культура

Звездные диеты: необычные способы похудения

23.09.2019 MyChats 0
Фото
Андрей Калмыков/Woman.ru

Многие могут позавидовать форме 40-летней телеведущей Лены Летучей. Недавно известная блондинка в социальной сети поделилась правилами питания.

«Остерегаюсь чрезмерно острых, пряных, жирных и жареных блюд, копченостей и солений. Ем трижды в день с перерывом не менее в четыре часа. Нужно, чтобы инсулин пришёл в норму и органы пищеварительной системы работали эффективно. Последний прием пищи за три-четыре часа до сна. Один-два раза в неделю отказываюсь от ужина, чтобы закрепить комфортный вес, поддержать здоровье головного мозга и эндокринной системы. Пью много воды». ⠀

Летучая посоветовала пройти тесты на непереносимость фруктозы, лактозы, глютена и др. Для ведущей важно есть медленно и наслаждаться процессом.

«Не читаю телефон, не смотрю телевизор или компьютер. Так как отрицательные эмоции нарушают работу желудочно-кишечного тракта».

Мария Волынкина

Мария Волынкина

Диетология, ems-тренировки, реабилитация, психология

Диетолог, ems-тренер, реабилитолог, спортивный психолог

— Лена Летучая правильно подошла к рациону и режиму питания. Ее мышцы не страдают от нехватки веществ, поэтому с каждой тренировкой приобретают спортивный рельеф. Соглашусь со звездой, что желательно пройти тесты на пищевую непереносимость глютена (белок растительного происхождения, придающий продукту клейкость). Самостоятельное исключение белка может привести к нехватке витаминов группы B, кальция и железа. Также теледива переняла главный секрет стройности от жителей Японии. Благодаря спокойному приему пищи, насыщение происходит быстрее. Порции заметно сокращаются, а стрелка на весах приятно удивляет.

Фото
Сергей Джевахашвили

43-летняя балерина Анастасия Волочкова не перестает ставить над собой эксперименты. В микроблоге звезда похвасталась экстремальной худобой.

«Каждый день сильная физическая нагрузка. Утром — четыре сырых перепелиных яйца, днём — сырое куриное и огурчик. Перед сном — второе».

Анастасия поставила себя в слишком жесткие рамки, — утверждает Мария Волынкина. — Многие заметили, что от ее фигуры, которую она вытачивала годами, практически ничего не осталось. Надо понимать, что при таком скудном рационе мышцы «сгорают». К тому же от недостатка питания страдает не только пищеварительная система, но и весь организм. В первые дни можно почувствовать эйфорию от легкого голода. Потом сброшенные килограммы могут вернуться с лихвой. При сильных нагрузках возможны обмороки.

Фото
Persona Stars

Напомним, что 36-летняя модель Виктория Лопырева в феврале этого года родила сына Марка Лионеля. После появления малыша, красавица сразу же принялась приводить себя в форму.

«Не сижу на диетах. Придерживаюсь СОЖ (свой образ жизни). Знаю, сколько и чего хочется. Если еда внешне не нравится, буду ходить голодная. Не люблю разогретую и вчерашнюю пищу, за исключением маминого борща, который на второй день становится вкуснее. Не стану есть бесполезную еду. Но не могу отказаться от маминой жареной картошки», — рассказала модель в социальной сети.

Далее Виктория поведала подписчикам о макробиотике (система питания, основанная на философии Китая).

— В любой еде существует два вида энергии — инь и ян. Это учение исключает молочку. Заменила мясо, которое понижает вибрации (частота, которую человек излучает), на растительный белок (фасоль, хумус и т.д.) и морепродукты. Исключила кофе и чай с танином (порошок из коры растений). Питаюсь авокадо, термически обработанными овощами (брокколи, сельдерей, пастернак, тыква). На десерт — печёное яблоко с тарталеткой из бездрожжевого теста. Ем только перепелиные яйца, мясо перепелки и индейки.

Видно, что Виктория завязала с диетами, которые приводят к срывам, — продолжает диетолог. — Теперь она придерживается интуитивного питания, основанного на внимании к сигналам собственного тела. Важно отличать здоровый физический голод (слабость и раздражительность) от эмоционального (заедание негативной эмоции). Необходимо начать с осознанности и уважения тела и пищи.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Ошибки, которые все делают, когда варят кофе

23.09.2019 MyChats 0
Фото
Abdulrhman Al Shidokhi/ 500px Prime/Gettyimages

Неправильно хранят зерна

У кофе три главных врага — это воздух, влага и свет. Зерна нельзя хранить в местах с повышенной влажностью, иначе они потеряют аромат и вкус. Поэтому популярный лайфхак — держать зерна в холодильнике — для них губителен. Более того, так кофе может впитать в себя посторонние запахи и испортиться, поэтому лучше всего выбирать прохладное, сухое, темное место, а сам кофе пересыпать в стеклянную банку с плотно прилегающей (в идеале герметичной) крышкой. Не забывайте, что солнечные лучи для кофе также крайне губительны.

Наиболее удобный вариант — выбирать порционный кофе. Например, алюминиевые капсулы. Благодаря абсолютной герметичности они не пропускают кислород, влагу и свет, полностью исключая любой контакт кофе с окружающей средой. Такие капсулы способны сохранять до 900 оттенков вкуса и аромата свежеобжаренного кофе.

Фото
Amy_Lv/iStock / Getty Images Plus/ Getty Images

Покупают молотый кофе

Кажется, что остановить свой выбор на уже перемолотых зернах — хорошая идея. Однако это не так, ведь молотый кофе начинает еще быстрее отдавать вкус и аромат, которые со временем окончательно улетучиваются. И чем дольше молотые зерна хранятся, тем ощутимее будут потери во вкусе. Иногда не спасает даже вакуумная упаковка. Поэтому может оказаться, что купленный молотый кофе не обладает нужной насыщенностью для приготовления идеального напитка. С той же проблемой столкнутся любители перемалывать кофе с большим «запасом» — лучше делать это непосредственно перед приготовлением.

Измельчать зерна тоже нужно правильно. Помол должен быть максимально однородным, тогда горячая вода будет проливаться через кофе максимально равномерно, что позволит ей лучше насытиться вкусом и ароматом. Именно это позволяет получить восхитительный напиток. Правильного помола очень трудно добиться без использования жерновой кофемолки, которая требует дополнительных затрат, сравнимых по стоимости с покупкой еще одной кофемашины. Также не стоит забывать, что различные сорта кофе требуют разного помола.

Фото
petekarici/E+/Gettyimages

Выбирают неправильную воду

Многие любители кофе не задумываются о том, какую воду используют для его приготовления. Между тем, вода содержит определенные минералы, которые могут влиять на вкус напитка. Чаще всего при заваривании кофе выбор падает на воду из-под крана, однако это не лучший вариант — в ней содержатся ржавчина и хлор, которые искажают вкус. Поэтому, если вы используете водопроводную воду, обязательно дайте ей отстояться и пропустите через очень качественный фильтр. Если вы решили готовить кофе на бутилированной воде, обращайте внимание на общую минерализацию (TDS). Этот показатель должен быть между 70 и 250 мг/л, а идеальным станет значение в 150 мг/л. Приготовленный в такой воде кофе будет плотным, ярким и насыщенным.

Фото
Education Images / Contributor/ Universal Images Group/Gettyimages

Не соблюдают правила экстракции

Правильная экстракция кофе позволяет раскрыть нужные оттенки вкуса и аромата напитка. Причем для проявления вкусовых свойств времени требуется больше, чем для раскрытия ароматических. Экстракция начинается, когда в кофе попадает горячая вода. Это можно увидеть в процессе приготовления напитка в кофемашине. Существует несколько важнейших параметров экстракции: процент экстракта кофе в чашке, оптимальная температура, степень помола кофейного зерна и соприкосновения кофе с водой и, наконец, соотношение объема кофе и воды. Процент экстракта кофе должен быть не больше 20: чем он выше, тем более горький вкус вы получите. Следите, чтобы во время приготовления температура была не выше 94 градусов.

Для тех, кто предпочитает не вдаваться в детали с температурой и количеством воды, настоящим спасением станут кофемашины, которые выверяют все нюансы за вас.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Ошибки, которые все делают, когда варят кофе

23.09.2019 MyChats 0
Фото
Abdulrhman Al Shidokhi/ 500px Prime/Gettyimages

Неправильно хранят зерна

У кофе три главных врага — это воздух, влага и свет. Зерна нельзя хранить в местах с повышенной влажностью, иначе они потеряют аромат и вкус. Поэтому популярный лайфхак — держать зерна в холодильнике — для них губителен. Более того, так кофе может впитать в себя посторонние запахи и испортиться, поэтому лучше всего выбирать прохладное, сухое, темное место, а сам кофе пересыпать в стеклянную банку с плотно прилегающей (в идеале герметичной) крышкой. Не забывайте, что солнечные лучи для кофе также крайне губительны.

Наиболее удобный вариант — выбирать порционный кофе. Например, алюминиевые капсулы. Благодаря абсолютной герметичности они не пропускают кислород, влагу и свет, полностью исключая любой контакт кофе с окружающей средой. Такие капсулы способны сохранять до 900 оттенков вкуса и аромата свежеобжаренного кофе.

Фото
Amy_Lv/iStock / Getty Images Plus/ Getty Images

Покупают молотый кофе

Кажется, что остановить свой выбор на уже перемолотых зернах — хорошая идея. Однако это не так, ведь молотый кофе начинает еще быстрее отдавать вкус и аромат, которые со временем окончательно улетучиваются. И чем дольше молотые зерна хранятся, тем ощутимее будут потери во вкусе. Иногда не спасает даже вакуумная упаковка. Поэтому может оказаться, что купленный молотый кофе не обладает нужной насыщенностью для приготовления идеального напитка. С той же проблемой столкнутся любители перемалывать кофе с большим «запасом» — лучше делать это непосредственно перед приготовлением.

Измельчать зерна тоже нужно правильно. Помол должен быть максимально однородным, тогда горячая вода будет проливаться через кофе максимально равномерно, что позволит ей лучше насытиться вкусом и ароматом. Именно это позволяет получить восхитительный напиток. Правильного помола очень трудно добиться без использования жерновой кофемолки, которая требует дополнительных затрат, сравнимых по стоимости с покупкой еще одной кофемашины. Также не стоит забывать, что различные сорта кофе требуют разного помола.

Фото
petekarici/E+/Gettyimages

Выбирают неправильную воду

Многие любители кофе не задумываются о том, какую воду используют для его приготовления. Между тем, вода содержит определенные минералы, которые могут влиять на вкус напитка. Чаще всего при заваривании кофе выбор падает на воду из-под крана, однако это не лучший вариант — в ней содержатся ржавчина и хлор, которые искажают вкус. Поэтому, если вы используете водопроводную воду, обязательно дайте ей отстояться и пропустите через очень качественный фильтр. Если вы решили готовить кофе на бутилированной воде, обращайте внимание на общую минерализацию (TDS). Этот показатель должен быть между 70 и 250 мг/л, а идеальным станет значение в 150 мг/л. Приготовленный в такой воде кофе будет плотным, ярким и насыщенным.

Фото
Education Images / Contributor/ Universal Images Group/Gettyimages

Не соблюдают правила экстракции

Правильная экстракция кофе позволяет раскрыть нужные оттенки вкуса и аромата напитка. Причем для проявления вкусовых свойств времени требуется больше, чем для раскрытия ароматических. Экстракция начинается, когда в кофе попадает горячая вода. Это можно увидеть в процессе приготовления напитка в кофемашине. Существует несколько важнейших параметров экстракции: процент экстракта кофе в чашке, оптимальная температура, степень помола кофейного зерна и соприкосновения кофе с водой и, наконец, соотношение объема кофе и воды. Процент экстракта кофе должен быть не больше 20: чем он выше, тем более горький вкус вы получите. Следите, чтобы во время приготовления температура была не выше 94 градусов.

Для тех, кто предпочитает не вдаваться в детали с температурой и количеством воды, настоящим спасением станут кофемашины, которые выверяют все нюансы за вас.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Что, где и как: обзор сервисов по аренде одежды

22.09.2019 MyChats 0
Фото
Getty Images/EyeEm

Наверное, вы заметили, что бездумный шопинг уже не в моде. В тренде — продуманный капсульный гардероб, где вещи сочетаются друг с другом, и случайной одежде на один раз в нем просто нет места. Однако порой хочется чего-то этакого. Уберечь кошелек и шкаф от импульсивных приобретений под настроение поможет прокат одежды. Там вы сможете за небольшую сумму арендовать наряд на один выход. Если вы не знаете, куда обратиться, мы вам поможем с выбором.

Next2U

Крупнейший онлайн-сервис аренды вещей. Ассортимент включает более 13 тыс. вещей в категории «Прокат одежды», из них 2,5 тыс. в Санкт-Петербурге, остальные в Москве. Преимущественно на сайте размещаются прокаты, что делает его «Букингом», только в сфере аренды вещей, а не отелей.

Цены: от 300 до 50 000 р.

Ассортимент: от эффектных, но дешевых платьев для фотосессии до люксовых и даже кутюрных. Также коктейльные, свадебные и карнавальные наряды.

Преимущества и недостатки:

  • огромный ассортимент и удобство выбора. Существуют фильтры по цветам, размерам, стилям. Можно сравнить похожие предложения разных прокатов;

  • можно отправить онлайн-запрос на бронирование, заключить онлайн-договор. Если есть залог, его заморозят на карте;

  • есть отзывы других арендаторов на сайте, проще выбрать прокат с хорошей репутацией;

  • через сервис можно позвонить напрямую в прокат и задать вопросы;

  • служба поддержки называется Службой заботы и реально заботится. Если позвонить, специалисты обязательно помогут с подбором наряда;

  • есть скидка 10% на первую аренду;

  • нет мобильного приложения, чтобы установить на телефон;

  • нет доставки.

Фото
Julien McRoberts/Tetra images/Getty Images

Рентмания

Сайт, схожий с предыдущим. Ассортимент сильно уступает и часто перекликается с Next2U и включает 3000 платьев. Из них 300 в Санкт-Петербурге, остальные в Москве.

Цены: от 500 руб до 30 000 руб.

Ассортимент: достаточно широкий, но люксовый сегмент почти не представлен.

Преимущества и недостатки:

  • есть возможность провести сделку онлайн;

  • есть отзывы арендаторов, по которым можно составить впечатление об арендодателе;

  • есть доставка;

  • больше частных объявлений, чем прокатов, поэтому существует возможность найти что-то уникальное, чего не найти в прокате;

  • есть фильтры по размеру, цветам, стилям и даже по сезонам;

  • нет возможности позвонить напрямую арендодателю, чтобы уточнить интересующие вопросы;

  • не всегда удается связаться со службой поддержки;

  • есть комиссия за услуги сервиса 10% с арендаторов, что влияет на конечную стоимость аренды.

Фото
Getty Images

Red Carpet Dress

Крупный прокат платьев. Расположен рядом со станцией метро «Павелецкая» в БЦ LOFT VILLE. В выходные дни работает только по предварительной записи.

Ассортимент: вечерние и коктейльные брендовые платья. Некоторые бренды представлены эксклюзивно только в этом прокате. В ассортименте почти 1000 нарядов, среди них — комбинезоны и вечерние костюмы.

Цены: от 3000 до 9000 руб. в среднем. Есть несколько кутюрных эксклюзивных платьев, стоимость их аренды 30 000 руб.

Преимущества и недостатки:

  • скидки до 30% на платья для фотосессии;

  • можно встретить звезд или их стилистов;

  • много уникальных предложений. Вы не встретите на мероприятии кого-то в там же платье: вас всегда спросят, куда вы собираетесь, и если кто-то уже взял на это мероприятие в аренду похожий наряд, вас об этом предупредят;

  • качественные вещи в хорошем состоянии;

  • не работают в выходные;

  • на сайте только несколько десятков моделей, нельзя познакомиться с ассортиментом заранее;

  • неудобное расположение, нет своей парковки и долго идти от метро.

Фото
Getty Images

Oh my Look

Большой прокат, насчитывающий около 1000 нарядов. Специализируются на недорогих платьях для молодых девушек. Не только сдают, но и принимают платья на комиссию. Расположены на территории Трехгорной мануфактуры. В прокате также салон, где могут сделать укладку и макияж. Есть фотозона. Почти все платья можно как арендовать, так и купить.

Ассортимент: преимущественно украинские бренды. Есть несколько люксовых платьев.

Цены: в среднем от 3000 до 6000 руб.

Преимущества и недостатки:

  • красивый и просторный шоу-рум;

  • работает без записи 7 дней в неделю;

  • вещи в прекрасном состоянии;

  • на территории мануфактуры есть платная парковка;

  • на сайте проката есть только ⅓ ассортимента;

  • многие платья смотрятся слишком просто, несмотря на высокую стоимость аренды;

  • мало по-настоящему люксовых брендов.

Фото
Getty Images/Cultura RF

Uni renter

Относительно молодой прокат, существует около года. Расположен в БЦ в районе станции метро «Крестьянская застава». Большой ассортимент, но преимущественно из Китая. Прокат, как и предыдущий, принимает платья на комиссию.

Ассортимент: в основном no name. Львиную долю составляют платья в пол в пайетках или с пышной юбкой.

Цены: в среднем от 3000 до 5000 руб.

Преимущества и недостатки:

  • оперативная работа с клиентами;

  • широкий размерный ряд;

  • работают 7 дней в неделю, можно прийти без записи;

  • есть скидки;

  • почти нет брендовых нарядов;

  • в шоу-руме нужно разуваться и надевать тапочки или бахилы, что доставляет дискомфорт.

Фото
Volker Schlichting/EyeEm/EyeEm/Getty Images

Lux Dress Rent

Один из самых первых прокатов Москвы. Расположен в центре недалеко от станции метро «Кропоткинская». По-настоящему люксовый прокат с хорошим сервисом и внимательным отношением к клиентам.

Ассортимент: более 200 действительно люксовых и качественных платьев.

Цены: 9000—12 000 руб.

Преимущества и недостатки:

  • регулярно обновляется ассортимент;

  • внимательное отношение к клиентам;

  • идеальное состояние каждой вещи;

  • на сайте проката есть практически весь ассортимент;

  • расположение в центре;

  • есть доставка;

  • цены хоть и обоснованные, но достаточно высокие;

  • в пиковые сезоны очень мало свободных платьев. Например, на Новый год и выпускной надо бронировать заранее.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Ты не попугай! Заставь мужчину слышать тебя с первого раза

22.09.2019 MyChats 0
Фото
BartekSzewczyk/ iStock / Getty Images Plus

Психология успешных мужчин в корне отличается от психологии тех, кто привык довольствоваться малым? В общении с ‎сильными мира сего действуют совсем другие правила, а вот стандартные ‎приемы не дают желаемого результата. Желая, чтобы успешные мужчины не только слышали, но и слушали вас, а также ухаживали и баловали, необходимо начать мыслить, как они. Дело в том, что успешные мужчины умеют слышать и слушать, как никто другой. И чтобы эта их черта распространялась на вас, необходимо войти в круг тех, к кому им действительно хочется прислушиваться.

Найти ключик к сердцу успешного мужчины поможет нам эксперт Юлия Ланске.

Юлия Ланске

Юлия Ланске

Коуч #1 в мире в сфере знакомств, по версии премии iDateAwards 2019

Сертифицированный мэтчмейкер, love-коуч, эксперт-новатор по построению отношений с успешными мужчинами, грамотный психолог.

Я долгие годы изучала психологию самых успешных мужчин, что помогло мне выйти замуж за достойного, любимого и любящего человека. Сегодня я хочу поделиться своими знаниями с вами. Итак: чтобы успешный мужчина слушал и слышал вас с первого раза, необходимо…

…Уметь правильно «‎прогнуться»

Нет, это не значит, что вы должны ежесекундно угождать и ублажать успешного мужчину. Однако вам нужно понять для себя прописную истину: все достойные мужчины — «‎стержни», они не прогибаются, имеют устоявшуюся жизненную позицию и собственный взгляд на вещи. Женщина же по своей природе гибче мужчины. Она должна чувствовать, в какой момент стоит промолчать или, наоборот, дать совет. Общаясь с любимым мужчиной, старайтесь почувствовать, что ему нужно именно сейчас. Развив в себе гибкость, мудрость и глубину восприятия коммуникации с избранником, вам будет проще улавливать полутона его настроения. Вскоре личностный рост даст хорошие плоды — вы станете единым гармоничным организмом, начнете слышать и слушать друг друга с первого раза.

«‎Гибкие» женщины умеют найти к мужчине подход, и вот когда он наконец будет найден, можно начинать мягко направлять тот самый внутренний стержень «‎сильного и независимого» в нужное вам русло…

…Слышать мужчину

Конечно, удовлетворение физиологических потребностей мужчины — это очень важно, но куда важнее уметь удовлетворять и его ‎психологические потребности. Женщина, которая умеет выслушать мужчину, со временем становится ему близкой и родной. Ему хочется оберегать ее и делать счастливой во всех отношениях.

Задайте себе вопрос: слышу ли я его? Понимаю ли, что ему нужно на самом деле? Ведь духовная связь может развиться только в тех отношениях, где оба партнера проявляют искреннюю заботу. Если же союз мужчины и женщины базируется только на удовлетворении физиологических потребностей, рано или поздно он распадется, ведь долгосрочные отношения — это в первую очередь взаимопонимание. Если вы хотите сохранить ваш тандем, стоит больше углубляться во внутренний мир любимого человека, поддерживать, слушать его. Следуйте за мужчиной, при этом старайтесь заинтересовать глубиной собственного внутреннего мира. Со временем вы станете ближе, а ваши чувства — проникновеннее.

Фото
Westend61/ Getty Images

…Быть внимательной

Находясь рядом с любимым мужчиной, постарайтесь уловить, какие эмоции переполняют его в этот момент. По своей природе женщины — эмпаты, у них хорошо получается проникнуться душевным состоянием другого человека, поставить себя на его место, прожить текущую ситуацию вместе с ним.

Постарайтесь проникнуться ощущениями своего избранника. Поймите, о чем он думает, чего хочет достичь, какова главная цель — горизонт, к которому он движется. Если у вас не получается самостоятельно разобраться в том, что сейчас происходит с любимым, что он ощущает, не бойтесь задавать вопросы.

«‎О чем ты задумался?»

«‎Какая идея тебя поглотила?»

«‎О чем ты мечтаешь?»

Помните: разговоры по интересам сближают любящих друг друга мужчину и женщину и, конечно, идут на пользу отношениям.

…Правильно выбирать время, чтобы быть услышанной

Оля жаловалась подруге на то, что любимый совсем ее не слушает:

«‎Вчера я предложила ему отправиться вместе в отпуск, хотела посоветоваться, спросить, куда бы он хотел поехать. Вместо радостного обсуждения я получила долгое молчание. Представляешь, он даже не оторвался от компьютера. Теперь об отпуске боюсь даже заикаться…»

Согласитесь, любой человек бывает настроен на диалог только тогда, когда находится в хорошем расположении духа и, конечно, ничем не занят. Разбирая ситуацию Ольги, стоит заметить, что ее избранник работал за компьютером и был увлечен процессом, в то время как девушка начала переключать его внимание на себя. Вот если бы Оля дождалась нужного момента, разговор мог бы окончится совсем иначе. Да, хорошее настроение делает мужчин открытыми, они с удовольствием слушают женщин и обсуждают с ними как бытовые, так и сакральные вопросы. Но если голова мужчины занята совсем другим, например задачами на работе или важными делами, вы не сможете вывести его на диалог. Скорее всего, попытка общения закончится ничем или даже приведет к ссоре.

Выбирайте подходящий момент для озвучивания своих планов и желаний. Приготовьте любимому вкусный ужин, создайте домашний уют. Начинайте разговор только после того, когда будете уверены: он открыт к общению и хочет вас слушать.

…Научитесь подбирать правильные слова

Женщина может подать свои желания по-разному — в зависимости от того, что она хочет получить в итоге.

Ты постоянно обещаешь, что мы поедем отдыхать, но все время находишь какие-то отговорки. Когда наконец мы слетаем в Париж?

Ты слишком требовательна. Хочешь в Париж — лети одна!

Милый, сегодня с утра была передача про Париж. Помнишь, ты рассказывал, как хорошо там провели время Ирина и Олег? Замечательный отпуск у них получился, правда?

Дорогая, а ведь я так давно обещал показать тебе Париж. В следующем месяце обязательно возьму несколько дополнительных выходных и слетаем вместе.

Казалось бы, оба разговора имеют одинаковый посыл, но заканчиваются по-разному. В первом варианте мужчина слышит обвинение и упрек в свой адрес, поэтому не хочет думать ни о Париже, ни о спутнице, которая его туда насильно тащит. Действительно, кто же захочет с такой женщиной в город влюбленных? Ведь, скорее всего, о любви в таком союзе нет и речи. Во втором варианте женщина добивается своего, как бы мягко подкрадываясь к главной теме беседы. Она не ‎бьет в лоб своими желаниями, а делает так, чтобы казалось: инициатива исходила именно от мужчины.

Желая добиться нужного результата, прежде чем начать диалог, продумайте три-пять вариантов его развития. Исходя из этого, вы сможете правильно подобрать слова для конкретной ситуации.

Если ваш мужчина слишком сконцентрирован на себе, разговор можно начать с того, что ему интересно и чем он обычно с вами делится. Например, спросите о том, как провели отпуск или отметили день рождения его друзья. Если мужчина не поднимает тему, которая вас интересует, вы можете взять инициативу в свои руки и направить разговор в нужное русло. Начните максимально нейтральную беседу, расскажите ему что-нибудь интересное, вовлеките в разговор, поделитесь позитивной энергией. Прочувствовав ваши посылы, мужчина настроится на приятное общение и, возможно, сам предложит вам то, о чем вы хотели попросить. Ведь именно правильный посыл и намерения женщины зачастую приносят нужные результаты.

Находясь с мужчиной ‎на одной волне, чувствуя перемены его настроения, вы сможете подобрать ключик к его сердцу. Я, Юлия Ланске, желаю вам выстроить гармоничные отношения с любимым мужчиной, в которых вы будете слушать и слышать друг друга с первого раза. А я вам с радостью в этом помогу. Если вы хотите ежедневно получать новые лайфхаки о построении идеальных отношений с успешными мужчинами, подписывайтесь на мой профиль в Instagram и YouТube-канал. Там я делюсь практическими наработками и даю полезные советы.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Как красили волосы в СССР: лайфхаки из прошлого

22.09.2019 MyChats 0

Это сейчас мы можем смело покрасить волосы во все цвета радуги, и не только, не боясь испортить качество прядей, ведь технологии настолько развиты, что большинство красителей не содержат в себе аммиак. К сожалению, наши мамы и бабушки такой роскошью не обладали, и им приходилось идти на всевозможные ухищрения, чтобы сменить имидж.

Фото
Paul Walters Worldwide Photography Ltd./Heritage Images/Getty Images
Ирина Агванян

Ирина Агванян

Уход за волосами, окрашивание

Стилист студии красоты La’Queen.

– Советские женщины не были так избалованы ассортиментом по уходу за волосами, как современные модницы. Покрасить волосы можно было только в два цвета — рыжий или черный, используя общедоступные хну или басму. Эти красители состоят из натуральных компонентов, поэтому волосы, как правило, оставались живы и здоровы. Но процесс покраски занимал от 4 до 6 часов.

А вот стать блондинкой было намного сложнее. Девушки рисковали навредить своим волосам и остаться вовсе без них. Они наносили на пряди перекись водорода, растворяли таблетки гидроперита и, надеясь, что волосы не отпадут и не будет химического ожога, ждали результата. Осветление перекисью давало неоднозначный результат по современным меркам цвета. Волосы выжигались, имели неестественный желтый оттенок, становились ломкими и сухими. После этого приходилось тратить много времени на восстановление повреждений. Дамы, которые относились к своим волосам более бережно, осветляли их отваром ромашки или лимонным соком.

Отчаянные советские женщины были достаточно изобретательны и готовы на многое. Смешивали черные чернила с шампунем, в результате добивались цвета вороньего крыла. А пожилые женщины, у которых виднелась седина, жаждали ее скрыть и таким образом получали фиолетовые волосы.

Фото
Evening Standard/ Getty Images

Техники окрашивания

Популярной техникой окрашивания считалось мелирование. На голову надевали каучуковую шапочку с отверстиями или просто целлофановый пакет с дырочками в шахматном порядке. Тоненькие пряди доставали через отверстия и окрашивали гидроперитом (перекисью водорода), затем заматывали в фольгу. В простонародье техника называлась просто — «перышки».

Уход

Бальзамов и кондиционеров не существовало, поэтому в качестве ухода и восстановления конечно же использовали народные методы: делали маски из лука, ополаскивали волосы уксусом. Для блеска волос блондинки применяли ромашковый отвар. А для восстановления сухих кончиков на волосы наносили касторовое масло.

Химическая завивка

Стоит отметить, что в то время многие женщины стремились не только изменить цвет, но и быть «вечно» кудрявыми. Химическая завивка была самой модной прической в СССР. Очереди в салон занимали с 7 утра, и многие пытались совместить покраску и завивку в один сеанс, тем самым рискуя остаться без шевелюры.

Квалифицированные мастера имели звание «мастер парикмахерского дела». Организовывали специальные курсы, где квалифицированный специалист обучал подмастерьев. Одним из самых успешных профессиональных стилистов в СССР являлась Долорес Кондрашова. Парикмахер, которая изменила мир стрижек и окрашиваний, ввела свои профессиональные методики и создала Союз парикмахеров и косметологов России, являясь при этом его президентом.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Ученые выяснили, что никто не хочет встречаться с хорошим человеком

22.09.2019 MyChats 0

Когда вы пытаетесь выяснить, является ли сегодняшний милый молодой человек для вас хорошей парой, вы можете спросить его, считает ли он себя консеквенциалистом. Что такое консеквенциалист? Сейчас объясним.

Фото
Nick Dolding/ DigitalVision/Getty Images

Консеквенциалист — это тот, кто прежде всегда думает о том, к каким результатам приведут его действия. С точки зрения консеквенциалистов, морально правильным является такое действие, которое дает хорошие результаты или последствия.

Другими словами консеквенциалист с большей вероятностью потратит свои отпускные на благотворительность, а не купит что-то своей второй половине.

Наука гласит, что вы, возможно, не захотите встречаться с консеквенциалистом. Новое исследование утверждает, что если речь идет о знакомствах, хорошие люди будут востребованы в последнюю очередь.

В исследовании, опубликованном в журнале Experimental Psychology, были проанализированы реакции 192 участников на две истории, в которых главные герои принимали определенное этическое решение.

В одном из сценариев девушка Джанет выбирала между тем, чтобы провести выходные со своей одинокой матерью или построить дома для людей, которые потеряли свое жилище после крупного наводнения. В другом сценарии героиня по имени Сьюзен выбирала, что делать с призом в размере 2000 долларов, который она выиграла. Варианты распорядиться деньгами были следующие: помочь своему внуку починить машину или пожертвовать деньги в организацию, занимающуюся профилактикой малярии.

В большинстве своем участники предпочитали не консеквенциалистских героинь: в их выборе Джанет решила провести время со своей матерью, а Сьюзан отдала деньги своему внуку. Участники отметили, что когда главные герои предпочитают своих членов семьи незнакомцам, это заставляет их казаться «более лояльными, более надежными и более человечными», в отличие от тех, кто выбрал помощь незнакомым людям.

Основываясь на определенных качествах, участники заявили, что они предпочитают строить отношения с не-консеквенциалистами (выбирающими семью вместо незнакомцев), а с консеквенциалистами они иметь дело не хотят.

Это получилось несмотря на то, что консеквенциалисты в предложенных сценариях решили помочь незнакомым людям из-за обозначенной ими любви к человечеству и желания сделать мир лучше.

Так что же это означает, если говорить о перспективах построения отношений? Как показало это исследование, они не самые радужные. Консеквенциалисты выбирают вещи, которые им импонируют в связи с желанием быть хорошим человеком и делать то, что сделает планету лучше. Как говорили в Стар Треке: «Нужды большинства важнее нужд меньшинства».

Консеквенциалисты могут сказать: «Но ведь клеймо хорошего человека не играет на руку при поиске потенциальных партнеров». Если вы менее добры к человечеству и более благосклонны к своей семье, выходит, что с большей вероятностью вы получите одобрение за то, что являетесь хорошим партнером. А это, если вдуматься, вроде как даже законно!

Но, как показало исследование 2011 года, это больше отражает поведение неконсеквенциалистов, чем консеквенциалистов. Исследование, опубликованное в журнале Social Psychological and Personality Science, продемонстрировало, что люди предпочитают не подвергать сомнению свой ежедневный этический выбор. Это не должно колебаться с приходом в их жизнь консеквенциалистских вторых половин или близких друзей. Согласно исследованию, страх быть осужденным за то, что он «менее хороший человек», был главным мотиватором отклонять ухаживания консеквенциалистов.

Но не бойтесь слишком хороших людей и консеквенциалистов, и не бойтесь быть ими.

На самом деле, ваше желание рассмотреть этические ситуации с глобальной точки зрения вполне может свести вас с кем-то с аналогичным отношением к миру или с кем-то, кто восхищается вашей заботой о мире (во всеобъемлющем смысле этого слова!).

И еще одни хорошие новости для «слишком хороших людей». Недавнее исследование Journal for Experimental Psychology гласит: в обществе по-прежнему существует проблема с тем, что женщины жертвуют своими собственными желаниями ради своей семьи. Когда мужчины могут отдать свое предпочтение сторонним людям или проблемам, это может даже не вызвать лишних вопросов. А вот когда женщины… Это уже совсем другая история.

Исследование 2016 года, опубликованное в Journal of Social Psychology, привело к следующему выводу: чтобы женщины на рабочем месте воспринимались как учтивые и заботливые, они должны были буквально распустить свои волосы и стереть весь макияж. Но хорошая новость заключается в том, что вам не нужно обращать внимание на эти гендерные ожидания от женщин, когда речь идет про ваш собственный выбор в отношениях.

Поэтому, консеквенциалисты, не отчаивайтесь. И неконсеквенциалисты, не спешите выгонять консеквенциалиста из своей жизни прямо сейчас: хорошие люди (а в частности, женщины, которые придерживаются норм этики) все еще в моде!

Let’s block ads! (Why?)

культура

«Удивительные люди»: самые необычные участники шоу

22.09.2019 MyChats 0
Фото
«ВайТ Медиа»

С утра идут репетиции, а днем начинаются съемки на киностудии «Мосфильм». И так уже четвертый сезон. Ведущий шоу — бессменный Александр Гуревич. Эксперт проекта профессор Василий Ключарев и постоянные звездные гости — телеведущая Ольга Шелест, хореограф Евгений Папунаишвили и спортсменка Наталья Рагозина попытаются разгадать секреты героев программы.

56 участников своим примером доказывают, что возможности человеческого мозга безграничны. Они преодолевают законы гравитации, считают быстрее компьютера, запоминают огромные объемы информации, видят и чувствуют то, что не могут другие. Герои приехали из разных городов России и со всех концов планеты: из США, Китая, Монголии, Индии, Южной Кореи, Италии, Германии, Франции, Польши, Украины, Грузии, Кыргызстана, Казахстана, Латвии.

Фото
«ВайТ Медиа»

– Способности участников завораживают, — признается продюсер «Удивительных людей» Юлия Сумачева. — Один из героев — менталист, он угадывал, как звали первую любовь разных людей. В студии подошел к оператору и произнес имя его первой возлюбленной. Ольга Шелест, пытаясь запутать менталиста, написала на бумаге: «Регина». Он угадал. Еще в этом сезоне у нас появились баттлы по разным дисциплинам. Были интересные выездные съемки. Одна из них прошла в Крылатском, при помощи двух подъемных кранов мы протянули через гребной канал трос на высоте 55 метров, по которому прошелся наш герой с повязкой на глазах. Участник просил сделать трюк без страховки, но мы на это не пошли. На стадионе в «Лужниках» снимали другой оригинальный номер. Герой по прозвищу Орлиный Глаз заявил, что его зрение составляет 200 процентов. Офтальмолог подтвердил это. Участник на стадионе на расстоянии 65 метров различал буквы и стрелял по мишеням.

Фото
«ВайТ Медиа»

Валерий Гришанин, 27 лет, художник-амбидекстер (рисует по памяти параллельно двумя руками разные картины) из украинской Диканьки Полтавской области:

– Несколько лет назад меня пригласили в телешоу, захотелось придумать что-то оригинальное. Решил нарисовать двумя руками картины. Получилось. На полотнах в основном у меня изображены люди, их эмоции. Хотя я продолжаю экспериментировать, недавно написал две картины — на одной пейзаж, а на второй — портрет человека. Пишу карандашами, мелками, красками… Знаю, что придется сегодня изобразить ведущего или экспертов, а может, какого-нибудь зрителя из зала. Каждый рисунок занимает минут 10–15. Все тут зависит от сложности.

Фото
«ВайТ Медиа»

Джовхар Гаджиев, 24 года, из азербайджанского города Гей-Гель умеет контролировать артериальное давление. Рядом с ним врач, он измеряет давление — оно в норме. Джовхар в течение минуты сосредоточен, проводится второй замер — цифры заметно выше.

– Сначала я расслабляю полностью свой организм, — говорит Гаджиев, — довожу себя до такого состояния, что меня тянет к полу. Когда давление поднимается, к примеру, до 185, меня будто током изнутри бьет. Лет в 14–15 начал заниматься медитацией под музыку, и в какой-то момент появились странные ощущения. Как сейчас понимаю, давление повышалось, а потом понижалось. А пару лет назад приехал в Азербайджан к дяде, он мерил себе давление, я попросил измерить и мне, все оказалось в норме. Но я решил расслабиться, после чего давление подскочило. Объяснил дяде, как это сделал, а через несколько минут сам себе снизил давление, что подтвердил прибор. Я перерыл весь интернет, но еще одного человека, контролирующего свое давление, так и не нашел.

Фото
«ВайТ Медиа»

Алексей Шлега, 47 лет, из Санкт-Петербурга поражает умением балансировать предметами.

– В 2010 году я работал в одной компании, а там сотрудник посмотрел видео, где какой-то американец балансирует камнями, ставит их друг на друга. Коллега притащил в офис камни и начал экспериментировать, но у него не получалось. Я смотрел, а потом попробовал, у меня вышло почти сразу. Через несколько дней ставил друг на друга уже 10 камней, а потом начал пробовать держать баланс с кружкой, опуская ее на стол разными частями, меня увлекло. Затем стал ставить стул на одну ножку, бутылку на грань — и понеслось-поехало… В основе баланса лежит чистая физика, нужно почувствовать центр тяжести предмета, который отклоняется в ту или иную сторону, и опустить его строго на точку опоры. Сбалансировать можно практически любую вещь. В планах автомобиль, но тут есть технические сложности. Два года назад меня уже приглашали в «Удивительных людей», я увидел интерес зрителей к моим номерам, поступили предложения выступить в разных городах. Я отказывался, а потом все-таки согласился, так что на сегодняшний момент в планах концерты. Артистов моего жанра на рынке мало.

Фото
«ВайТ Медиа»

Итальянец Марко Валентини запоминает стакан, наполненный газированной водой, по количеству пузырьков в нем, а потом находит его среди 500 таких же стаканов воды, разместившихся на пяти столах. Бокалы сделаны из поликарбоната, они небьющиеся. Их специально заказывали в Италии. Пузырьки распределяются по этому материалу лучше.

– Мама с детства поражалась моей памяти, я мог вспомнить, что ели несколько лет назад, детали поездки, — рассказывает Марко. — Еще ребенком запоминал пузырьки газировки в стаканах, знал, кто из какого пил, а позже знакомый подсказал мне сделать номер. Память помогала учиться, я гораздо меньше тратил времени на уроки, чем другие. Окончил факультет экономики и бизнеса. А четыре года назад учился на специальных курсах, понял, что у меня отличная память, и начал ее развивать. На телевидении у меня пока один номер, но можно работать еще с фотографиями, цифрами, текстами… Шоу-бизнес, может, и заманчивая перспектива, но если и буду выступать со своими номерами, то только параллельно с основной работой, которая заключается в обучении других людей использовать свои умственные способности эффективно.

Победителя каждого выпуска, как и в предыдущих сезонах, зрители в зале определят тайным голосованием. Но они всегда могут прислушаться к мнению звездных гостей. В финале развернется борьба за главный приз — кубок проекта и крупное денежное вознаграждение (миллион рублей).

Let’s block ads! (Why?)

культура

Ольга Серябкина показала свое детское фото

22.09.2019 MyChats 0

Внешность Ольги Серябкиной многих сводит с ума. MOLLY постоянно публикует в своем Instagram откровенные фотографии, демонстрируя отличную фигуру. Поэтому неудивительно, что Ольга часто появляется в рейтингах самых сексуальных женщин России, а фотосессии с ней украшают страницы журнала Maxim.

Фото
Vadim Tarakanov / Legion-Media

Поклонники привыкли видеть в ней воплощение женственности, а артистка постоянно подогревает их интерес. Стоит отметить, что певица не просто выкладывает свои снимки. В описании к фото она любит поразмышлять о жизни и поделиться с подписчиками своими переживаниями.

Фото
Vadim Tarakanov / Legion-Media

Недавно Ольга решила показать поклонникам свою детскую фотографию. На ней певице не больше пяти лет. Маленькая Оля с большими глазами и растрепанными волосами задумчиво смотрит куда-то вверх. В описание к фотографии певица добавила цитату из романа «Война и мир»: «Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много. Это я вам говорю, … Л. Толстой». Некоторые подписчики даже поддержали философское настроение певицы. Они поблагодарили ее за мотивацию и написали, что внутри каждого из нас действительно происходят свои война и мир.

Но большинство поклонников обратили внимание не на цитирование классики, а на саму фотографию. Певица настолько редко публикует подобные снимки, что на нее буквально обрушился шквал комплиментов. Все ее подписчики сошлись во мнении, что глаза и губы Ольги с детства совсем не изменились, а взгляд у нее остался таким же, как и у маленькой девочки на фото.

Let’s block ads! (Why?)

культура

В борьбе за стройность: вся правда о корректирующем белье

22.09.2019 MyChats 0
Трусы для похудения
Фото
demaerre / iStock / Getty Images Plus

Очень заманчивая идея: завести себе такие трусы или шорты, чтобы сами заботились о фигуре. В идеале — надеть и забыть. А потом только радоваться отражению в зеркале и цифрам на весах. Но не все так просто! Нет, предложений и в самом деле много. Варианты самые разнообразные. Однако лежать в чудо-шортах на диване, поглаживая котика, не получится. Точнее, эффекта в этом случае не будет. Как действуют стройнящие шортики и какие именно лучше выбрать? Wday.ru узнал для вас все подробности.

Как это работает

Шорты для похудения действуют на фигуру благодаря нескольким своим способностям.

Согревают. Самое простое, что сразу напрашивается: плотная ткань создает термоэффект, мышцы при работе разогреваются, и жировые клетки сжигаются более интенсивно. К тому же есть модели со специальными согревающими пропитками вроде перцовой настойки.

Закрывают доступ воздуха. Возникает эффект парной за счет того, что к коже не поступает кислород: усиливается циркуляция крови, тело активно потеет.

Массируют. Плотная эластичная ткань сама по себе оказывает массирующее действие, которое дополнительно могут усиливать специальные вставки.

Оказывают компрессионный эффект. Мышечный тонус в такой одежде постоянно поддерживается на высоте, за счет этого перераспределяется и снижается нагрузка на мышцы и суставы, и вы можете работать в спортзале с более высокой интенсивностью.

Воздействуют психологически. Да, это тоже важно. Одно дело — вы просто пришли в спортзал. Совсем другое — если надели специальные трусы! В вашем сознании запускается специальный механизм, секретным образом действующий на стрелку весов. И вот уже итог после тренировки не минус 100 граммов, а минус почти кило. Однако рассчитывать, что то же самое будет повторяться каждый раз, не стоит.

Фото
Getty Images/iStockphoto

Каким будет результат

По заверениям производителей, при регулярном применении во время физических нагрузок быстрее уходят лишние килограммы, «ушки» на бедрах и складочки на пояснице, сглаживаются неровности кожи, связанные с целлюлитом. Разумеется, при условии, что вы не просто надели и через некоторое время сняли шортики, но и хорошо физически потрудились.

Есть ли подводные камни

Как же без них! Первый и самый существенный — тренировки в шортах для похудения не так безобидны, как кажется. Здоровому человеку они повредить не должны, но если есть какие-то проблемы, известные вам или скрытые, они могут усугубиться. Связано это, например, с перегревом области малого таза. В любом случае нужно посоветоваться с врачом — до того, как вы начали пользоваться такими штанишками. Возможны также аллергические реакции на специальные, в том числе прорезиненные ткани. Шорты-стройняшки противопоказаны при некоторых заболеваниях — таких как варикозное расширение вен, другие нарушения кровообращения, кожные заболевания, болезни почек, атеросклероз, а также при беременности.

Даже при отсутствии противопоказаний и индивидуальных реакций большинство моделей не предназначены для постоянного ношения. Только в спортзал на тренировку и не дольше 45 минут — часа. Как правило, в инструкции есть рекомендованные интервалы применения, их нужно обязательно придерживаться.

И еще один важный момент: существенная доля снижения веса будет связана с более интенсивной потерей жидкости во время тренировок. А значит, часть сброшенных граммов вернется, как только восстановится водный баланс.

Разбираемся в деталях

Чаще всего шорты для похудения делают из неопрена — это синтетический материал толщиной 3–5 мм, который не пропускает воду и кислород (по сути, вспененная резина). Также вы можете встретить в составе нейлон, лайкру, эластан, полиэстер или полиамид, ну и самый приятный для тела — хлопок.

В зависимости от плотности, особенностей кроя и фактуры, наличия специальных вставок и прочих опций шорты могут быть разных видов.

Подтягивающие

Такие шорты, как правило, плотно садятся по фигуре, захватывая за счет высокой посадки область живота и поясницы. Могут иметь дополнительную шнуровку, позволяющую подтянуть ткань, подогнав по размеру. Ожидаемый эффект — повышение эффективности физических упражнений, при этом комфорт при ношении и даже предупреждение возможных небольших травм.

Антицеллюлитные

Если производителем заявлен антицеллюлитный эффект, значит, действие будет направлено на борьбу с «апельсиновой коркой». Разумеется, если сочетать ношение шорт с разумным питанием и физической нагрузкой. Как правило, используется «парниковый» эффект и плотное облегание.

Просто неопреновые

Если ваши спортивные трусы или шорты сделаны из неопрена, это само по себе дает эффект усиления воздействия на поверхность тела физических нагрузок.

С термослоем

Разогревающее действие обеспечивает дополнительное напыление с внутренней стороны основной ткани — как правило, плотной и дающей достаточно высокий уровень компрессии.

С миостимуляцией

У таких штанишек есть специальные вставки и пульт управления. В дополнение к обычному разогреву мышц во время тренировки включается едва заметное воздействие импульсным током. Это способствует более эффективному подкачиванию, потоотделению и расщеплению жировой ткани.

Прорезиненные

Более плотные и словно прилипающие к телу во время занятий спортом. Из-за своей толщины могут затруднять движение и создавать небольшой дискомфорт. Возможна также аллергическая реакция. Эффективность считается довольно высокой, но пользоваться лучше под контролем врача.

Компрессионные

Сочетают зоны разного давления с усилением в районе поясничного отдела позвоночника, ягодичных мышц. Хорошие модели учитывают анатомические особенности. Обычно рекомендуются для интенсивных тренировок. При этом не заставляют активно потеть — наоборот, часто обладают способностью отведения влаги за счет использования специальных мембранных тканей.

С функцией микромассажа

Имеют специальные вставки, воздействующие на проблемные зоны. Дополнительная компрессия и общий разогрев усиливают эффект занятий. В идеале после тренировки вы должны себя чувствовать как после рук массажиста. На практике это зависит от качества штанов.

С пропиткой

Изделие дополнительно пропитывают настойкой красного перца или другим разогревающим составом. В результате естественное тепло вашего тела активизирует воздействие пропитки на кожу, что улучшает кровоток, стимулирует обмен веществ и мышечный тонус.

С эффектом сауны

За счет плотного прилегания, объемной фактуры либо дополнительного влаго- и воздухонепроницаемого слоя создается эффект парной, когда быстро разогреваются мышцы, интенсивно выходит пот, а вместе с ним и токсины, активизируется лимфоток и расщепление жира.

Лимфодренажные

А вот надувные шорты — уже совсем другая история. Они не предназначены для занятий спортом. Это, скорее, медицинское оборудование — гаджет для прессотерапии. Надеваешь, ложишься, а шорты за счет подачи воздуха крепко сжимают определенную область тела, а затем ослабляют давление. В случае применения лимфодренажного оборудования особенно важно учитывать наличие варикоза и других противопоказаний. И, конечно, такие «трусики», как правило, в личное пользование не покупают.

Let’s block ads! (Why?)