культура

Как ухаживать за кожей до и после спортивных тренировок

13.07.2019 MyChats 0

Летний сезон считается самым богатым на фитнес-активности: тут вам и пробежки на свежем воздухе, и йога в парке, и жаркие латиноамериканские танцы на набережной, ну и, конечно, тренажерный зал (как же без него накачать ягодицы и пресс к пляжному сезону). Однако не все думают о том, как правильно ухаживать за кожей, чтобы на ней не было высыпаний после таких активных тренировок. Мы решили выяснить, какая бьюти-рутина должна быть у девушек, которые постоянно занимаются спортом.

Фото:
PeopleImages/ E+/ Getty Images

Бег

Если вы ранняя пташка и начинаете свой день в пробежки в парке, то должны знать, что без крема с SPF выходить на улицу нельзя. Несмотря на то что ультрафиолетовые лучи утром не так активны, они все равно воздействуют на кожу лица.

Даже если вы собираетесь на пробежку вечером, вам все же лучше всего нанести увлажняющий крем. «У бегунов чаще всего наблюдается именно сухость кожи, — объясняет Марина Кульбаева, врач-дерматовенеролог, врач-дерматокосметолог клиники Remedy Lab. — Во время интенсивных тренировок из кожи „испаряется“ не только вода, но и йод, магний, железо, аминокислоты и другие важнейшие микроэлементы».

Также эксперты советуют соблюдать питьевой режим во время и после тренировки, так как вода помогает правильной терморегуляции организма.

После тренировки необходимо смыть все средства, тщательно очистить кожу, а затем нанести увлажняющий крем.

Кардио или танцы

Как правило, во время данных тренировок у девушек возникает сильное потоотделение, из-за чего мы все время промакиваем лицо полотенцем. Чаще всего полотенце мы берем в фитнес-зале, где его стирают с помощью аллергенных порошков, и когда вы вытираете им лицо, на нем появляется раздражение.

Именно поэтому, прежде чем отправиться на тренировку, возьмите либо свое полотенце, либо вооружитесь одноразовыми салфетками (лучше всего антисептические). Также перед тренировкой лучше всего полностью смыть макияж с помощью специальных средств, протереть лицо тоником, а после этого нанести легкую увлажняющую сыворотку (при условии, что у вас очень сухая кожа). А после занятий повторно очистить кожу.

Фото:
wundervisuals/ E+/ Getty Images

Йога

Казалось бы, йога настолько статичный вид активности, что у нее не может быть особых рекомендаций по уходу за кожей, но это не так. Если вы занимаетесь йогой в парке, обязательно пользуйтесь кремом с SPF и не забывайте про очищение кожи после тренировки — она загрязняется так же сильно, как и после любой другой активности.

Бассейн

Наверное, эта одна из самых «чистых» тренировок, которая никак не загрязняет кожу лица и тела, ведь перед тем, как зайти в бассейн, вам нужно полностью очистить кожу. Вот только после тренировки не стоит полагать, что можно просто выйти из воды. Во-первых, вам нужно быть смыть с себя хлорированную воду, а во-вторых, воспользоваться жирным увлажняющим средством, которое восстановит гидролипидный баланс. Также можно сделать питательную маску — она спасет кожу от сухости.

Самое главное!

После любой тренировки необходимо не только принимать душ, но еще и очищать кожу лица, так как пот является самой благоприятной средой для миробов, стрептококков и стафилококков. «Если с собой нет специального средства, то стоит умыться обычным мылом/гелем, которое обычно есть в фитнес-центрах, — рассказывает Марина Кульбаева, врач-дерматовенеролог, врач-дерматокосметолог клиники Remedy Lab. — Возможно, оно будет заметно сушить кожу, но лучше очистить ее данными средствами, чем оставить загрязнения на поверхности, что в последующем приведет к воспалению».

Марина Кульбаева

Марина Кульбаева

Врач-дерматовенеролог Remedy Lab.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Как с помощью одежды скрыть «ушки» на бедрах: примеры звезд

13.07.2019 MyChats 0

«Ушки» на бедрах — название озорное, а вид непривлекательный. Эта анатомическая особенность многим женщинам портит настроение. Какие приемы используют кинодивы, чтобы «галифе» в области ягодиц было не видно.

Ушки на бедрах
Посмотрим дальше в фотогалереях, как Эшли Симпсон, Люси Хейл, Кортни Кардашьян, Эмили Ратаковски и другие скрывают свои недостатки
Фото:
Legion-Media

Длинная расклешенная юбка

После телесериала «Лиззи Магуайер» Хилари Дафф стала любимицей подростков в 2000-х годах. С тех пор худенькая и стройненькая девушка подросла и стала матерью двоих детей. Полнота актрисы вполне объяснима, ее младшей девочке всего 8 месяцев. Не всем удается быстро прийти в форму после беременности. Хилари особенно поправилась в области бедер. В повседневной жизни ее это совсем не смущает, и она спокойно разгуливает с детьми и женихом в обтягивающих джинсах.

На презентабельные мероприятия она предпочитает скрывать недостаток фигуры, и в этом ей помогают платья в пол с расклешенной юбкой. Длинный наряд увеличивает ее рост, а свободные фалды на юбке прикрывают полноватые формы. Бордовое шелковое платье от Adriana Iglesias и голубые ботфорты Le Silla — хороший пример, как убрать «ушки» на бедрах. Обратите внимание, акцент делается на талии. Юбки куполом подойдут и полненьким, и худеньким девушкам.

Свитер или рубашка, повязанные на бедрах

Если предстоит энергичный день, то вас спасет нестареющий тренд: повязывать рубашку вокруг талии стильно и современно. Это может быть контрастная по цвету от основного гардероба мужская рубашка. Она будет красиво смотреться и вместе с шортами, и поверх платья прямого покроя ­– получится слегка небрежно и в стиле casual.

Вот прелестная Хилари Дафф вышла на заправке из своего «Мерседеса». Светлая рубашка завязана впереди узлом, что визуально обрезает крупные бедра и скрывает «галифе». Также интересен прием — свитер, заправленный в пояс только спереди. Бока закрыты, а ноги смотрятся длиннее.

Юбки с рюшами, перьями и аппликациями

Такой наряд подойдет исключительно худеньким девушкам, у которых есть проблемная зона только в области бедер. Этот прием часто использует младшая сестра Джессики Симпсон певица Эшли Симпсон. Когда девушка надела легинсы, на ее стройной фигуре отчетливо видна выдающаяся зона «галифе». Но в ее случае это вполне исправимо. На свою хрупкую фигуру она может надевать любые пышные юбки в стиле new look. Худышки, берите пример! Черное платье на пляжной вечеринке Каннского фестиваля покрыто объемными рюшками, и Эшли при этом смотрится грациозно. Серебряное платье со страусиными перьями делает ее фигуру идеальной. А прозрачная широкая юбка от Dior закрывает проблемную зону объемной аппликацией из цветов. Нехитрые приемы, а скрыть «ушки» скрыть помогают.

Длинные жакеты и пальто

Беспроигрышный вариант в прохладную летнюю погоду для любого размерного ряда. Опять же смотрим на Эшли Симпсон. Она знает, что для ее фигуры нужна одежда, у которой верх заканчивается ниже линии бедра, чтобы замаскировать проблемную зону. Жакеты, куртки, свитера, летнее пальто — все удлиненной версии. Кстати, жакеты и пуловеры могут быть и выше самой широкой части бедра, но ни в коем случае не равняться с этой предательской линией «ушек». Не надо привлекать к ней внимание.

Брюки с высокой талией

Визуально удлинить ноги, прикрыть животик, подчеркнуть талию и скорректировать пропорции фигуры помогут брюки с высокой посадкой. Правильно подбирайте размер, не пытайтесь залезть в штаны меньше, чем вам требуется. Под такие брюки можно смело заправлять блузку и топики. Посмотрите, как это делает светская львица Кортни Кардашьян: 40-летняя мать троих детей выглядит стройняшкой.

Очень модны в этом сезоне кюлоты — укороченные брюки длиной не ниже щиколотки и не выше колена. То, что раньше носила французская аристократия, эволюционировало в один из самых модных луков сезона. Дизайнеры уже зачислили кюлоты в must have любой девушки и рекомендуют этот фасон модницам практически любой комплекции.

Вертикальные или косые линии

Про продольную полоску мы давно уже все знаем — вытягивает, удлиняет, скрывает… И если у нас «ушки» не только на макушке, то используем одежду с вертикальным рисунком, как американская кантри-певица, дизайнер и модель Люси Хейл.

Кстати, для популяризации полосатых принтов немало сделала великая Коко Шанель. С тех пор такие наряды стали изюминкой женского гардероба, ведь использование вертикальных элементов позволяет визуально скрыть недостатки фигуры. И учтите, что брюки с лампасами также до сих пор в тренде, и боковая полоска может выровнять выпуклую часть бедра.

Накладные карманы

Внимание! Этот прием могут использовать только очень худенькие девушки. Как мы видим, даже у щупленьких могут быть «галифе» на бедрах. В американской модели Эмили Ратаковски рост 171 см и вес 54 кг. При своей комплекции она может завуалировать изъян, разместив накладные карманы чуть повыше набедренных «ушек», а в карманы еще и глянцевые журналы со своими фото положить.

Полненькие девушки могут воспользоваться многослойностью в одежде, объединив в одном образе несколько предметов одежды и надев короткое на длинное. Это выглядит дерзко и модно.

Долой комплексы!

А может, все это глупости — постоянно корректировать то, чем нас наградила природа. Мы не можем быть одинаковыми — с определенной длиной ног и шириной бедер. Сексуальная Ким Кардашьян бросила всему миру вызов и никогда не скрывает свои выдающиеся формы, подчеркивая их короткой и обтягивающей одеждой. Откровенная Ким рассуждает: «Мы все живые существа, и у каждого есть те части тела, которые он не любит и хочет спрятать. Но главное — найти в себе то, что хочется показать. Важно знать не только что хочешь замаскировать, но и то, что желаешь продемонстрировать».

Let’s block ads! (Why?)

культура

Екатерина Андреева голодает по 16 часов

13.07.2019 MyChats 0

Идеальное, подтянутое тело стало не только трендом, но и мечтой девушек всей планеты. Ради этого женщины проводят каждый вечер в спортзале и сидят на модных и новых диетах, которых с каждым днем становится все больше. На днях ведущая Екатерина Андреева опубликовала в Instagram пост, в котором призналась, что тоже сидит на диете.

Звезда старается питаться правильно и полезно и придерживается мнения, что ужин надо отдавать врагу.

«В Москве я вообще ем в 19 часов, а потом 16 часов не ем и потому завтрак — любимый прием пищи. А система голодания по 16 часов в день (включая 8 часов сна, что значительно облегчает ничегонеедение) называется Fasting — 16/8 и это точно хАрАшО. Проверено на себе!» — написала Екатерина в своем Instagram.

На самом деле интервальное голодание является одной из самых популярных диет среди голливудских звезд. А все благодаря невероятному эффекту — быстрое снижение веса, улучшение сна и нормализация гормонального фона. В те часы, когда можно употреблять пищу, диетологи советуют все равно питаться качественными продуктами, а не фастфудом, однако иногда можно давать себе послабления.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Русские поклонники Ирины Шейк ополчились на Леди Гагу и пишут ей злобные комментарии в Сети

13.07.2019 MyChats 0

После расставания Брэдли Купера и Ирины Шейк общественность еще больше начала обсуждать знаменитостей. На днях российские фанаты пары накинулись с критикой на Леди Гагу, которую называют «разлучницей» в этой захватывающей истории.

Ирина Шейк, Брэдли Купер

Ирина Шейк и Брэдли Купер

Несмотря на то, что слухи о расставании Брэдли Купера и Ирины Шейк ходили очень давно, новость, что пара окончательно разошлась, сильно огорчила их фанатов. Сейчас они обсуждают новые подробности этой мелодраматической истории. 

Леди Гага

Под последними постами Леди Гаги в Инстаграме активизировались российские интернет-пользователи 

Некоторые СМИ написали на днях, что в доме Купера, откуда совсем недавно съехала русская топ-модель, поселилась его коллега по фильму «Звезда родилась» Леди Гага. Не спорим, эти слухи имеют место быть, ведь артистка проводила много времени с актером и утешала его после расставания. Однако сейчас на «королеву монстров» с критикой обрушились русские поклонницы Ирины Шейк.

«Угнала, как чужую машину», «Гага, не твой мужик — не надо трогать! Верни Брэдлика домой!», «Бузова отменила моду на разводы», — столько комментариев на русском языке Леди Гага под своими постами, наверное, не видела никогда. 

Let’s block ads! (Why?)

культура

Ученые доказали, что путь и к сердцу женщины — еда

13.07.2019 MyChats 0

Существует множество причин, почему еда — это наше все. А теперь ученые нашли для женщин еще один выгодный повод, почему они должны быть сыты.

Фото:
Getty Images

В исследовании, недавно опубликованном в журнале Appetite, была обнаружена очень тесная взаимосвязь между аппетитом женщины и ее… романтическим настроем.

Ученые изучили реакцию мозга на голод у 20 молодых и здоровых женщин (перед экспериментом их попросили не есть в течение 8 часов). Сначала участницам показывали романтические картинки, например, людей, держащихся за руки. Во время просмотра сканировалась активность их головного мозга. Затем женщин покормили жидким заменителем пищи. После этого их попросили снова посмотреть на те же самые романтические картинки, но теперь уже с ощущением сытости. Их мозговую активность измерили еще раз.

Результаты показали, что женщины были сильнее предрасположены к романтике после того, как поели.

Данные основывались на уровнях активности мозга после сканирования. Другими словами, у женщины больше шансов поймать романтический настрой, когда она наслаждается вкусной едой.

Фото:
Getty Images

«Они были более восприимчивы к романтичным фразам. Вместо того, чтобы быть взволнованной, раздраженной и взбешенной во время голода… Вот когда приходит чувство сытости, сразу можно переходить к более нежному настрою», — утверждает Элис Эли, аспирант Калифорнийского университета в Сан-Диего.

Однако авторы исследования отмечают, что необходимо провести дополнительный анализ по этому вопросу.

– Все это похоже на спекуляцию, но открытие все же очень интересное и неожиданное, — сказала Эли.

В американском Woman’s Day советуют теперь есть веский повод намекнуть партнеру, что нужно пригласить вас на ужин или приготовить вам вкуснейшее блюдо. Ведь это даже доказано учеными!

Let’s block ads! (Why?)

культура

Лопырева назвала  Бузову «пробивной бездарностью», а Собчак посоветовала прикрыться

13.07.2019 MyChats 0

На днях Виктория Лопырева дала интервью, в котором рассказала о футбольной деятельности и личной жизни. В беседе знаменитость также высказала свое мнение об Ольге Бузовой и Ксении Собчак. 

Виктория Лопырева

Виктория Лопырева

Трения между звездами отечественного шоу-бизнеса — явление распространенное. На днях зародился новый конфликт. 

В интервью изданию «Спорт-экспресс» 35-летняя Виктория Лопырева на вопрос про песни Бузовой ответила, что Ольга не имеет никакого отношения к музыке. «Она трудолюбивая и пробивная бездарность, коммерческий проект. Популярность говорит лишь о том, что людей, не умеющих отличить хорошее от плохого, довольно много», — достаточно грубо высказалась Виктория.

Ольга Бузова, Ксения Собчак

Ксения Собчак и Ольга Бузова

Досталось и другой знаменитой персоне шоу-биза — Ксении Собчак. «Женщине очень нужен рейтинг, плюс у нее личные какие-то комплексы. То скандалит со Шнуром, то идет в баню с Волочковой. Кстати, с фигурой Ксении даже в бане стоило бы прикрыться», — поведала Лопырева.

Многие догадаются, с чем связаны столь грубые высказывания. Видимо, это была ответная реакция на оскорбления Ольги Бузовой и Ксении Собчак. Сначала ведущая «Дома-2» раскритиковала Викторию, что та ждет ребенка от женатого мужчины. А после Ксения задала бывшему избраннику знаменитости Федору Смолову провокационный вопрос «Как одному и тому же человеку может нравиться Ларс фон Триер и Виктория Лопырева?»

Let’s block ads! (Why?)

культура

Ученые назвали худшие месяцы для зачатия

13.07.2019 MyChats 0

В чем могут быть причины врожденных проблем с обучаемостью, аутизма, СДВГ и прочих расстройств, ученые пытаются понять не один десяток лет. Недавно подвели итоги еще одного исследования, направленного на изучение влияния окружающей среды на когнитивные способности детей. Оказалось, что довольно весомым фактором развития ребенка является месяц, когда он был зачат.

Фото:
Peter Zelei Images/Moment/Getty Images

Исследование охватило 400 тысяч молодых людей, живущих в Шотландии. Наблюдая за их жизнью, ученые выяснили: у детей, зачатых в зимние месяцы, проблемы с обучаемостью встречаются чаще, чем у летних малышей. Чаще всего расстройства диагностируют у детей, зачатых в январе, феврале, марте и апреле. Начиная с мая количество нарушений развития мозга идет на спад. А среди детей, зачатых в июне и июле, количество случаев поведенческих и когнитивных расстройств минимально.

Исследователи связали это явление с солнечной активностью: возможно, недостаток витамина D в организме беременной женщины сказывается на развитии мозга ребенка. Этот витамин напрямую связан с солнечной активностью и с тем, достаточно ли солнечного света получает женщина. И в тех местностях, где солнца недостаточно, риск родить малыша, у которого будут трудности с обучаемостью, возрастает.

«Врожденные проблемы с обучаемостью могут сказываться на протяжении всей жизни ребенка. Сейчас нужно подробнейшим образом изучить, как предотвращать нарушения развития плода, которые выливаются в подобные проблемы. Наша задача — понять, способна ли диета с повышенным содержанием витамина D снизить риск развития подобных нарушений», — говорит глава исследования, профессор университета Глазго Джилл Пелл.

Пока что ученые не берутся однозначно утверждать, что всему виной недостаток витамина D. Но рекомендуют следить за тем, чтобы беременные женщины принимали достаточное его количество, раз уже есть вероятность, что это поможет родить здорового ребенка. Однако точно выяснить, испытывает ли будущая мама недостаток витамина, может только ее врач. Поэтому, собираясь принимать те или иные добавки, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Ученые назвали худшие месяцы для зачатия

13.07.2019 MyChats 0

В чем могут быть причины врожденных проблем с обучаемостью, аутизма, СДВГ и прочих расстройств, ученые пытаются понять не один десяток лет. Недавно подвели итоги еще одного исследования, направленного на изучение влияния окружающей среды на когнитивные способности детей. Оказалось, что довольно весомым фактором развития ребенка является месяц, когда он был зачат.

Фото:
Peter Zelei Images/Moment/Getty Images

Исследование охватило 400 тысяч молодых людей, живущих в Шотландии. Наблюдая за их жизнью, ученые выяснили: у детей, зачатых в зимние месяцы, проблемы с обучаемостью встречаются чаще, чем у летних малышей. Чаще всего расстройства диагностируют у детей, зачатых в январе, феврале, марте и апреле. Начиная с мая количество нарушений развития мозга идет на спад. А среди детей, зачатых в июне и июле, количество случаев поведенческих и когнитивных расстройств минимально.

Исследователи связали это явление с солнечной активностью: возможно, недостаток витамина D в организме беременной женщины сказывается на развитии мозга ребенка. Этот витамин напрямую связан с солнечной активностью и с тем, достаточно ли солнечного света получает женщина. И в тех местностях, где солнца недостаточно, риск родить малыша, у которого будут трудности с обучаемостью, возрастает.

«Врожденные проблемы с обучаемостью могут сказываться на протяжении всей жизни ребенка. Сейчас нужно подробнейшим образом изучить, как предотвращать нарушения развития плода, которые выливаются в подобные проблемы. Наша задача — понять, способна ли диета с повышенным содержанием витамина D снизить риск развития подобных нарушений», — говорит глава исследования, профессор университета Глазго Джилл Пелл.

Пока что ученые не берутся однозначно утверждать, что всему виной недостаток витамина D. Но рекомендуют следить за тем, чтобы беременные женщины принимали достаточное его количество, раз уже есть вероятность, что это поможет родить здорового ребенка. Однако точно выяснить, испытывает ли будущая мама недостаток витамина, может только ее врач. Поэтому, собираясь принимать те или иные добавки, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Let’s block ads! (Why?)

культура

Модный промах: Рита Ора вышла в свет в образе Аладдина

13.07.2019 MyChats 0

Неоновые цвета, яркая губная помада, штаны-балахоны и джинсовки всех цветов и размеров сделали из британской r’n’b-певицы королеву street style.

Но если в выборе денима, дутых бомберов и принтованных футболок oversize ей уж точно нет равных, то вот с выбором классики частенько случаются конфузы.

Вот и на днях блондинка вновь промахнулась с юбкой, отдав предпочтение странной мантии с «письменами».

Фото:
Ricky Vigil / GC Images/Getty Images

На одной из музыкальных вечеринок певица появилась в шелковой юбке в пол… И все бы прекрасно, если этот летний предмет гардероба не украшал странный принт.

Добавить к этому сандалии и золотые браслеты на шее — и перед нами как будто оживший Аладдин, с которым и сравнили звезду фанаты.

К слову, это уже не первый неоднозначный наряд певицы за год. На красной дорожке в Каннах та появилась в белом платье, которое ей оказалось, мягко говоря, мало. Платье было настолько ужасно, а фотографы к Рите настолько безжалостны, что даже белые туфельки, украшенные белым мехом, не спасли положение…

Певица на вечеринке Каннского кинофестиваля
Певица на вечеринке Каннского кинофестиваля
Фото:
Gisela Schober/ German Select/Getty Images

Let’s block ads! (Why?)

культура

Модный промах: Рита Ора вышла в свет в образе Аладдина

13.07.2019 MyChats 0

Неоновые цвета, яркая губная помада, штаны-балахоны и джинсовки всех цветов и размеров сделали из британской r’n’b-певицы королеву street style.

Но если в выборе денима, дутых бомберов и принтованных футболок oversize ей уж точно нет равных, то вот с выбором классики частенько случаются конфузы.

Вот и на днях блондинка вновь промахнулась с юбкой, отдав предпочтение странной мантии с «письменами».

Фото:
Ricky Vigil / GC Images/Getty Images

На одной из музыкальных вечеринок певица появилась в шелковой юбке в пол… И все бы прекрасно, если этот летний предмет гардероба не украшал странный принт.

Добавить к этому сандалии и золотые браслеты на шее — и перед нами как будто оживший Аладдин, с которым и сравнили звезду фанаты.

К слову, это уже не первый неоднозначный наряд певицы за год. На красной дорожке в Каннах та появилась в белом платье, которое ей оказалось, мягко говоря, мало. Платье было настолько ужасно, а фотографы к Рите настолько безжалостны, что даже белые туфельки, украшенные белым мехом, не спасли положение…

Певица на вечеринке Каннского кинофестиваля
Певица на вечеринке Каннского кинофестиваля
Фото:
Gisela Schober/ German Select/Getty Images

Let’s block ads! (Why?)