Месяц: Сентябрь 2019

Многие мечтают о безмятежной жизни рантье, когда не нужно добывать на хлеб насущный в поте лица своего. Деньги на безбедное существование приходят сами по себе, без вашего непосредственного участия.

Скажем сразу, просто так манна небесная на вас не посыпется. Для получения так называемого пассивного дохода требуются первоначальные вложения. Ваши предки или вы сами должны были прежде потрудиться. А уж потом можно почивать на лаврах.

Начнем с самого очевидного. Вам оставили наследство или вы сами сумели сколотить капитал.

1. Вы сдаете приобретенную или уже имеющуюся недвижимость в аренду. Здесь придется контролировать все самой.

2. Вкладываете деньги в инвестиционные трасты недвижимости. Они управляются профессионалами без вашего участия.

3. Приобретаете высокодоходные акции (да, придется погуглить) и живете на дивиденды.

4. Вкладываете средства в индексные фонды, которые занимаются целыми отраслями. Вам не придется выбирать конкретную компанию. За вас портфель создаст фонд.

5. Создаете свой бизнес, нанимаете менеджеров и перепоручаете всю работу им.

6. Становитесь кредитором для нуждающихся в средствах для расширения бизнеса. И просите долю акций. В этом случае хозяин фирмы будет управлять работой компании, в то время как вы будете пассивным партнером.

Если у вас нет накоплений, не отчаивайтесь. Используйте другие свои ресурсы.

1. Создайте свой блог. Или хотя бы просто выкладывайте свои интересные ролики на YouTube. Они могут быть о чем угодно. Главное, чтобы они привлекли зрителей. Затем к этим роликам можно подключить Google AdSense. И в них будет появляться автоматическая реклама. Когда посетители кликают на нее, вы получаете деньги.

2. Дружите с фотокамерой и у вас много классных снимков? Разместите их в фотобанках и получайте доход в автоматическом режиме с каждой продажи.

3. Продавайте творения своих рук через интернет. Это может быть одежда, обувь, изделия из стекла, керамики, бумаги и т.п. Есть несколько площадок, специализирующихся на этом. Самые известные — «Ярмарка мастеров» и Etsy.

4. Создайте онлайн-курс. Или интерактивное онлайн-руководство. Ведь почти каждый эксперт в чем-то. Самый простой из способов создания заключается в использовании сайтов наподобие Udemy.com. с аудиторией более 8 млн зрителей.

5. Если дружите со словосложением, напишите онлайн-книгу и разместите ее на продающих площадках. Просто книга тоже хороший вариант. За нее вы получите авторский гонорар.

Если совсем не хотите утруждаться, то есть несколько способов, как получать деньги даже за самые простые действия.

1. Пользуйтесь кэшбэком по кредитным и дебетовым картам. Все равно ведь постоянно что-то покупаете.

2. Делайте деньги на некоторых вещах, которыми уже занимаетесь. Например, InboxDollars и Swagbucks позволяют вам зарабатывать, играя в игры, делая покупки онлайн, выполняя поиск в интернете и многое другое.

3. Составьте список предпринимателей, чьими услугами вы пользуетесь. Спросите, предусмотрена ли у них система оплаты рекомендаций. Рекомендуйте услуги этих людей своим друзьям, родственникам и коллегам. Вы можете получать комиссию с каждой рекомендации, просто общаясь с людьми.

Способов получать деньги великое множество. Помните только, что деньги не приходят к ленивым. Да, вы можете не ходить в условный офис, но для получения приятной суммы лежать целый день на диване не получится. Превратите в источник дохода свои умения и знания.

Многие мечтают о безмятежной жизни рантье, когда не нужно добывать на хлеб насущный в поте лица своего. Деньги на безбедное существование приходят сами по себе, без вашего непосредственного участия.

Скажем сразу, просто так манна небесная на вас не посыпется. Для получения так называемого пассивного дохода требуются первоначальные вложения. Ваши предки или вы сами должны были прежде потрудиться. А уж потом можно почивать на лаврах.

Начнем с самого очевидного. Вам оставили наследство или вы сами сумели сколотить капитал.

1. Вы сдаете приобретенную или уже имеющуюся недвижимость в аренду. Здесь придется контролировать все самой.

2. Вкладываете деньги в инвестиционные трасты недвижимости. Они управляются профессионалами без вашего участия.

3. Приобретаете высокодоходные акции (да, придется погуглить) и живете на дивиденды.

4. Вкладываете средства в индексные фонды, которые занимаются целыми отраслями. Вам не придется выбирать конкретную компанию. За вас портфель создаст фонд.

5. Создаете свой бизнес, нанимаете менеджеров и перепоручаете всю работу им.

6. Становитесь кредитором для нуждающихся в средствах для расширения бизнеса. И просите долю акций. В этом случае хозяин фирмы будет управлять работой компании, в то время как вы будете пассивным партнером.

Если у вас нет накоплений, не отчаивайтесь. Используйте другие свои ресурсы.

1. Создайте свой блог. Или хотя бы просто выкладывайте свои интересные ролики на YouTube. Они могут быть о чем угодно. Главное, чтобы они привлекли зрителей. Затем к этим роликам можно подключить Google AdSense. И в них будет появляться автоматическая реклама. Когда посетители кликают на нее, вы получаете деньги.

2. Дружите с фотокамерой и у вас много классных снимков? Разместите их в фотобанках и получайте доход в автоматическом режиме с каждой продажи.

3. Продавайте творения своих рук через интернет. Это может быть одежда, обувь, изделия из стекла, керамики, бумаги и т.п. Есть несколько площадок, специализирующихся на этом. Самые известные — «Ярмарка мастеров» и Etsy.

4. Создайте онлайн-курс. Или интерактивное онлайн-руководство. Ведь почти каждый эксперт в чем-то. Самый простой из способов создания заключается в использовании сайтов наподобие Udemy.com. с аудиторией более 8 млн зрителей.

5. Если дружите со словосложением, напишите онлайн-книгу и разместите ее на продающих площадках. Просто книга тоже хороший вариант. За нее вы получите авторский гонорар.

Если совсем не хотите утруждаться, то есть несколько способов, как получать деньги даже за самые простые действия.

1. Пользуйтесь кэшбэком по кредитным и дебетовым картам. Все равно ведь постоянно что-то покупаете.

2. Делайте деньги на некоторых вещах, которыми уже занимаетесь. Например, InboxDollars и Swagbucks позволяют вам зарабатывать, играя в игры, делая покупки онлайн, выполняя поиск в интернете и многое другое.

3. Составьте список предпринимателей, чьими услугами вы пользуетесь. Спросите, предусмотрена ли у них система оплаты рекомендаций. Рекомендуйте услуги этих людей своим друзьям, родственникам и коллегам. Вы можете получать комиссию с каждой рекомендации, просто общаясь с людьми.

Способов получать деньги великое множество. Помните только, что деньги не приходят к ленивым. Да, вы можете не ходить в условный офис, но для получения приятной суммы лежать целый день на диване не получится. Превратите в источник дохода свои умения и знания.

В 2015 году, когда я жила на Бали, у меня была телесно-психологическая лаборатория. Раз в неделю я проводила занятия по движенческой и танцевальной терапии, где вместе с участниками мы экспериментировали, изучали реакции тела. И тогда, глядя на своих студентов, я подумала, что прежде, чем идти на глубину в изучении себя, нужно вытряхнуть верхний слой эмоций, которые тревожат и требуют нашего внимания. Иначе дальше в более тонкие пласты психики не пройти. Непрожитые и законсервированные эмоции не дают развиваться, расти, взрослеть, осознавать свою реальность. Они как туман или как окно, которое так заляпано, что весь мир видится грязным.

Эмоциональный детокс нужен:

• Если вас все раздражает. Это значит, вы пропустили момент, когда появилось первое раздражение на себя. Скорее всего, вы не осознаете, что из последних сил пытаетесь подавить уже накопленную гору негодования и обид.

• Если ваши дети агрессируют, а вы не позволяете себе говорить с ними на повышенных тонах, сдерживаете все отрицательные эмоции, не признаетесь ни им, ни себе, что вас что-то задевает. Скорее всего, дети выражают ваши же подавленные чувства. В этом давлении начинают жить все, но кто-то же должен его сбросить.

• Если вы прошли через потерю близких, через сложное расставание, но ничего не чувствуете, будто поставили себя на паузу, не прогоревали, не выпустили эмоции. В этом случае обязательно надо идти к психологу, потому что это — мина замедленного действия, она может однажды рвануть, и первым пострадает ваше тело.

• Если вы не спите или просыпаетесь раньше времени и гипнотизируете потолок.

С чего начать эмоциональный детокс?

Честно признайтесь себе:

«Да, я всем недоволен. Я не помню, когда мне было тепло и спокойно на душе. Я хочу очиститься от этого».

Признание — это ваш первый шаг. Тогда вам не захочется срываться на близких или, наоборот, проглатывать этот яд. Тогда вы, как мудрый и взрослый, возьмете ответственность на себя за свои реакции и начнете экологично с ними работать.

Что делать, чтобы справиться с грузом эмоций?

Займитесь спортом

Бокс, танец, пилатес, стрельбы, сквош, плавание, бег с препятствием — что угодно. Важно понимать, что свои эмоции вы направляете на какое-то движение. Это может быть ярость, раздражение, разочарование, досада, обида или протест. Все эмоции, которые душат и мешают улыбаться, поверьте, достойны вашего внимания. Проживайте их через движение.

Делайте медитации

Это гениальнейший инструмент для человека, но в момент повышенного эмоционального напряжения медитации помогают только тем, кто делает их постоянно. Новички могут взять ручку и начать писать письмо от лица раздражения (или той эмоции, которую вы чувствуете сильнее всего). Дайте ей высказаться. Покричать, быть нелогичной, быть бешеной — какой угодно. Слейте ее на бумагу до ощущения усталости. А затем, почти сразу, обязательно напишите второе письмо, но уже себе самому из недалекого будущего, когда вы уже вышли из сложных ситуаций.

Это может быть письмо, которое вы написали себе самому, скажем, через месяц или 9 месяцев, срок, который вам легко представить. Важно поговорить с собой из точки, где вы уже со всем справились. Главное, что вы в этом письме были самым любящим и принимающим себя собеседником.

Если и эти два письма никак вам не помогли, то идите к психологу. Это значит, вы уперлись в стену и не видите чего-то важного.

Рычите

Даже если дом полон людей, идите в ванную, закройте дверь и, как лев в беззвучном кадре, выдыхайте свои эмоции. Также можно набрать ванну и покричать под водой.

А еще лучше начинать день с кундалини. Наберите в интернете «кундалини, снять раздражение», и вы найдете много упражнений. Главное — делать хоть что-то.

Когда мы признаем свои эмоции и начинаем их проживать, мы освобождаемся от груза, освобождаем свое сознание от лишнего мусора, лучше соображаем, легче общаемся с другими, креативничаем, снова начинаем испытывать любовь, тело становится гибче и чувствительнее, поведение адекватнее, отношения честнее и лучше. Вы начинаете относиться к себе иначе, внимательнее и с большей чуткостью, что моментально отражается на вашей жизни. Вы начинаете лучше понимать себя и других.

Нужна ли помощь психолога во время эмоционального детокса?

В идеале — да, нужна, а лучше всего групповые практики, где можно сделать много замечательных упражнений, которые в одиночку невозможны. В таком формате быстро происходят процессы и приходят осознания, потому что вы смотрите на других людей и есть общая динамика.

На сессиях мы разбираем проблемы, работаем с эмоциями с помощью упражнений и специального массажа. Если вам ближе драма-терапия, танцевальная терапия — проиграйте, протанцуйте все. Я знаю многих, кто по пятницам ходит танцевать ночь напролет, чтобы скинуть с себя весь этот груз. Это временная помощь. Причину вы так не уберете, только снимете напряжение.