Предлагаем взглянуть на необходимость сидеть дома до конца апреля из-за коронавируса как на возможность привести себя и свое тело в желаемую форму. Для этого мы составили подборку бесплатных онлайн-тренировок для занятий дома на карантине. Упражнения по душе найдут как новички, так и профессиональные спортсмены. Начните уже сегодня!
Онлайн-тренировки от фитнес-клубов
Тренеры сети фитнес-клубов World Class ежедневно проводят занятия онлайн для взрослых и детей в и на . Подписывайтесь, чтобы быть в курсе расписания (оно меняется ежедневно). Йога, растяжка, медитация и силовые упражнения на различные группы мышц с 10 утра до 10 вечера: в World Class можно найти тренировки на любой вкус.
с домашними тренировками и познавательные лекции о спорте (например, о преимуществах системы тренировочных методик Smart Fitness) также проводит сеть фитнес-клубов X-Fit.
Спортивные инициативы
Гипермаркет спортивных товаров Decathlon также позаботился о своих клиентах и организовал онлайн-спортзал. В прямых эфирах социальных сетей пять раз в день профессиональные тренеры проводят занятия для всех, кто не может представить свою жизнь без физической активности. Расписание, перечень тренировок (среди которых есть даже бодибилдинг), а также подробности о фитнес-экспертах Decathlon вы найдете .
Сервис доставки еды Grow Food также запустил онлайн фитнес-клуб вместе с Ежедневные тренировки (йога, кардио, растяжка и функциональные тренировки) доступны с понедельника по пятницу в 09:00, 14:00 и 20:00. А все участники смогут поучаствовать в розыгрыше здоровой еды и промокодов на заказы от Grow Food.
Любители йоги оценят цифровую платформу i-Practika, предоставляющую возможность заниматься онлайн желающим с любим уровнем подготовки. Помимо уроков на вы найдете семинары, мастер-классы, консультации и другую полезную информацию от гуру йоги.
А тем, кто предпочитает бокс и другие виды борьбы (включая разминки, растяжки и упражнения для начинающих), подойдут видео тренировок и онлайн-трансляции от .
Соцсети и приложения
Всем, кто привык заниматься по видео, основным преимуществом которых является возможность остановить и возобновить тренировку в любой момент, рекомендуем обратить внимание на сайт Спортрекс. ежедневно выкладывают сотни спортивных роликов (не только тренировок, но и репортажей с различных турниров и соревнований). И обязательно покажите сайт бойфренду или мужу: избранник гарантированно останется в восторге.
Что касается приложений для занятий спортом дома, советуем скачать Nike Training Club с большим количеством бесплатных тренировок для достижения целей на любом уровне подготовки и Champions Fitness Center, которое использует знания выдающихся спортсменов, систему распознавания тела и отслеживания вашей активности.
А если вы испытываете потребность поделиться своими достижениями, любимыми тренировками и полезными лайфхаками по ведению здорового образа жизни, смело заходите и регистрируйтесь в социальной сети .
