:
Woman.ru

Let’s block ads! (Why?)

культура

Готовим вкусный фалафель по видеорецепту от блогера Яны Коптилиной

23.02.2021 MyChats 0

Эта восточная закуска представляет собой маленькие мягкие внутри и хрустящие снаружи шарики. Чаще всего их делают из бобовых, которые измельчают, приправляют специями и жарят в масле.

Оригинальным рецептом фалафеля с соусом песто из петрушки поделилась с нами кулинарный блогер Яна Коптилина.

Весь процесс приготовления смотрите в этом видео:

Вам понадобятся:

  • нут — 250г (предварительно его нужно замочить на 7-8 часов, количество увеличится в 2 раза);

  • зеленый лук (кинза или петрушка);

  • чеснок — пара зубчиков;

  • лук обычный — маленькая луковица, как на видео (можно не добавлять);

  • сок половины лимона;

  • кунжут — 50 г;

  • зира — 30 г;

  • соль — 6-7 г (но добавляйте по вкусу — лучше сначала добавить меньше, а потом попробовать всю массу на соленость);

  • разрыхлитель — 7 г;

  • растительное масло — для фритюра.

Также для приготовления соуса песто вам понадобятся:

  • петрушка — большой пучок;

  • грецкие орехи — горсть;

  • сок половины лимона;

  • соль — по вкусу;

  • пармезан — 30-50 г;

  • растительное масло без запаха — в зависимости от той консистенции, которую хотите получить.

Способ приготовления:

  1. После того, как нут постоял в воде и увеличился в объемах в два раза, сливаем всю воду и отправляем нут в миску.

  2. Все остальные ингредиенты, кроме разрыхлителя и масла, отправляем к нуту и хорошо взбиваем блендером или же прокручиваем несколько раз через мясорубку.

  3. Накрываем пленкой и отправляем в холодильник на 20 минут, пока готовим песто (при желании и возможности можно оставить и на ночь).

  4. После того, как масса постояла в холоде, добавляем разрыхлитель, хорошо перемешиваем, формируем шарики с грецкий орех и отправляем обжариваться в уже раскаленное масло до золотистой корочки. Масла должно быть много, чтобы шарики в нем плавали, и оно должно быть хорошо раскалено!

  5. Все ингредиенты для песто, кроме масла и пармезана, взбиваем хорошо в блендере. Затем добавляем тертый пармезан и масло (хотите густой соус — добавьте меньше масла, и наоборот).

Яна Коптилина

Кулинарный блогер

Аппетитный и сочный фалафель с соусом песто готов. Приятного аппетита!

23 февраля 2021

Let’s block ads! (Why?)