Советы красоты

С возрастом стареет не только ваша кожа, но и волосы. В 20 лет поддерживать локоны в прекрасном состоянии легко, так как они блестят сами по себе и не требуют особого внимания. Однако после 40 лет пряди становятся более сухими, тонкими и ломкими, все это из-за того, что в организме происходят гормональные изменения. Однако волосы можно поддерживать в прекрасном состоянии, если избегать того, что им можем навредить.

Слишком часто используете фен, щипцы и стайлер

Вполне возможно, вам покажется полным безумием совет дать вашим волосам высохнуть естественным путем. Однако именно фен и щипцы наносят вред волосам. «Сильный нагрев от инструментов для горячей укладки, таких как фен, щипцы для завивки и выпрямитель, может снизить приток крови к волосяным фолликулам, — говорит Кит Дюранте, доктор медицинских наук, специалист по омоложению волос. — Это может в конечном итоге привести к тому, что ваши волосы станут слабыми и чрезвычайно ломкими».

Вы мало спите

Во сне восстанавливается не только ваше тело, но и волосы. Поэтому если вы недостаточно спите, то можете заметить ухудшение состояния ваших волос. Недостаток сна вызывает стресс у тела, а высокий уровень стресса в свою очередь вызывает выпадение волос. И если вы сбиваете свои внутренние часы ночными бдениями и коротким сном, то вы нарушаете и цикл роста волос.

Вы слишком часто моете волосы

Каждый день мыть волосы совсем не обязательно. Дело в том, что слишком частое мытье может лишить волосы влаги, пряди будут казаться сухими и ломкими. Это происходит из-за того, что влажность кожи головы и самих волос с возрастом уменьшается.

Лучше используйте шапочку для душа, а волосы мойте два раза в неделю. Это избавит вас от нежелательного шелушения, повреждения и выпадения волос. А еще это сэкономит вам массу времени по утрам, когда любая минут дорога.

Вы не защищаете волосы от солнца

Мы уже привыкли использовать защитные средства для кожи, но часто забываем про волосы. А между тем солнце для них тоже вредно. Оно повреждает их, обесцвечивает, истончает, а иногда делает похожими на солому. Не верьте в чудодейственную силу аэрозолей, защищающих от ультрафиолетового излучения. «Несмотря на то что в магазине представлено множество самых разных средств, не существует косметического продукта, который на 100% защитит ваши волосы от солнца. Самая лучшая зашита — это шляпа!» — говорит доктор медицинских наук Вильма Бергфельд. А еще она привлекает к вам дополнительное внимание и вызывает интерес.

Вы не используете масло для волос

Поскольку ваши волосы стали более сухими, пришло время начать пользоваться маслами. Требуется всего лишь одна-две капли, чтобы снова получить увлажнение и блеск. Лучшее масло — аргановое. Наносите его на влажные или сухие волосы и избегайте корней, чтобы волосы не выглядели жирными.

Вы все еще курите

Если вы все еще покупаете сигареты, несмотря на все предупреждения о вреде для здоровья, то вы должны осознавать все последствия своего выбора. Сигареты не только негативно влияют на общее состояние здоровья, но и на здоровье ваших волос. Курение может вызвать сужение сосудов, что в свою очередь снижает количество поступаемого кислорода в кровь. Это снижает эластичность волосяных фолликулов и приводит к выпадению волос.

Вы сушите волосы полотенцем

Использовать фен вредно, мы уже об этом писали. Однако слишком активная сушка полотенцем, тоже вредит вашим волосам. Это приводит к ломкости или к нежелательным кудряшкам. Вместо полотенца используйте старую футболку или мягкую ткань, которая поглотит большую часть воды. А затем позвольте вашей шевелюре высохнуть естественным путем.

Вы едите нездоровую и кислую пищу

Вы можете даже не задуматься о том, что ваша диета отражается на состоянии волос. «Нездоровое питание из обработанных продуктов и избыток сахара могут создать кислую среду в организме, — говорит Вильма Бергфельд. — Когда организм не находится в щелочной среде, это способствует истончению и выпадению волос, а также другим проблемам со здоровьем, таким как заболевание щитовидной железы и атеросклероз».

Вы слишком туго затягиваете свой хвост

Ваш хвостик держит волосы целый день, но такая прическа может нанести вред вашим прядям. Тракционная алопеция, или искусственное выпадение волос, связанное с их травматизмом, может возникнуть при наращивании волос, а также может происходить просто от слишком частого ношения туго затянутого хвоста. Попробуйте другие виды причесок, например, используйте заколки или повязки на голову. Или просто ослабьте свой хвост, если без него вы не можете. Вы заметите, что вам станет легче дышать.

Содержание статьи:

«Сам по себе менструальный цикл у женщины регулируется не только половой системой (как это принято считать). В процессе также принимают участие и эндокринная, и нервная системы. Если наблюдаются проблемы в любой из этих областей, это вполне может привести к задержке цикла.

Нестабильность цикла показывает, комментирует Елена Харичева, — что меняется гормональный фон. Необязательно речь идет о половых гормонах, это может быть кортизол, гормоны щитовидной железы и многие другие. Нужно разобраться, что именно колеблется и почему. Рекомендуется обратиться к врачу, чтобы он назначил соответствующие анамнезу анализы. Многие женщины начинают паниковать, искать рецепты самолечения в интернете и применять их. В этих случаях последствия могут быть очень серьёзными, и даже от лечения травами, которые женщины тоже друг другу рекомендуют в интернете. Результатом такого самолечения может стать не только полностью сбитый менструальный цикл, но и подорваны другие системы организма. Поэтому повторюсь, решать изначально любую женскую проблему с врачом — это единственное правильное решение».

В среднем за стандарт берется срок в 28 дней. Именно за это время половая система женщины должна вырастить и выпустить готовую к оплодотворению яйцеклетку. Допускается отклонение от норматива на 5 дней. Считать цикл начинают с первого дня кровотечения и заканчивают последним днем перед началом следующего.

Причины задержки на 4-5 дней

Если у вас произошла задержка как минимум на три дня, не паникуйте. Купите тест на беременность и исключите ее. Если тест отрицательный, проверьте, какая причина для задержки подходит вам.

В список входят:

• гинекологические заболевания
• прием оральных контрацептивов
• недавно проведенный аборт
• стресс
• резкое похудение

Что касается различных гинекологических заболеваний, тут расслабляться нельзя. Если вы подозреваете у себя наличие какого-либо из них, обратитесь к врачу. В число распространенных женских болезней входят миома матки, воспаление придатков, поликистоз яичников и т.д. Отличить заболевание от других причин можно по другим характерным симптомам. Это и появление необычных выделений в середине цикла, и определенный запах у них, и болевые ощущения, и нарушение гормонального баланса (рост волос на теле, ожирение и т.д.). Чтобы уточнить, что именно в вашей ситуации стало причиной задержки месячных, необходимо обратиться к врачу.

Если вы принимали гормональные противозачаточные средства, то после их отмены могут наблюдаться и более длительные задержки. Связано это с тем, что гормоны снижают продуктивность яичников до максимума, в результате чего развивается синдром «гиперторможения». Полный срок восстановления организма после приема оральных контрацептивов – около полугода.

Если по истечении 6 месяцев менструальный цикл не восстановится, медики будут назначать специальный препарат, стимулирующий работу гипофиза

Если вы недавно проходили через искусственное прерывание беременности, у вас наверняка нарушен гормональный фон. Кроме того, во время выскабливания врачи могут задеть много нужной ткани, которая и отторгается во время месячных. Восстановление этого слоя занимает много времени, в результате чего месячные могут задержаться и на 45 дней.

Частой причиной задержки цикла бывает сильный стресс. Ведь в момент, когда вся половая система женщины настраивается на беременность, срывы в нервной системе способны приводить к достаточно серьезным проблемам, в том числе и к задержке.

Известны случаи, когда на фоне сильнейших стрессовых переживаний у женщин полностью прекращались менструации

Излишне быстрое похудение также приводит к задержке менструального цикла. Медики ввели понятие «критическая менструальная масса». Оно определяет границы веса, ниже которых нормальное функционирование женского организма прекращается.

Задержка у женщин старше 40 лет может служить сигналом о скором наступлении менопаузы. Наступают такие процессы в организме женщины за несколько лет до климакса и могут проявляться как нерегулярный цикл или задержки.

Что нужно делать в случае задержки

Если тест на беременность оказался отрицательным, а причину своей задержки вы объяснить не можете, обязательно обратитесь к врачу.

Срочно нужно бежать к специалисту, если задержка составляет месяц и более, при этом тесты отрицательные

Задержка далеко не всегда нуждается в лечении или коррекции. Бывают случаи, когда женщины ради того, чтобы вызвать менструацию, начинают принимать сомнительные препараты. Медики говорят, что этого делать ни в коем случае нельзя. Ведь если беременность наступила, можно нанести достаточно серьезные проблемы плоду. Если же нет, можно невовремя влезть в свой цикл и нарушить его еще больше.

Естественно, в первую очередь необходимо разбираться с причиной. А выяснить, что именно стало ею, может только врач. Он назначит ряд исследований, в которые могут входить анализы крови, мочи, УЗИ и т.д. По их результатам он и сможет поставить точный диагноз и назначить лечение.

В случае, если причина кроется в гормональной терапии, придется ждать. Если же задержку вызвали психологические проблемы, стоит посетить психолога или психиатра.

В любом случае помните, что лекарств от задержки не существует. Если вам рекомендуют приобрести такие препараты, как «Мифепристон», «Динопрост» и другие схожие, отказывайтесь. Такие средства применяются только для того, чтобы вызвать аборт. Причем использоваться они должны только под присмотром гинеколога.

Часто женщины пытаются восстановить менструальный цикл при помощи различных травок. Может, вреда от этого и не будет, но только в том случае, если соблюдать рекомендации врачей. Одним из средств, которое помогает при нарушениях цикла, считается одуванчик. Сделать отвар довольно просто. Возьмите 1 ч.л. корней одуванчика и залейте их стаканом кипятка. Поварите на медленном огне 5 минут. После поставьте охлаждаться на 2 часа и можете принимать. Пьют такое средство по половине стакана утром и вечером.

Также хорошо помогают восстановить цикл лопух и петрушка.

Также интересно почитать: диета для стройности ног и бедер.

Испортить настроение и прибавить комплексов способен только ненавистный второй подбородок, который ухудшает овал лица. Самое обидное, что даже стройные девушки борются с этой проблемой. Дело в том, что появлению второго подбородка иногда способствуют некоторые привычки, например чтение лежа или высоко поднятая подушка во время сна. Конечно, нельзя забывать про возраст. С годами мышцы лица теряют свою массу, обмякают – от этого кожа обвисает и появляется дополнительный подбородок. Заметили его у себя? Не бойтесь, это не приговор. Есть методы, с помощью которых с этим недугом можно справиться. И помните, залог успеха – в регулярности!

Рассказываем о действенных способах, которые помогут быстро избавиться от второго подбородка.

Специальные упражнения и гимнастика

Прижимание языка к небу

Запрокиньте голову наверх, чтобы подбородок был направлен к потолку, прижмите язык к небу и зафиксируйте это положение на 10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Повторите упражнение 8-10 раз.

Выдвигание челюсти вперед

Так же, как и в первом упражнении, запрокиньте голову наверх. А теперь выставите вперед челюсть, вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы подбородка и шеи. Останьтесь в этой позе на 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение несколько раз.

Давление на подбородок

Сожмите кулаки и положите их под подбородок. Затем попробуйте открыть рот, при этом кулаками давая сопротивление, как бы мешая тому, чтобы рот открылся. Давите челюстью на кулаки. Чувствуете напряжение в мышцах? Хорошо. Расслабьте мышцы. Выполните несколько повторов этого упражнения.

Дотянуться до носа

Попробуйте языком дотянуться до кончика носа. Старайтесь изо всех сил, пока не почувствуете напряжение. Не заметите, как быстро подтянется кожа.

Своеобразной гимнастикой для челюсти можно считать жевание жвачки.

Массаж

Массаж для подбородка усилит кровообращение, что благотворно скажется на борьбе с ненавистным изъяном. Совершайте легкие пощипывания в направлении от середины подбородка к ушам и обратно, а также похлопывания по подбородку тыльной стороной ладони.

Массаж махровым полотенцем

Возьмите небольшое махровое полотенце, намочите его в подсоленной воде, сверните жгутом (как при выжимании руками). Теперь, держа жгут из полотенца двумя руками, подведите его под подбородок и, ритмично разводя руки в стороны, совершайте похлопывания по подбородку. Затем намочите полотенце в горячей воде и повторите процедуру.

Медовый массаж

Всем известно, что мед – отличный помощник в борьбе с целлюлитом. Он также поможет справиться и со вторым подбородком. Нанесите немного меда на проблемную зону и втирайте его массажными движениями. Делайте несильные похлопывания. Когда увидите, что кожа от массажа стала розовой, смывайте остатки меда.

Косметические процедуры

Если вы обратитесь к профессиональным косметологам, то они быстро подберут для вас индивидуальный курс для устранения второго подбородка. Если же вы планируете продолжать воевать с лишним подбородком самостоятельно, то здесь на помощь придут старые бабушкины советы. Так, приготовленная на скорую руку масочка из желатина станет верным товарищем в борьбе с эстетическим несовершенством. То же можно сказать о маске из дрожжей или картофельного пюре. Косметическая глина тоже окажется полезной. И не забываем о фруктах и ягодах: натуральная маска из клубники или винограда насытит кожу витаминами и микроэлементами. Из готовых косметических средств, которые можно приобрести в магазине, отлично подойдет любой крем, в состав которого входят жиросжигающие компоненты.

1. Сыворотка с ретинолом

Стимулировать выработку эластина можно, используя каждый день сыворотку, содержащую ретиноиды. Исследования доказали, что ретиноевая кислота способна увеличивать синтез эластина, в то время как применение ретинола не дало существенных результатов. Правда, со временем ретинол постепенно превращается в ретиноевую кислоту, так что в конечном итоге хорошая сыворотка с ретинолом дает эффект.

2. Добавки с коллагеном

Наша кожа состоит из коллагена. Это соединительная ткань волос, ногтей, мышц, связок и кожи. После 25 лет организм производит меньше аминокислот, являющихся основой коллагена, поэтому их нужно компенсировать с помощью антивозрастных препаратов. Коллагеновые добавки увеличивают плотность коллагена в коже, что уменьшает вероятность появления морщин.

3. Солнцезащитные средства

Солнечные лучи повышают уровень витамина D в нашем организме, но во всем нужно знать меру. Защита от ультрафиолетовых лучей поможет избежать меланомы и уменьшит риск рака кожи. Кроме того, избыточная инсоляция приводит к появлению морщин и темных пятен, поскольку солнечная радиация разрушает коллаген и эластин, оставляя нашу кожу незащищенной. И тут важно подобрать хорошее солнцезащитное средство, желательно натуральное и нетоксичное.

4. Увлажнители

Регулярное применение правильного увлажнителя поможет вашей коже оставаться твердой и сияющей. Обезвоживание изнутри и снаружи приводит к оксидативному стрессу, из-за которого кожа теряет способность к восстановлению. Особенно полезно использовать кокосовое масло, которое увеличивает количество липидов на поверхности кожи, защищающих ее от вредных веществ в окружающей среде. И не забывайте пить побольше воды!

5. Витамин A

Продукты, содержащие витамин A, богаты ретинолом, о преимуществах которого сказано выше, так что, обогатив ими свою диету, вы обеспечите питание кожи. Витамин A — это жирорастворимый витамин, поэтому важно употреблять такие продукты вместе с жирами (если они в них уже не содержатся). Наиболее полезны в этом отношении печень, яйца, рыба и большинство молочных продуктов.

6. Отказ от сахара

Считается, что сахар может усилить кожные высыпания и привести к появлению морщин. Употребление углеводов – это одна из привычек, с которой нужно покончить для общего здоровья кожи. Во-первых, сахар разрушает коллаген, что очень нежелательно. Кроме того, он ослабляет иммунную систему, что делает наш организм более уязвимым для бактерий, которые забивают поры. Наконец, он производит тестостерон, который является причиной повышения жирности кожи.

7. Баланс щелочных и кислотных продуктов

Соотношение «три щелочных к одному кислотному продукту» является золотым стандартом хорошей кожи. Большинство пищевых продуктов, богатых антиоксидантами, имеют щелочную природу. К ним относятся темно-зеленые листовые растения, морские водоросли, приготовленные помидоры (богатые бета-каротином, который преобразуется в витамин A) и желтые овощи. Они помогают защитить кожу и предотвращают появление морщин, в то время как кислые продукты могут оказывать нежелательное воздействие. С другой стороны, важно отметить, что белковая пища в основном кислотная, но она также содержит достаточно коллагена, чтобы противостоять вредному действию на кожу.

8. Наращивание мышечной массы

Это особенно важно для людей после потери веса и касается всего тела, а не только лица! Кожа должна быть твердой и упругой везде. Нарастить мышцы непросто, однако подъем тяжестей 3 — 5 дней в неделю в сочетании с большим количеством белка должно помочь улучшить внешность и состояние кожи.

9. Вода

Употребление большого количества воды предотвращает сухость кожи не хуже увлажнителей. При этом вода — один из самых щелочных продуктов, который помогает поддержать нужное соотношение между кислотностью и щелочностью. Она усиливает приток крови к поверхности кожи, улучшая ее плотность и уменьшая морщины.

10. Скраб из морской соли

Такой скраб способствует депиляции и удаляет мертвые клетки кожи. Это также простая и приятная спа-процедура, которую можно делать каждый день в душе. Кроме того, депиляция означает, что кожа будет более восприимчива к воздействию хорошего увлажнителя, поскольку он сможет проникнуть глубже в эпидермис. Такие скрабы содержат важные минералы: магний, калий и кальций, которые восстанавливают кожу и создают антивозрастной эффект.

Кажется, мечты миллионов сбылись — теперь можно каждый день просыпаться с ровным тоном лица и не переживать из-за тусклости. Недавно бьюти-эксперты из Южной Кореи создали процедуру BB Glow для того, чтобы делать оттенок кожи девушек светлее. Наверное, вы знаете, что большинство азиаток мечтают о фарфоровой коже, поэтому используют каждый день не только отбеливающие средства, но и наносят на лицо тональный крем светлого оттенка. С этой же процедурой они забывают о сложных манипуляциях.

Как отмечают эксперты, такая процедура обеспечивает идеальное покрытие, которое не будет смываться целый год. Но так ли все просто?

Как делают процедуру

Это малоинвазивная процедура, которая затрагивает лишь верхние слои кожи. Врач-косметолог делает коктейль с тональными частицами и вводит его в кожу с помощью специального аппарата дермапен. В составе также есть лечебные экстракты, которые заметно увлажняют кожу и уменьшает мимические морщины, так что помимо идеально тона лицо станет молодым.

Как отмечают эксперты, методика абсолютно безболезненная и не травмирует кожу.

Эффект держится год, но…

Чтобы целый год не наносить тональное средство по утрам и не маскировать несовершенства кожи, придется сделать несколько процедур. Эффект у данной методики накопительный, и нужно прийти к врачу-косметологу три-четыре раза, а результат начнет проявляться лишь после второго посещения.

Несколько плюсов

Во-первых, эта процедура не будет забивать поры по сравнению с ежедневным использованием тонального крема. Во-вторых, у методики минимальное количество противопоказаний, например, беременность, кожные заболевания и диабет.

Некоторые врачи-косметологи уверяют, что BB Glow прекрасно подойдет девушкам с постакне, так как позволит скрыть следы от воспаления. Если у вас есть на данный момент высыпания, то специалист будет обходить эти зоны.

Мнение врача

– За 20 лет моей практики в перманентном макияже камуфлирование эстетических недостатков, таких как рубцы, ареолы, дефекты формы губ и бровей, занимали всегда львиную долю клинических случаев. Но я всегда была против камуфлирования здоровой кожи.

Многие уверены, что у процедуры BB Glow временный эффект. Но это неправда. Потому что в пигменты для данной процедуры входит оксид титана, который остается в коже на всю жизнь.

Помимо этого цвет пигмента будет меняться со временем, приобретая другие оттенки, и будет требовать постоянной коррекции.

В любом случае данная методика предусматривает внесение пигмента в дермальные слои (в более глубокие слои кожи). Если пигмент остается в более поверхностном слое (в эпидермисе), то эффект от процедуры проходил бы за 28-30 дней.

Для некоторых летний сезон уже не повод худеть, ведь они делают это круглый год, но для большинства девушек бикини — тот самый мотиватор, который буквально заставляет правильно питаться, заниматься спортом и не забывать про антицеллюлитный массаж. Готовиться к лету надо как минимум за полгода, ну или за три месяца. Но если вы только сейчас задумались о лишнем весе, то мы знаем, как быстро привести фигуру в идеальное состояние.

Первым делом разбираемся с питанием

Идеальное тело начинается именно с правильного рациона питания, как бы банально это ни звучало, похудеть без этого просто невозможно. Именно поэтому лучше всего питаться дробно — маленькими порциями каждые три часа.

«Не рекомендую жесткие диеты, поскольку в таком случае вы быстро наберете все обратно, да и эффект может дать побочный эффект в виде накопления жидкости, плохого самочувствия и настроения, проблем с пищеварением. Поэтому ограничитесь рациональным питанием натуральными продуктами и следите за калориями. Суточное потребление для среднестатистического человека 1200–1500 ккал. Для контроля можно установить приложение подсчета калорий, это облегчит вам жизнь», — говорит Анастасия Юркова, кандидат медицинских наук и эксперт-диетолог сети фитнес клубов X-Fit.

Чтобы быстро сбросить вес, необходимо включить в рацион белок, это может быть морская рыба, морепродукты или белое мясо (грудка курицы или индейки). Эти продукты можно отваривать и употреблять на обед порциями по 100 граммов. Дело в том, что организм затрачивает больше энергии, чтобы переварить белок, поэтому его можно есть и худеть.

Также не забывайте про зеленые овощи, так как они обладают низким гликемическим индексом (брокколи, капуста, зелень, цукини). Лучше всего готовить их на пару или добавлять в салат, заправляя его оливковым маслом или нежирным йогуртом.

Подключаем тренировки

Тренировочный процесс необходимо начать с ежедневных кардио, желательно утренних. Эта тренировка позволит запустить метаболизм на целый день всего за 40–60 минут в пульсовой зоне 60–70% от максимальной частоты сердечных сокращений. Это может быть бег, плавание, велосипед или любой кардиотренажер.

Если физическая подготовка позволяет добавить 3–4 раза в неделю комплекс функциональных тренировок по типу общей физической подготовки на все группы мышц, то результат будет еще лучше. Комплекс может выглядеть примерно так: приседание, выпады, отжимания, бег в планке, берпи, складка.

Этот комплекс необходимо выполнять круговым методом, по 4–5 кругов последовательно одно упражнение за другим без остановки.

Не забывайте в этом марафоне соблюдать режим отдыха и сна, поскольку, если его нарушать, организм подвергнется высокому стрессу и расставаться с жировой массой не будет.

Делаем домашние процедуры

В дополнение к правильному питанию необходимо обратить внимание и на домашние уходы, которые позволят подтянуть кожу и вывести лишнюю жидкость из организма. Очень хорошо стимулирует работу организма, в частности лимфосистему, сердечно-сосудистую систему, контрастный душ. Он тонизирует и укрепляет кожу, стимулирует обменные процессы и общий метаболизм.

Если у человека есть какие-то особенности, например склонность к отекам, то нужно обращать внимание на лимфодренажный и противоотечный эффект в косметических средствах. Если наблюдается недостаточный тонус и упругость ткани, тогда нужно выбирать препараты с тонизирующим, укрепляющим действием. Если в избытке локальные жировые отложения, нужно простимулировать общее снижение веса. В этом случае поэтапно следует применять дренирующие и липолитические препараты.

Для большей эффективности этих препаратов следует два раза в неделю проводить скрабирование тканей перед нанесением косметических средств. Это могут быть скрабы, эксфолианты, пилинги. Это могут быть средства с кислотами для лучшей проницаемости активных ингредиентов косметических средств и для их более высокой эффективности.

В домашнем уходе есть еще такой вариант, как «обертывание для ленивых». Это самоклеящиеся патчи, которые обеспечивают постепенное высвобождение активных компонентов и их постоянную концентрацию в зоне воздействия (в течение 6–8 часов). Они могут содержать различные ингредиенты, которые стимулируют метаболизм, лимфоток, улучшают микроциркуляцию, выводят излишки жидкости, токсины и максимально стимулируют и укрепляют ткань. То есть они предназначены для коррекции локальных жировых отложений в самых проблемных зонах: ягодицы, бедра, живот, бока, галифе, задняя поверхность плеча. Они накладываются на очищенную сухую кожу с минимальным расстоянием друг от друга. После этого можно отправляться спать. Через 8 часов они удаляются. Использовать их нужно ежедневно в течение 2 недель. После этого желательно продолжить нанесение, поскольку минимальный курс их применения составляет месяц. То есть на отдыхе (при желании) можно продолжать ими пользоваться. Вы спите, а фигура приобретает желаемые формы.

Чтобы выложить снимок в Instagram, одни девушки открывают несколько приложений, которые помогают похудить ягодицы и живот, другие же не вникают в модные программы и записываются к пластическому хирургу на липосакцию. Эту процедуру считают одной из самой эффективной в «похудении», но так ли она безопасна? Разбираемся с экспертом.

Липосакция — радикальный, эффективный и самый быстрый метод борьбы с локальными жировыми отложениями, одна из самых востребованных операций в пластической хирургии. Это методика локального удаления избыточного жира (с живота, бедер, спины, лица, подбородка, щек, шеи) через специальную трубку (называемую канюлей), которая помещается в подкожное пространство. Некоторые методики предусматривают удаление жира специальными шприцами. Несмотря на то что процедура считается весьма эффективной, у нее есть ряд минусов.

Минусы липосакции

Это серьезное вмешательство в организм, требующее анестезии или даже общего наркоза, то есть дополнительная нагрузка. Дело в том, что жировая ткань пронизана венозными, артериальными, лимфатическими сосудами, питающими кожу. Если провести операцию недостаточно деликатно, на большой площади, можно вызывать поверхностную лимфовенозную недостаточность — в возрасте после 40 лет могут появиться сосудистые звездочки. Доказано, что при липосакции количество жира в плазме крови увеличивается. С этим связано одно из самых серьезных и трудно прогнозируемых осложнений — эмболия (закупорка) легочной артерии.

Возможны также осложнения эстетического плана — неровности, бугристость кожи (так называемый эффект стиральной доски). Плохое сокращение и обвисание кожи чаще свойственны пациентам в возрасте: с годами количество эластина в коже уменьшается, она хуже сокращается. Поэтому правильный отбор пациентов, верная оценка состояния кожи — важные условия успеха операции.

Липосакция требует поддержания постоянного веса. Это не средство борьбы с ожирением, а способ коррекции фигуры. Идеально, когда вес в норме, а жир удаляется с определенной площади. Если в дальнейшем пациент худеет или поправляется, зоны, подвергшиеся липосакции, худеют быстрее, а поправляются медленнее. В результате фигура деформируется, в местах удаленного жира образуются впадины. Именно с этим фактом связан один из мифов липосакции — о «миграции» жира. От колебаний веса не страдают только две области — зона живота и зона фланков.

Есть области, где липосакция малоэффективна, а иногда и небезопасна!

Это руки (над бицепсами, тыльная поверхность плеч и предплечий), передняя поверхность бедра. Здесь очень сложно сделать липосакцию равномерно, без видимой границы между прооперированной и не затронутой зоной. Хорошего эффекта не удается добиться при коррекции спины: в этой области много фиброзных перемычек, спрессованная подкожная жировая клетчатка и толстая кожа. Однако самые неприятные последствия липосакции — из-за тонкого слоя жира и слишком рельефной икроножной мышцы — может иметь липосакция в зоне голени.

Незначительная частота осложнений может быть соблюдена при единственном важном условии — адекватной компетенции хирурга. А есть ли альтернатива?

Методы коррекции фигуры без операции

Криолиполиз — холодовое воздействие на проблемные зоны. Его можно подстраивать под индивидуальные параметры: выставлять подходящую температуру заморозки и силу вакуумного массажа. Именно поэтому процедура является абсолютно безболезненной и довольно быстрой. С помощью аппарата можно обрабатывать не одну, а сразу две зоны, что актуально, если в коррекции нуждаются, скажем, бедра, колени, область спины или руки. Подходят для пациентов с минимальным количеством жира (раньше для них не было специальных насадок), не имеет противопоказаний.

Аппарат действует по принципу ударно-волновой терапии и способствует быстрому изгнанию из организма разрушенных холодом жировых клеток. Помогает коже «подстроиться» под новые параметры: повышает ее тонус, делает более гладкой и подтянутой. С растяжками и целлюлитом он вполне в силах справиться.

Каждая разрушенная клетка — это биомасса, которую надо вывести из организма. Сначала она попадает в кровь, потом идет к печени и почкам, затем в выделительные системы. При этом жир оседает на стенках сосудов, забивая их и образуя холестериновые бляшки, что в конечном итоге приводит к атеросклерозу. Не о новом коллагене будет в это время заботиться организм, испытав на себе разрушающую силу ультразвука, холодового заряда или химической атаки липолитиками. Его первостепенная задача — убрать поле боя. И в состоянии токсической войны ему некогда думать о мифической молодости.

Кавитация — аппаратная безоперационная процедура для коррекции фигуры и удаления лишних подкожных жировых отложений. Используются волны низкочастотного ультразвука, под действием которых жировые клетки расплавляются, внутри них возникают каверны, которые, грубо говоря, взрываются или лопаются и жир из них выходит. После этого он естественным путем, через лимфатическую и кровеносную системы выводится из организма. Звучит все сложно и страшновато, но на деле происходит безболезненно, быстро и легко.

Важно, что ни другие, не жировые, клетки, ни кровеносные сосуды, ни соединительные ткани при этой процедуре не страдают. Метод является безоперационным, то есть эпидермис и другие слои кожи также не повреждаются, нет риска возникновения рубцов и шрамов. Все происходит внутри организма, а снаружи наблюдается только эффект похудения и уменьшения жировых отложений. Жир убирается на нужном участке равномерно, плавно, и не возникает отвисаний кожи и неэстетичных ямок.

Для большей эффективности этой процедуры, чтобы лимфатическая система быстрее справлялась с выведением накопившихся жиров, кавитацию советуют совмещать с другими антицеллюлитными процедурами, такими как, например, RF-лифтинг или же LPG-массаж. Их использование в едином комплексе дает видимый результат и позволяет закрепить его на длительный срок. Восстановительный период не требуется, и болевых ощущений во время процедуры нет. Минусом этой процедуры можно назвать разве что тот факт, что ее придется делать несколько раз. Для каждого пациента разрабатывается свой особый курс, который может включать до 8 сеансов, каждый из которых длится от получаса до часа.

Кавитация эффективна при незначительных жировых отложениях, но при крайних стадиях ожирения недейственна. Применяется на подбородке, и на животе, и на боках, и на ягодицах, и на бедрах. Показаниями к проведению процедуры кавитации является выраженный целлюлит 1—4-й степени, нежелательные жировые отложения или сильно обвисшая кожа на указанных проблемных зонах.

Как любая сложная процедура, воздействующая на кожные покровы, кавитация имеет ряд противопоказаний: дает нагрузку на печень и почки, поэтому противопоказана лицам, страдающим почечной или печеночной недостаточностью, хроническими заболеваниями печени (такими, как гепатит, желчекаменная болезнь). Также противопоказана кавитация в случае присутствия в анамнезе онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, серьезных нарушений в кровообращении, сахарного диабета, остеопороза, грыжи живота. Нельзя проводить такую процедуру, как, впрочем, и любые другие воздействия ультразвуком, тем, у кого имеются металлические имплантаты, протезы и кардиостимуляторы. Отложить кавитацию советуют также беременным женщинам и кормящим матерям, а также тем, у кого есть раны, нагноения или кожные заболевания на месте предполагаемого воздействия.

Альгонизация дает самые быстрые результаты. Способствует укреплению и омоложению кожи, лечению целлюлита, выводу шлаков и токсинов. Метод комплексный. В него входят тепловой эффект, электростимуляция, ионофорез.

На самые проблемные участки (например, от колен до талии) наносится специальный состав из экстракта водорослей и термомаски, содержащей эфирные масла кипариса и сосны. После нанесения лечебной смеси к телу через электроды подается гальванический ток. Он помогает компонентам маски проникать в подкожно-жировую клетчатку. Начинается процесс вывода лишней воды и расщепления жира. Одновременно с гальваническим к телу поступает и импульсный ток. Он стимулирует сокращение мышц в проблемных зонах — бедрах, прессе, тазе. Результат — интенсивное усиление лимфатического оттока, который поддерживает чистоту тела изнутри. По окончании процедуры затвердевшую смесь из термомаски и водорослей удаляют, открывая постройневший силуэт.

Многие специалисты утверждают, что всего за сеанс объемы могут уменьшиться от 1 до 9 сантиметров. Но чтобы эффект действительно был ощутим, необходимо пройти курс, состоящий из 10–12 процедур, с временным промежутком от 1 до 1,5 месяцев. В первую очередь уходят отеки, потому такой заметный эффект с первого раза. Да, он недолговечен, и если продолжать вести неподвижный образ жизни и ужинать чайком с пирожными, стройность вернется ненадолго. Но как способ «влезть в платье сегодня вечером» — вполне. Мгновенный заметный результат сильно стимулирует, дает силы и желание его поддерживать.

Другие преимущества процедуры — улучшение упругости кожи и ее тонуса, ощущение свежести, подтянутости. Ионитермия — отличный борец с целлюлитом, так как после процедуры «апельсиновая корка» становится реально менее заметной. Как видим, это комфортный, эффективный, а главное, многофункциональный метод, позволяющий сделать нашу жизнь радостней и приятней.

Внимание! Любой метод необходимо обсуждать с врачом!

Правильный уход за кожей лица — один из естественных способов, которые поможет сохранить молодость. Именно поэтому врачи-косметологи и эксперты со всего мира постоянно придумывают новые техники по уходу. Но все ли из них эффективны? Разбираемся с экспертами корейского бренда AHC, какие бьюти-ритуалы уже устарели и чем их можно заменить.

От чего отказаться: чрезмерное отшелушивание

Многие из нас искренне верят, что красота приходит через страдание. Поэтому порой кажется, что жжение, покраснение и раздражение кожи после или во время ухода — это добрый знак. И вот мы начинаем все чаще обращаться к скрабам и прочим эксфолиантам, тем самым делая только хуже. Безусловно, отшелушивание — важный этап в процессе ухода, но если слишком увлечься, можно серьезно повредить кожу и нарушить естественный липидный барьер.

Чем заменить: двойное очищение.

Конечная цель пилинга — предотвратить закупоривание пор, и справиться с этой задачей поможет тщательное очищение кожи. Попробуйте начать с гидрофильного масла для снятия макияжа и удаления загрязнений, а затем дополнительно очистить кожу, используя пенку или гель для умывания с водой. Что касается отшелушивающих средств, их стоит использовать не чаще двух раз в неделю.

От чего отказаться: агрессивный уход

В последнее время мы привыкли думать, что больше — значит лучше. Мы опустошаем полки магазинов и так старательно «сдабриваем» кожу различными средствами, что она просто не успевает ощутить эффект всех активных компонентов. Когда этого становится недостаточно, к домашним процедурам добавляются салонные — иногда по несколько в день. Тем временем кожа устает и нуждается в отдыхе.

Чем заменить: осознанный подход

Вместо того чтобы наслаивать на кожу многочисленные продукты, подберите несколько средств, которые станут основой вашего ритуала по уходу. Лучше всего посоветоваться со своим косметологом и выбрать пару эффективных кремов.

От чего отказаться: экстремальные температуры

Считается, что ледяные ванночки для лица способствуют омоложению. На самом деле они приводят к сужению сосудов, как следствие обезвоживая кожу и делая ее менее эластичной. Одним словом, эффект у них прямо противоположный обещанному. Горячая вода тоже скорее доставляет неприятности, чем приносит пользу: она становится причиной покраснения, сухости и раздражения кожи.

Чем заменить: комфортные процедуры

Всегда отдавайте предпочтение воде комнатной температуры, будь то утреннее умывание или вечерний душ. Если хочется охладить кожу, лучше использовать тонизирующие и освежающие средства. К тому же в отличие от достаточно жесткой воды они не сушат лишний раз кожу.

От чего стоит отказаться: очищающие салфетки для лица

Да, использовать очищающие салфетки очень удобно, но делать это регулярно нежелательно. Дело в том, что активные вещества в их составе способны разрушать липиды и, задерживаясь на коже, могут спровоцировать сухость. Поэтому применять салфетки лучше только в случае крайней необходимости, например в дороге. В конце концов, лучше снять макияж с помощью салфетки, чем не снимать его вообще.

Чем заменить: умывание теплым полотенцем

Для снятия макияжа этот способ не годится, а вот для дальнейшего очищения кожи — более чем. Обычное полотенце, смоченное теплой водой, не только удаляет остатки других средств, таких как бальзамы и масла, но и оказывает легкий отшелушивающий эффект (такой вашей коже не повредит). Кроме того, легкое растирание лица полотенцем напоминает массаж, улучшающий циркуляцию крови. Главное — подобрать материал, который не вызывает раздражения, и не забывать про температуру.