10 вещей из прошлого, о которых вам надо перестать говорить
Наша жизнь складывается ровно так, как мы этого хотим. И если кому-то приятно жалеть себя, плакаться подружкам о своей тяжелой судьбинушке, снова и снова перебирать в памяти неприятные ситуации и некрасивые моменты, это их выбор! Но ни к чему хорошему это не приведет. Предлагаем эмоционально встряхнуться и выбросить из своей жизни все ненужное и негативное. Что? Читайте в статье!
1. Воспоминания о бывшем муже
Неважно, хороший он мужчина и вы остались друзьями, или же он оказался не тем человеком, обидел вас и оставил о браке негативные воспоминания. Как бы то ни было, на то он и бывший муж, чтобы остаться в прошлом. Если у вас сейчас кто-то есть, сконцентрируйтесь на новых отношениях, живите и действуйте по правилам созидания. Только тогда вы сможете расцвести рядом с новым мужчиной!
- Фото
- Getty Images/iStockphoto/iStock
2. Свекровь и ее упреки
«Ты ужасно готовишь! Вот я своего сыночка всегда вкусными обедами балую!», «Мой сынок заслуживал большего, а ему досталась ты!», «С тобой он совсем испортился!» — знакомые фразочки? Если да, предлагаем в моменты наплыва агрессии и злости мысленно рисовать на белом листе бумаги вашу свекровь и цветными карандашами раскрашивать ее образ. Этот психологический трюк поможет расслабиться. А для долгосрочной перспективы придется поработать над собой и понять: почти для любой свекрови невестка — это неидеальная женщина ее идеального сына! Поэтому воспринимать обидные слова мамы мужа всерьез глупо! Либо ищите тропинки к ее сердцу и подружитесь, либо просто минимизируйте общение с ней.
3. Былые проблемы
Жизнь — череда проблем. Увы! И если зацикливаться на старых, копить новые и думать о будущих, жизнь незаметно пронесется мимо вас. По мнению психологов, половина наших проблем — надутый мыльный пузырь. Они же советуют избавляться от негативных мыслей так. Спросите себя: эта проблема оставит отпечаток на вашей дальнейшей жизни? Вы будете думать о ней через год? А через 5 лет вспомните об этом? Если на все вопросы ответ «нет», это не проблема, а временная неурядица, задача, которую просто нужно решить. Не тащите чемодан проблем в свое сегодня.
4. Обиды детства
Все проблемы родом из детства. Это так. Чем чаще вы о них думаете и бессмысленно обсуждаете с другими, тем дольше они будут жить. Берите себя в руки! Сходите к психологу, он поможет выйти на новый уровень жизнь и разложит все по полочкам. Если вариант с психологом не для вас, отправьтесь в одиночное путешествие, в котором вы будете наедине с самим собой и своими мыслями. Обдумайте все в последний раз, придумайте символический ритуал, типа сжигание мыслей о прошлом, и совершите его! Выплесните всю боль и обиду на бумагу и уничтожьте ее. Так вы наложите новые, позитивные впечатления на старые детские обиды и сможете жить, не оглядываясь на них.
- Фото
- Getty Images/iStockphoto/iStock
5. Неправильные решения
Все мы люди, а не роботы! Мы совершаем ошибки, неправильно отвечаем, а потом лежим ночью и думаем: «Надо было тогда по-другому ответить!», делаем глупости, жалеем о них (или нет)… Мы живем и каждый день принимаем решения. Не бывает идеальной жизни, абсолютно правильных людей, которые не спотыкаются! Поэтому, если вы когда-то между одним и вторым выбрали не то, не нужно всю жизнь себя за это корить и тем более постоянно говорить об этом. Главное — это то, как вы вышли из ситуации, изменили ее, исправили. Тревога и грусть по поводу неправильно принятых решений отбирают у вас жизненную энергию, нервы, а значит, и здоровье!
6. Переезд в новый город из-за жизненных обстоятельств
Пока вы тоскуете по былым местам, мимо вас проходят чудеса нового места жительства. Вы никогда не посмотрите на другой город влюбленными глазами, если будете хандрить о том, как вам хорошо жилось где-то. Попробуйте найти плюсы жизни в новом месте, ищите красивые места, интересные заведения, живописные парки, знакомьтесь с людьми и завязывайте с ними крепкие узы: дружеские, приятельские, любовные. Так вы быстрее прирастете корнями к новому дому и будете с благодарностью принимать все повороты жизни. Ведь все, что ни делается, к лучшему!
- Фото
- Getty Images/E+
7. Потеря близкого человека
Никто из нас не знает, сколько нам отведено жить и какой из дней станет последним. Мы не выбираем, когда уйти, жизнь распоряжается за нас. Смерть близкого — это, безусловно, удар, способный перевернуть жизнь с ног на голову. Но есть только один способ унять боль — смириться со смертью и принять данность. Не стоит говорить о своей потере в негативном ключе: так вы накладываете отпечаток грусти и опустошения, что рано или поздно может довести вас до глубокой депрессии. Вспоминайте о человеке с улыбкой, радостью, пусть воспоминания о нем дарят светлые чувства, а не уныние!
8. Критика
Ничего хорошее не назовут общественным. К этому относится и мнение, и туалет! Это даже можно считать синонимами! Посторонние люди не знают, как лучше вам. Это знаете только вы. А критиковать проще, чем взять и сделать, даже если и ошибся. На многих из нас сильно влияют слова и критика других: «У тебя не получится!», «Да ты бездарность», «Твой проект банален, и мыслишь ты узко», «Это можно было сделать лучше, но для тебя сойдет»… Эти фразы клеймом отпечатывались в нашем сознании, не давай двигаться дальше, забирая силы и веру в себя. Забудьте об этом. Лучше помните, что Томаса Эдисона, изобретателя электрической лампочки, в школе назвали не способным к обучению, его постигло 10 тыс. провалов при ее изобретении, но он называл этот так: «Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 тыс. способов, которые не работают».
9. Измена партнера или сложное расставание
Измена или сложные болезненные отношения и расставание — это всегда больно. Это всегда удар! Но жалеть себя вечно — не выход. Закрываться от мира — тем более. А если вы часто об этом говорите, то боль будет только нарастать и обретать новые формы. Как избавиться от груза пережитой ситуации? Сформировать привычку о ней не думать. Привычки формируются в течение 21 дня. Создайте доску желаний на три недели, каждый свой день наполняйте чем-то новым, интересным и приятным. Спа, путешествия, занятия танцами, конные прогулки, зорбинг, смена имиджа — подойдут те варианты, которые вы давно хотели попробовать, которые принесут вас удовольствие и радость. А еще попробуйте сделать 20 дел, которые повысят энергетику!
- Фото
- Getty Images/E+
10. Чувство вины
Нам многому надо учиться у детей. У них все просто: захотел что-то? Сделал это. Обидел человека — извинился и пошел дальше. Они не обдумывают ночами, как скверно поступили, как обидели другого. Они же извинились и были прощены! Так почему мы, взрослые, тянем с собой в наше светлое будущее груз вины за то, что совершили в прошлом и за что извинились? А если и не извинились, то, возможно, в этом кроется секрет свободы от негатива! Не мучайте себя, ошибаются все. Надо уметь прощать, и себя в том числе!
