4. Теплый компресс
Если ты не успела вовремя сориентироваться и уже несколько дней стыдливо прикрываешь шею платочком, поможет теплый компресс. Он улучшит циркуляцию крови, и синяк быстрее рассосется. Просто намочи губку или полотенце теплой водой и на 5 минут приложи к больному месту. Если полотенце остынет слишком быстро, намочи его еще раз.
5. Брокколи и шпинат
Витамин К ускоряет заживление кровоподтеков, поэтому включи в свой рацион больше продуктов, в состав которых он входит. Это брокколи, капуста, шпинат и коричневый рис. Лучше всего, конечно, приготовить какое-то блюдо со всеми этими ингредиентами. Например, салат. Старайся съедать небольшую чашку в день, чтобы быть уверенной, что в организм поступает достаточно полезных веществ.
6. Зубная щетка
Сделать чуть светлее темно-лиловый синяк поможет стимуляция циркуляции крови. Сделать это можно зубной щеткой с мягкой щетиной. Немного надавливая на синяк, массируй его щеткой в течение 5 минут.
7. Крем с арникой
Это один из вариантов, который поможет уменьшить отек и снять воспаление с кожи. Крем с арникой (она, кстати, является лечебной и кровоостанавливающей) действует еще эффективнее, если его сочетать с витамином K. Как правило, этот витамин повышает свертываемость крови и сужает кровеносные сосуды, а также снимает покраснения.
