Вот и настал это долгожданный день. Вы всерьез решили заняться своим здоровьем, внешним видом и наконец-то приобрели абонемент в тренажерный зал. Весна потихоньку разогревается, а это значит, что совсем скоро улицы и тренажерные залы российских городов заполонят спортсмены-любители. Для того, чтобы тренировки были максимально продуктивными, бегунам и атлетам необходимо создать для себя комфортные условия. Правильный план тренировок, здоровое питание, четко обозначенные цели (похудение или набор мышечной массы) — все это важные составляющие спортивного образа жизни. Если вы, как и мы, зареклись что с 1 апреля начнете новую жизнь и войдете в ряды любителей ЗОЖ — эта статья для вас.
Новую жизнь лучше всего начинать с нового гардероба. И если с повседневной одеждой определиться трудно, то со спортивным набором вещей все куда проще: главное — собрать практичную базу. Начнем с верхней одежды. Ранней и прохладной весной лучше всего не торопиться с топами на бретельках. Они, конечно, удобные, но в марте и апреле помогут вам не набрать не только мышечную массу, но и еще добрую дюжину заболеваний. Их лучше заменить на классические футболку, а сверху надеть бомбер или олимпийку. Если вы совсем не можете отказаться от бралеттов, схема та же: поверх топа надеваете майку с рукавами 3/4 и вперед — навстречу ЗОЖ!
Низ — самая важная часть хорошего спортивного образа после обуви. Тут все зависит от ваших предпочтений. Кому-то нравится заниматься в леггинсах, которые прилегают к телу, как вторая кожа. Другие любят тренироваться в свободных брюках, которые нигде ничего не пережимают. А третьим и вовсе подавай только шорты: так, якобы, тело дышит и максимально работает. При выборе брюк, леггинс и шорт советуем вам ориентироваться на локацию ваших тренировок. Для улицы больше подойдут длинные варианты, а для зала — короткие велосипедки и лосины по колено.
При выборе спортивной экипировки помните главное правило — она не должна сковывать движение, вам должно быть комфортно и удобно. Оптимальный вариант формы для тренировок — это одежда подходящего размера из натуральных, пропускающих воздух, позволяющих телу свободно дышать тканей. Мы собрали для вас самые базовые и доступные спортивные вещи, с помощью которых вы сможете подготовиться к весенним физическим нагрузкам во всеоружии.
Еще больше интересных материалов в нашем
Фото: соцсети, Getty Images, Legion-Media/Splash news
