10 признаков, что организм пора очищать от токсинов

1. Запоры

Когда мы едим, то, сами того не желая, поглощаем много таких химикатов, как консерванты, красители и ароматизаторы. Желудочно-кишечной системе приходится переваривать отходы от этих токсинов, которые вызывают воспаление кишечника и запоры. Ешьте натуральные продукты, ограничьте употребление алкоголя и пейте побольше воды.

2. Туман в голове

Если вы испытываете головокружение, дезориентацию и неспособность сконцентрироваться даже утром после крепкого сна, то причиной могут быть токсины, вызывающие ряд реакций, сжигающих важные витамины и минералы, которые необходимы организму. Это аналогично тому, как заправить свой автомобиль плохим бензином.

3. Неприятный запах тела

Вы приняли утренний душ, использовали свой любимый дезодорант, но в метро люди отводят нос в сторону, если вы приближаетесь к ним. Да, это токсины сделали из вас вонючку! Попадая внутрь, они производят газы и запахи, которые выходят из тела наружу через поры и делают вас изгоем, утверждает Вright Side.

4. Боли в мышцах и суставах

Если вы не занимались физически тяжелой работой и не переусердствовали в спортзале, то причиной болей может быть накопление токсинов. Болезненные ощущения являются признаком того, что где-то в организме есть очаг воспаления. Если у вас нет других причин его возникновения, попробуйте детокс.

5. Новые пятна на коже

Кожа — самый большой орган в нашем теле, который часто подвержен воздействию загрязнителей. К тому же используемые нами шампуни, кондиционеры, мыло и лосьоны могут содержать опасные химикаты. Все вместе может вызвать сыпь, угри и экзему.

6. Проблемы с засыпанием

С одной стороны, накапливающиеся в организме токсины вызывают у вас чувство усталости, а с другой — могут привести к нарушению сна, поскольку влияют на уровень гормона кортизола, помогающего заснуть. Бессонница, в свою очередь, ведет к серьезным проблемам со здоровьем.

7. Прибавление веса

Если, несмотря на активные занятия в спортзале, вы продолжаете поправляться, то, возможно, что-то произошло с вашими гормонами. Токсины негативно воздействуют на ряд гормонов, включая те, которые отвечают за поддержание веса в норме. Может помочь переход на здоровую натуральную диету и полный детокс.

8. Плохой запах изо рта

Плохой запах обычно свидетельствует о проблемах с пищеварением. Он появляется тогда, когда пищеварительная система должна напрягаться, чтобы переварить все то, что вы съели. Проблемы с пищеварением также имеют место, если печени приходится очищать организм от всех накопившихся токсинов.

9. Ломкие и страшные ногти на ногах

Сила тяжести заставляет токсины спускаться вниз, и ногти на пальцах ног страдают последними. Большую часть дня они закрыты носками и обувью — это экосистема, которую обожают грибки, начинающие бурно расти. Наряду с медицинскими препаратами проблему следует решать холистическими методами изнутри, избавляя организм от токсинов.

10. Ускоренное выпадение волос

Выпадение волос — это признак ежедневной токсичной перегрузки. Она может быть вызвана мышьяком, свинцом и таллием (присутствующим в сигаретном дыме) и может быть даже смертельной. Серьезно относитесь к потере волос и консультируйтесь у врача.

Что делать

Если у вас есть один или несколько их приведенных выше симптомов, то рекомендуется пройти достаточно простую процедуру детокса:

— пить большое количество воды, которая вымывает токсины;

— чтобы помочь своей печени в борьбе с токсинами, рекомендуется пить чай из одуванчиков или добавить чертополох в пищу;

— заниматься йогой, которая улучшает кровообращение и помогает телу избавиться от токсинов;

— чистить зубы после еды, использовать также скребок для языка;

— есть только экологическую чистую, натуральную пищу;

— добавлять к блюдам пробиотики;

— использовать только натуральную косметику, свободную от ароматизаторов и прочих токсинов.

Мнение специалиста

— Детокс предполагает прежде всего снижение калорийности рациона, и тут очень важно не перегнуть. Если придерживаться его излишне долго, можно вызвать снижение метаболизма до трети от исходного. Потом будет сложно вернуть его к исходным показателям. Главное — обращайте внимание на то, что едите: не просто полезная рыба, а рыба свежая, без добавлений усилителей вкуса и консервантов. Впрочем, этого принципа питания нужно стараться придерживаться всегда, а не только во время детокс-программы.