Вкусный обед без вреда для талии: готовим стейки из капусты

Реклама

культура

Фото №1 - Вкусный обед без вреда для талии: готовим стейки из капусты

Кто сказал, что правильное питание — это невкусно? Если вы придерживаетесь диеты или же просто воздерживаетесь от вредных продуктов, то ваше гурманское спасение в овощах. Есть множество интересных и вкусных способов превратить то, что когда-то росло на грядке, в аппетитные блюда. В мире вышла не одна кулинарная книга для тех, кто не ест мясо, а значит на нашей кухне появилось еще больше возможностей для фантазии.

Из овощей можно приготовить даже котлеты для бургеров, но сегодня мы расскажем вам о ПП-блюде без вреда для фигуры — о стейках из овощей.

Существуют самые разные варианты этого рецепта, мы же предлагаем приготовить стейки из капусты. Этот вариант придется по душе вегетарианцам и всем, кто придерживается правильного питания. Иногда даже самые заядлые сторонники правильного питания могут себе позволить что-то вроде котлет, бургеров или мясных стейков. Наш вариант не менее вкусный, зато более полезный.

Для того, чтобы его приготовить, вам не понадобится ходить в магазин или сильно тратиться — в этом рецепте используются простые ингредиенты, которые есть почти в каждом доме.

Готовится такое блюдо невероятно просто и быстро — это идеальный вариант для тех, кто не любит долго стоять у плиты.

Рецептом с нами поделилась кулинарный блогер Анастасия. В своем видео она показала, как превратить один кочан капусты в сытный и полезный обед:

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная — 1 шт.

  • Масло растительное — 50 мл

  • Чеснок — 2 зубчика

  • Паприка — щепотка

  • Соль — по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Вымойте кочан капусты, затем нарежьте его на «стейки» — круги толщиной не меньше 1 см.

  2. С помощью силиконовой кисточки обильно смажьте каждую сторону капустных «стейков» растительным маслом. Добавьте специи по вкусу.

  3. Выложите «стейки» на противень и отправляйте в духовку на 30 минут при 180°С.

Вкусный и полезный обед готов — приятного аппетита!

Опрос

Пробовали ли вы стейки из овощей?

  • Да, и это очень вкусно
  • Нет, лучше из мяса!

Фото: Getty Images

Adblock test (Why?)

Источник